1、POLO:「妳想要，其實沒有理由都可以啦！那個理由只是被妳找到的嘛！」
2、POLO:「有理由比沒有理由來得容易說服自我啦！因為妳沒有理由就要憑藉著一個是無比的信心，一個是完全的負責，完全負責就是『這就是我要的』，那我不管合不合理這樣。」
3、POLO:「妳希望她好，其實妳是希望妳自已好啦！對不對？就是到最後不管怎樣都是希望我自已感覺好啦！不管是助人、幫別人，陪罪還是回饋等等，沒有人想去做自已不爽的」
4、POLO:「我們對之前事情應不應該愧疚，應不應該幹嘛，就覺得自已做錯還是什麼，妳要先考慮的一點是我那時侯是故意的嘛？如果不是，就沒有什麼事情是需要妳去用罪惡感彌補的。」
5、POLO:「我為什麼會覺得他應該負責？我們是要往內嘛！不是往外講更多。」
6、POLO:「我有能力面對的，我就能變得幸福，我的幸福就不必由你來，不必由你來，我就不會覺得說你應該負責。」
7、POLO:「被拯救的原型，在高塔的公主，等著屠龍的王子前來，所以這個史瑞克已經幫我們解決了，對不對？公主要自救，★公主能自
救之前是因為她想要自救。」
8、★POLO:「當我們問說會不會的時侯，不是不要這樣想哦！其實妳已經覺得會啦！然後妳還說不要這樣想，妳等於是把它蓋住了。」
9、POLO:「妳以為妳在追求幸福、追求快樂，當那個啟程之後，最後妳發現妳是在找尋妳自已，妳就發現妳是誰？那後來妳回頭一看，原來，這是英雌的旅程。妳發現盡頭原來不是很多錢，不是幸福快樂，也不是健康，就是在發現自已或者發現一切萬有。」
10、POLO:「《激情飯店》:『凡事到最後一定皆大歡喜，如果沒有皆大歡喜就是還沒有到最後』。」
11、POLO:「賽斯說當你覺察的時侯，其實你已經都演一段時間了啦！」
12、POLO:「我都遇不到帥的，跑來找我的都是噗龍共這樣！然後我們幫她找，她就說我記得我以前交的男朋友都很帥，可是常常好像被甩，我
就發現說帥的男人不可靠，就下定決定。所以妳今天生活的模式或樣式都一樣，她那時侯被甩就把原因歸在男生很帥，很風流，可是那時侯妳會被甩，會受傷，是因為妳的心因外果。不是因為妳瘋狂追人，人家才討厭妳，把妳當瘋子等等，不是這樣子的問題呀！而且當妳形成那概念，對那件事情沒有幫助，還有損。愛吧！同志們！」
13、POLO:「我為什麼想要不負責任？背後就是相信我認為這種事情應該要負責嘛！妳的信念剛好跟妳的行動是相反的呀！妳跟本連這個都拿掉，就完全可以自由自在，我有一個朋友就專門做小三的，她跟本不會想要去幹嘛！就很自在就對了，台北來了就台北來，高雄來的就。」
14、POLO:「有人說為什麼每個人學賽斯都好像要當輔導員這樣，當輔導師，做身心靈有關的？不是把賽斯當成職業呀！當成生活的主軸，應該是說以賽斯為骨，你的生活，百行百業為肉。」
15、POLO:「刻意表現好，刻意表現出來大家會集體認同的一種描述，或大家會欣賞。有時侯是真的，可是有時侯是因為旁邊有人在看，旁
觀者效應啦！」
16、POLO:「我會講笑話，但是我都是講真話。」
17、POLO:「沒有親密感，就是我跟我自已也沒有很親密呀！我就不敢跟隨我的衝動呀！我對於我的直覺，我對於我的衝動想做的，我覺得不行，我覺得否定它嘛！那我是不是把自已拉開？」
18、POLO:「沒有我不能做，只有我決定我不想做，有的人是說小孩子還沒有長大，所以不能離婚，沒有！如果妳不離婚，妳就要反過來講，對不對？我不是不能離婚，我是不想離婚！」
19、POLO:「我知道我有辦法走出去也有辦法走進來，那才是自由意志的選擇。沒有選擇的選擇不是選擇。」
