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2023年12月31日 星期日
新地球的樣子【地精】你們將擁有完美的健康。當你們決定過不同的生活時，你們就會離開你們的身體，沒有任何痛苦。然後你們將以新的形態出現在宇宙的不同部...
我們喜歡享受樂趣並做好事。人類忘記如何發自內心的笑，如何享受彼此的陪伴。由於日常生活中不斷出現的障礙，你們對自己的生存太着迷了。你們的整個體系，需要用一種全新的社會治理方式來取代。你們所擁有的東西不起作用，而且從來沒有起作用，它只是為了一個目的而創建的，只是為了作為一種偽裝，向人類隱藏關於他們的起源、能力等的真相。這讓我們對人類感到非常悲傷。你們所做的一切，只是每天跑來跑去，沒有任何理由，你們需要賺錢來支付帳單。你們付出代價是為了生存、住所和食物。對我們來說，這沒有任何意義，你們讓自己被當作物品對待。回到你們作為靈性光之存有的根源。 是時候讓你們在你們的靈魂中點燃力量，透過冥想提升到我們所在的新地球了。第三維度的外殼將在宇宙中消失，因為需要恢復和平與和諧。你們的世界已經太久沒有平靜了。全球統一為一個團體，停止因宗教、種族等毫無意義的差異而分裂。現在，是你們扮演英雄而不是受害者的時候了。謝謝光明勢力大使。 你們是能夠改變世界的人。
2023年12月25日 星期一
2023年12月24日 星期日
2023年12月21日 星期四
2023年12月11日 星期一
#胡愛晏詩集 《百身寧贖，九陽東昇》
#胡愛晏詩集 《百身寧贖，九陽東昇》
「妳是我藏了又藏的愛戀
願一切的平案
在案前伏拜
只為 高歌後 讚頌妳
在封盡屍鬼的背後
是深深的 深深的 千年一嘆
我望向妳
聽妳談及他
終究心頭一驚
妳還是在意著
在意著
而我只是妳的
什麼都不是」
我後來會覺得，單一正典(至死不渝，婚嫁系統為唯一幸福的神話)制或開放式性關係這二種極端都不是我想要的。
雖然身為不會懷孕的生理男，有先天上的不可否認的明顯「優勢」與後天父權社會的不可否認的陽性福利，
但經歷FWB讓我嚇到，那種不舒服，讓我認清我真的、真的無法接受靈肉二分，是的，我既非對方的正宮，沒有龐大的責任與義務;
同時又可以保有自由、彈性、多元，看來好處多多。卻也難以掩飾飾地，真真切切感受到了「我是工具還是什麼過渡站？」的自我懷疑，身心引發的不適(能量上的不平衡、難以形容的不適感). 時至今日，都讓我有點像PTSD般一朝被蛇咬地懼怕。好處是，痛過一次就很清晰「我堅決地明白我不會再來一次), 不論他人說得多好或是書上說得如何，那萬萬不如自已親身體驗的後怕。
那種感覺就像是初探BDSM，只是光一腳甚至踩在線外，僅僅是稍稍涉足那黑暗的世界(不論多強調其中知情同意或喜悅的部分)，我都必需誠實的說「GOD！我不舒服，我不喜歡」。這不是我想要的，僅管那的確是世上的其中一種選擇。
有點像是修復式司法的概念，一言以蔽之，「提出各種感受與對話」。我知道多重伴侶(POLY)的圈子，不乏有對身心靈三合一不屑的。雖然我也覺得傳統的生養體系、婚姻迷思視為唯一解，非常荒謬。對於我來說，在一對一性忠誠制下，不走入婚配系統，也不以開放式性關係為前題，同時保有彼此交友的權利(不含福利朋友或床伴等偷渡地帶)。既有傳統單一制的優點，卻沒有(非婚不可、非生不可、你是我的所有物、以永不分手為自豪)的古板缺點，卻有了開放式關係的開放對話的優點，但卻沒有這光譜中可能造成身心靈崩潰或必性愛分離的缺點。
朋友就是朋友，情人就是情人，家人就是家人，身為父權紅利的既得利益者，我反而覺得開放式的團體或類似的社群中那種鼓吹介於二者之間的雜揉分法或是去除定義的方便性說法，包裏成「借由與他人的性的宣洩，有助於回頭過來二人之間親密關係的品質」、「不要集中在同一個伴侶，這樣壓力太大、太多功能集中」等諸如表面上看來優點很多，打破框架，實則我認為到最後還是在服務陽性霸權，只是偽裝成性解放、開放性、「容許各種不同的可能性」的巧詭說法。甚至是在模仿與重蹈過往的強者宰制、唯一正解的支配與操控而不自知，目前的解放運動正在走向另一個極端，它試圖報復，它試圖去做剛過去威權所做的事。
一件明明自已真實感覺是很不舒服的事(或沒覺察到或意識到卻快速壓制下去)，卻被變相地勒索或威脅或嘲諷或媒燈效應般灌入與說服「這是天性」、「這是為了彼此好」、「這是你愛我的證明」、「這才是心胸有開放」、「這是革命」、「這是解開束縛」等
等，我都懷疑，不過是另一種權威的變相玩法，只是換湯不換藥，這一次以「我們是在協助你們解放」為名。
專心享受眼前這一道菜，一次只吃當下這一口(但我也不贊成一生一世永遠只點一道菜絕不能更換)。可是如果看著別桌、想著別家、手中滑著另一道菜單又或一次大雜繪放入，然後宣稱這是「反而比較沒有壓力的吃法」、「打開新世界」、「跳脫框架」、「不要過度集中會有壓力」等等。
在我看來，那不過是另一種操控的權遊，偽裝成「這比較新」、「這才是覺醒」、「這是開放」的好聽說法罷了。
2023年12月3日 星期日
2023年11月26日 星期日
2023年11月21日 星期二
日記 1121
以前的主管就不會像妳一樣，身為非二元/性別流動的我不敢請妳停止是敬重妳是直屬上層，但我已經忍妳忍快一年了，只有妳會這樣對我，我觀察了很久妳也沒有對其他男員工說過類似的話 為什麼就特別針對我?我到底做錯了什麼?跟eap方案反應我的苦惱也沒有用，妳是上司，身為直屬主管 三番兩次越過上司與下屬的邊際，一點邊界感都沒有，我感到很不舒服，請問今天性別互換，如果已婚男上司對比他年紀輕的單身女部屬敢說「妳的髮型很可愛 ，妳今天鞋子不一樣，妳的耳環很大喔，妳的紋身很酷喔 妳的指甲不會掉色嗎」嗎 妳可不可以停止對我的外表不管是評論也好稱贊也罷，妳身為上級怎可以用開玩笑也好或不認為是冒犯的言語也好的方式對下級的外形過於熱絡的探問?