20、POLO:「他只是做他自已而已啦！簡單啦就是怎樣讓自已心情變好？就做自已想做的事，還是一樣呀！順心如意會心情好，那妳就要讓自已順心如意呀！所以多做一些自已還可以高興的呀！」
21、POLO:「表面上妳會描述說等我媽怎麼樣了，我就放得下了。可是其實本來這個就是果，那個才是因。不是她這樣，所以我放不下是果。那甚至從賽斯的觀念來講，都是果啦！沒有什麼因啦！可是我們給自已設了，我媽怎樣比較好，我才要走的這個連接性啦！」
22、POLO:「我常跟我媽講說，妳管我多少人？我不會餓到、我沒有跟妳拿錢就好了，因為最基礎的我們在物質實相維持在資本主義的一個平台嘛！那其它的就隨便，那當然那些廣告、宣傳，它變成只是體驗的一部分。它不是一個必要。如果妳覺得不這樣不行、就沒有學生的話，那就另外一件事情了。」
23、POLO:「妳會有一個想法，它不會無來由，它是整個宇宙都配合好了！可是有些人比較快達到意識層面，有的人比較慢，就像妳的想法
其實已經很久了，那很多其實有些人已經配合妳的想法了，可是對他們來講他們的已經到達意識層面了，要做這個合作的時侯。」
24、POLO:「我們不可能因為一個人不舒服，我們就犧牲自已的舒服啦！這聽起來很奇怪，佛陀會不會因為妳還在五濁惡世，他就不成佛？只有一個
人會做這樣，叫做地藏王菩薩，可是人家至少菩薩了。」
25、POLO:「重點是在於妳對妳的行動，有沒有認同、有沒有信心？如果沒有，妳再有錢也是一樣呀！」
26、POLO:「第一步就是接受呀！接受妳還不能變的時侯嘛！我很討厭我現在是這樣，那我就接受我自已的討厭嘛！接受再接受，雖然討厭自
已不好，但我就先接受嘛！不然妳就變成兩難，不能這樣，也不能那樣。」
27、POLO:「很多的修行，想錯了，就會不斷找自已的毛病。」
28、POLO:「我們要讓地藏走出地獄，地獄就空了。就不用想要當地藏王菩薩。地獄會發生就是因為地藏王菩薩。」
29、POLO:「妳能幫助他，其實也是他想要被幫助，他準備好，妳才能幫助他，不然妳在旁邊講也沒什麼用。表面上好像有一個
人來協助妳，但其實萬物靜觀皆自得，其實還是妳自已。妳是可以的啦！不管妳是透過人的協談、現象的觀察、書局，沒有一定要人
的協助啦！但基本上是互助。」
30、POLO:「眼光夠狹隘，知識夠淺薄。什麼狀況都可以是問題。」
31、POLO:「對過去的自已批判，再說一次，沒有好處啦！而是去看出那件事情甚至是好在那裡？」
32、POLO:「上一代的問題回給上一代，不要隔代去處理。父親家暴母親，兒子出頭，然後母親是永遠的弱者。」
33、POLO:「我們常在講學賽斯或學任何一個東西都一樣，會進入一個撞牆期。生活其實會更慘，它一定是更混亂的，但它只是歷程。」
34、POLO:「在諮商師跟個案之間，你可以同理而不同意個案啦！你如果同意她的狀況，那你怎協助她？你就跟她共同創造同樣的實相啦！你相信她講的呀！你可以同理她，但不可以說對對對，妳這樣子都沒路了。要不然我們一起哭、一起罵那個男生嘛！就是姊妹淘做的事嘛！如果妳也認同了她的脈絡，那妳怎處理？」
35、POLO:「讓父母歸給父母，妳有理由說於心不忍，有理由說不行。」
36、POLO:「就像賽斯在講說不可以殺人，那他就舉一個例子那在戰場上呢？你還是可以不殺人啦！就算在那個時侯，你可以投降、可以當逃兵、可以棄械，後面會怎樣不是我們討論的重點。其實在那個點你並沒有你想的那麼沒有能力做改變。」
37、POLO:「即使你前面發生到這一刻所謂限制性信念之下的結果，你吸引了你媽去叫你繳貸款，踏出國門的一刻，打電話來說媽媽需要那筆錢，就算在每一刻你了悟到這是我舊信念之下的結果，我現在還是自由的，我現在還是可以改變，當下就是威力之點。」
38、POLO:「★你是有選擇權可以不要的，只是說在一般的情況下你已經慣性了，而不知道當下你還是可以有選擇的。其實你浸泡在『當下還是可以有選擇』的這個點，而不去考慮後果，你不受你原本信念的影響啦！我不拿出去，人家就會看不起我，人家就會說我不孝，那個東西你跟本不用去想，而是做你當下想做的那個行動，甚至後來的事情就迎刃而解。」
39、POLO:「我們已經到了不需要代理的時侯啦！因為你需要代理，你就需要物質實相呀！你需要物質實相，你就沒辦法玩其他的實相，這就是
為什麼我們一直輪迴的地方嘛！我們可以怎樣用新的信念理解舊信念所吸引來的現象？即使它看起來好像是不好的？」
40、POLO:「所以被一個公司fire，就是那個公司fire你，就這樣沒有什麼，沒有什麼你慘了，這沒有代表這件事情呀！也不代表你下個月不會有薪水呀！它跟本沒有代表任何事耶！也不代表你的能力不好，雖然他們可能會講是你的能力不好，可是這是他們的看法，那你要怎麼看待這件事情，你有自由意志。」
41、POLO:「遇到什麼事情，這就是一件事好事，好在那裡要能說服自已，但是你要講這樣是要了解為什麼這樣啦！」
42、POLO:「我舒服最重要啦！因為儒家或禮教來講，是要一個看來穩定或合乎規範的，因為這樣才會運作良好啦！那我們要的是什麼？如果那個良好，我覺得心情上也ok，那就ok。可是當今天我因著這樣的道德或禮教讓我不舒服了，那我怎辦？寧願不舒服也要有貞節牌坊？」
43、POLO:「若讓我覺得快活不下去了，當然是接受我自已開始！暫時先把那個擺一邊，而且也沒有害到人呀！當我開始自我接納的時侯，我就不需要在一個基礎上由別人接納我，我才能認同我自已。我不需要由別人來評判我，我來反應做或不做。」
44、POLO:「三管齊下也是信念改變、心情好、目前的事暫時的不用太管它。管他有沒有回我簡訊、管他是不是抗拒離婚、管他是不是不喜歡我、管他是不是有人騙我？那個都只是現象跟行動上的採取，不需要在那個上面下功夫啦！」
45、POLO:「★沒有別人，因為那個實相的建構跟本跟別人一點關係都沒有，雖然真的有一個他在跟妳戀愛或不戀愛，他會不會騙妳、會不會害妳是他的事，可是妳會不會遇上他是妳的事。他怎樣是他的事，妳婆婆有沒有對妳怎樣，那是她們的問題，妳吸引到她們就是妳的問題。」
46、POLO:「我們並不需要在一個想要的理想狀態裡面我才能夠接納我自已啦！我就算在一個我討厭的狀態裡面，好，那我沒有很喜歡我自已
，我還是接納我自已。」(《心靈本質》p380「去數你的失敗並不是一種美德」)
47、POLO:「妳去對抗整個體制幹什麼？妳去對抗整個社會不接受同性戀，妳要去跟誰打架呀？妳打不到呀！妳又不是在做社會運動！妳做社會運動，那可以講嘛！就是我們支持同性戀人權。可是妳在面臨的是一個父母親就不同意妳的嘛！妳面對的是這個問題，而不是去解決妳要同性戀或不同性戀的問題。」
48、POLO:「有人示弱或有人跑掉了，妳就不會處理了啦！妳只會打仗，妳不會處理那個人跑掉的情況，妳就是一定要打到對方趴掉或是我趴掉
這樣才有個結果嘛！如果不跟我打，我好像也不知道去那裡收復失土這種感覺。跟本不用呀！重點是為什麼妳吃這套？妳在意婆婆的求情，
妳在意先生不直接跟妳講，要扯到其他人？說實在的，這些點有什麼好在意的？你不要，我還是可以處理我要做的嘛！」
49、POLO:「我跟你有仇是我已經不喜歡你，還跟你在一起。就是有這種人，我把你兒子養大，然後恨你！★要相信自已是菩薩心腸，我只是採取霹靂手段！妳不會這樣想是因為妳迴避了妳自已想要採取的行動！而把自已不能達到的那種狀況歸咎給別人。」
50、POLO:「本來就不應該是以他人的行動當作是自已有沒有價值，有沒有真愛，有沒有一段剎那的永恒。剎那的永恒是來自於我有沒有投入，不是他！他沒有投入，關我什麼事情呀？那當然他如果有投入，聽起來會更好嘛！美妙的狀況。現在反過來，他那一剎那沒有，那是你的問題，不是我的問題！我有愛，你有炮，那是你的問題。」
51、POLO:「就是『朋』沒有改過來而已呀！炮呀！只是妳的概念會讓妳自已，那我算什麼？這句話背後的信念嘛！怎麼會是他沒有什麼
樣的心，我就變成怎樣了？★怎麼我的狀態是由他來定義的？比如說就有人在講，你那個問賽道就沒有幾個人在上呀！你管我！一樣呀！
你怎會覺得這個沒有情感呢？那個失落不會真實的，是誤解嘛！我們就知道我們的情緒其實不是來自於自發的，我說的自發不是來自那種
真實的感受，而是來自於信念之下的影響。」
52、POLO:「很傷心之後，後來才發現，我愛他才是重要的。我有愛過他才是重要的。不是他有沒有愛過我嘛！」
53、POLO:「妳沒有辦法去抓住那個曾經是不是真實的那件事情了啦！就像河水，同一條的河水，妳不可能臽起同樣的水兩次嘛！所以重點就會是，那能怎樣？本來就應該是重視我自已的這邊呀！我重視我自已的這一邊之後，也有可能反轉另外一邊呀！」
54、POLO:「什麼是真誠？如果有一個人講說我是完全真誠的，通常只有一種情形，他的自我覺察不夠。人不可能完完全全的真誠，達不到！」
55、POLO:「★妳硬要做的，本身就不涉及了衝動。而是在某一種特殊的價值觀或信念下採取的行動，它那個行動的動力、啟發或根源不是
來自於妳的內在啦！而是來自於信念之下的一定得動或一定不要動。」
56、POLO:「愛情就是這樣子來，我清醒可是到最後，我寧願跟你一同沉淪。」
57、POLO:「我的意思是說不是去評估他要不要，是評妳想怎樣？妳是不是想騷擾他？妳是不是想害他？如果不是這些主動的、惡意的行動，那妳應該考慮的是我為什麼不做？如果妳有想做的話，妳一評估，行動就停了啦！那妳只能在一個場合裡面一直講那個美妙的回憶。」
58、POLO:「什麼都沒有比『妳想』來得更有大的動機跟理由呀！」
59、POLO:「每一個感受背後都是一個信念在操縱。回頭過來看評估這件事情，妳只要回到一個當下不管什麼狀況，拒絕、沒錢、關係不好
怎樣的一個困境，妳只要問『我現在想幹什麼？』因為妳一評估就會離開當下這點，變得沒有行動力，或許會有啦！可是當那個評估是設及到
比較負面或限制性信念的時侯，通常的行動就被阻止了。」
60、POLO:「★你過去的經驗也不一定代表你行動的經驗，一樣呀！所以我講說如果沒有想做就算了，如果想做其實會變成是學著信任那個衝動。對妳來講一樣嘛！妳要記住，我只要把我的慣性或限制性信念擺一邊，那個衝動這麼爽，我以後只要記住衝動，我這一世就爽不完了。」
61、POLO:「有學員她其實很想要有男人談場感情，談場戀愛，她就很想很想，可是就是沒有！我們就會發現說其實在那個她想像的邏輯裡面，如果衝突了，它是沒有解決方式的。可是她又一定相信會衝突嘛！那一定會衝突，她又不知道衝突要怎解決，所以又整個推回來了，又不要了。在信念上是不要的，雖然心裡上是渴望的！」
62、POLO:「其實比較正確應該是反過來，『現在要的這個才是我信的東西啦！』而不是我沒有信，所以沒有。我信這樣子比較好。我們不是有時侯討論出我為什麼沒有創造出什麼實相？或是我沒有什麼信念？但其實更正確的講法應該是說我為什麼想要『沒有什麼的實相？』我相信這樣子比較好啦！比如說我單身！因為單身怎樣？就跟妳講一堆了。」
63、POLO:「有一些人是很害怕自已這種狀況，然後逼著自已起來，可是逼著自已起來暗示著對自發性的不夠信任，我們知道當然在那個狀況久了不好，可是妳能不能相信妳自已其實會變？還是說妳很怕自已在那個狀況，然後趕快推？推離開？」
64、POLO:「因為妳一定不會在這種柔軟裡面獲得所謂被讚賞、被尊崇的經驗，然後妳又被教導要相信這種感受才是好的，所以妳就會去訓練自已妳剛講的剛硬嗎？堅強有力量這樣。妳可能一開始覺得很好，因為妳一心嚮往的嘛！可是就是做到某一個程度的時侯，妳會覺得這樣做也是累嘛！」
65、POLO:「我最近常提到的就是說就踢到桌腳怎麼辦？就踢到了呀！時不時我們還是會踢到椅腳呀！就踢到了呀！不用一直對椅腳講怎麼辦？我就是繼續走我的路嘛！當我又覺得我好像沒有表現專業的時侯，表現得比較柔軟、沒有力量的時侯，我又踢到椅腳的時侯，踢到就踢到了呀！」
66、POLO:「不是因為策展然後好像很厲害，然後推銷。還是說做工廠女工那種重複性的動作是比較不好，是因為我做所以是最好的。我是因為肯定我自已而知道那件事情夠好」
67、POLO:「★最有用的事情就是做自已想做的啦！而且也會對全宇宙都有用啦！這是賽斯的基本觀念，所以它不是妳頭腦認為的有沒有用」
68、POLO:「覺察比覺察到的那個東西更重要，『妳發現』是比妳發現的『內容」更重要，因為基本上妳是更了解妳自已，才是進步的真義嘛！」
69、POLO:「我一事未成又一事未做完成，對我來講，好的理解方式是什麼？或者…它也不是我真正要呀！可是我在這個做的過程可能累積了什麼？我覺得差不多夠了。那就對於我自已的每一個變化可能是肯定的。」
70、POLO:「我不用把我的價值觀念扣在說我能不能提供給別人很多東西」
71、POLO:「高雄一個小女生也是呀！她就講說我終於知道那個真的是我要的，就是她沒有價值感，然後她覺得要去工作，我就說不要這樣子，等妳有價值感再去做，不然做起來還是沒有。」
72、POLO:「我那知道你明天會不會得樂透？因為妳覺得明天會活不下去，它也是妳對末來想像的投射，什麼不行、沒有變化的機會、沒有改變的
可能性了。妳也是在想像啦！所以妳本來就是有一個希望的灌注可以去做呀！」
73、POLO:「我們是這麼有能耐才三個禮拜都吃蕃薯，我們不是沒有錢吃牛排耶。我們是有能耐才吃三個禮拜，吃到小孩子都快哭了。是有能耐才做到的。」
74、POLO:「我是有能力弄成這樣子的，不是我無能的結果，或做錯什麼事情的結果，我接下來就是我再變而已，我改變一個信念，借由這樣新的信念創造一個新的情境嘛！」
74、POLO:「『相信』其實是不用花力氣的。就是相信，然後你就做了，你就什麼都不管了。」
75、POLO:「有時侯也會跟喵喵喵講說，沒有，我們賺錢很輕鬆。就是你一直跟他講說賺錢很辛苦，他就像你被說服了呀！可是說實在，你賺錢也沒有很辛苦呀！可是面對小孩子，你想要教訓他的時侯呀！你知道我每天那麼辛苦，是為了誰？是為了讓你念比較好。那個預防就會成為焦點，所以他以後賺錢就會很辛苦。所以以後當你爸媽說『我們那時侯賺錢多辛苦』的時侯，就說不要再騙了，因為我知道你賺很多。賺錢輕鬆不是罪惡，我還是會尊敬你。」
76、POLO:「當你想要做什麼的時侯，那就表示什麼東西都已經準備好了，不用你再去說服任何人或狀況。所以當你想要休一個月的時侯，就表示你爸媽也會同意。可是如果你的信念不是這樣子，你就開始在舖一條可能性被拒絕的路。因為你突然想要怎麼樣或一直想要幹嘛！不是無來由的啦！不是一個可能性的你已經完成了，不然就是所有的東西都已經準備好了，等待你去做嘛！就是準備好才會發生的一種概念。」
77、POLO:「愧疚也是三秒鐘，因為愧疚超過三秒鐘就有問題了。」
78、POLO:「其實妳有一個部分的議題一直是『你懂不懂我在講什麼？』妳會一直問這個問題，那妳到底有沒有相信其實有人會懂？可是如果妳不太相信，妳又一直這麼用力，跟本妳也會覺得或者創造出『都不會有人知道妳在講什麼』的現象。所以那個部分就可以停在那邊」
79、POLO:「存在就有價值，而不是妳做才有價值。」
80、POLO:「為什麼一個人會那麼地勤奮？因為他相信懶惰呀！我如此深無聊會存在，所以我得要努力。就像我們看到一個非常勤奮的人，你從來不會知道他相信的是懶惰呀！一個真正能夠很精采的人，他也會覺得平淡也不錯呀！等待下一波還是下一個怎樣我就去那裡呀！我也不會那麼焦慮於
平淡，那一個人會那麼勤奮，是「我好像很懶惰」。正向的行動來自負面的信念。」
81、POLO:「是妳本身就憤怒非常，所以每一件事很容易讓妳看到這個點啦！在問賽道的時侯我不會含情脈脈地看著妳，給妳很多時間，等待
，跟慢慢看著妳的回應。我們最終還是會回到信念創造實相這件事，最後生氣的還是妳，沒有人能讓妳有舒服的感覺。」
82、POLO:「我們不是討厭窮，我們是知道窮有很多好處，然後體驗很久，很夠了，我們是體驗得很滿足了，我們開始要體驗成有錢人。那些想體驗窮的繼續體驗窮，讓位子給他們。而不是說窮很不好。」
83、POLO:「對很多人來講解決問題是有次第的，一步一步來的，當你相信的時侯，它就變成一種實相了。當你覺得事情沒有那麼容易一下子就改變的時侯，共喜你，那也是一個信念。做什麼遊戲、抽什麼牌、做什麼運動、跳什麼舞、發什麼光都可以啦！當你發現你半夜肚子痛，當你發現身體有自然療癒力的時侯，你要做什麼？送光？送便當？還是跳無意識能量舞蹈？還是冥想我的腸子打開了？跟本是自找麻煩嘛！可是你要玩可以呀！多此一舉，但可以搞得很好看，當你在講授這種東西，大家比較容易看到的是現象，哦！送光有用。所以有一集叫做送光不如送便當。」
84、POLO:「你如果不想吃藥，可是你覺得醫生很厲害，那你是自找麻煩嗎？你如果相信，你就去走那個脈絡的事情嘛！」
85、POLO:「妳為什麼想要離婚離得漂亮？簡單講就是我相信會有不漂亮的分手啦！」
86、POLO:「其實你要先打破那個光明磊落的界線，你就是相信它會亂，所以你才會防止不要那麼亂。你一定對婚姻離婚的過程有很多的想像，或是很多記憶刻痕，刻在你的大腦裡面嘛！你覺得那樣子其實是很難的，所以你一開始避免用很多的力氣去避免很多的方式，你更會去說「我們好好講」，可是那個東西就會被一些本來會發生的事情被你壓下來了。」
87、POLO:「你是如此的光明，以致於任何的批判，你都不能接受。你要批判我就批判我，反正是你的問題。為什麼不能接受被批判？被批判跟被愛是同一件事情，同一個本質，那都是別人的事情嘛！為什麼他愛妳不行？為什麼他批判妳不行？為什麼他讚美妳不行？我說本質一樣是說那都是別人的事情嘛！「我愛妳，關妳什麼事呀！」「我罵妳，關妳什麼事？」妳沒有辦法控制，妳也沒有任何的權力去控制我不愛妳跟我罵妳嘛！」
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從不曾了解到 無條件的愛
才是至高無上的力量