我以為是我的錯，但其他大小主管跟本沒有人像妳一樣對我，我以為是我太敏感，但每次妳一靠近我就感到毛骨悚然，很害怕妳又開始說我對多元性別很尊重啦，我今天穿的跟從前不一樣呀，其它人都不會讓我感到這麽難堪，每次在電梯遇到妳我就很恐懼妳又要問我私領域的問題，我已經覺得是被越界到很不被尊重，很不舒服跟心理師說我好想好想勇敢地說
「這是騷擾，請妳要有上司與下屬的邊界感，不要再評價或好奇我的外表」
還有，不要再找理由單獨送我吃的甜點或水果，奇怪了妳為何不請全部的人吃?
2023年11月12日 星期日
2023年10月29日 星期日
2023年10月24日 星期二
《不破誓》2023/10/24 #胡愛晏詩集
《不破誓》2023/10/24 #胡愛晏詩集
我們在事前 風吹落了臉上的面具
缷下偽裝 取得最神聖的協議
我們答應彼此 毫不掩飾的坦誠
確立了身心靈的界線
一開始 只是想得到而已
我們服務 我們交換 我們明明渴望碰觸
我們卻以各種藉口 治癒、交易、練功、傳導、寧靜
遮掩著羊頭後面的什麼
但不愧於已 不侵犯他人 暴力永遠是情無可原的
於是乎
風再度吹散了遺駭 我們決定顛撲不破地無愧天地
我們設立界線 我們確認界線 我們尋求真意 我們雙重確認
我們保留彈性 我們設立安全辭 我們在事中 敞開彼此
真誠永遠是必殺技 每一次扣門 我們將探尋 以言語核對
我們得到積極同意方可前進 方可繼續 方可逗留
我們是神的孩子 都在月光下赤裸起舞
我們在事後 分享感受 交流情感 感謝施與受 感謝已與異
我們再一次相互頂禮 緣滿而去
最真實的自已
最直誠的溝通
最踏實的接地
最飽滿而不虛偽 直率而不傷人 坦然而不羞愧
我們觸碰彼此 我們讚嘆彼此 我們禮敬彼此
我們無愧無疚 相濡以沫 相忘江湖 相視而笑
我們尊重自已內在的聲音 我們尊敬自已與他人的感覺
我們為自已的內在權威發聲 我們傾聽內我的靈呼
我們直視雙方的靈魂 我們相擁 我們道別 我們滿緣而來
我們終將離去 我們也終會再度合一
我們立下不破之誓 永遠不讓任何人或權力凌駕於自已的感受之上
我們永遠遵從「汝不可侵犯他人」的鐵律
我們永遠永遠不會真正忘記
我們是被愛的 一直以來
一直以來
一直以來都是
我們內在的神彼此相遇
造物主遇見造物主
太一之手觸碰了彼此
他者終非地獄
天堂即在此時此刻
我願與你分享我的快樂之時
施受不分 果樹豐滿 循環流動
愛在眼神中
在雷光火石中
在吟唱中
在林之呼吸中
在山之從容中
在氣息之流動中
在手的溫暖中
在肌膚的電閃雷擊般的觸動中
我們互許不破之誓
永遠
永遠
憶起
『我是深深被愛的』
永遠。」
2023年10月22日 星期日
2023年10月20日 星期五
《太一之手》康晏洲(胡愛晏) 2023/10/20 原身林療癒派對有感 Adonai vasu borragus
《太一之手》康晏洲(胡愛晏) 2023/10/20 原身林療癒派對有感
Adonai vasu borragus
太一之手是我多年來研讀巴夏訊息、賽斯書籍、一的法則及愛與光圖書館系列、奧修等，結合吟唱、內在舞蹈、靈氣、冥想的身體工作
，感謝昨晚的弟兄姊妹們，我在太一的愛與光中向你致敬，女神的手反而給我一種很厚實的男神能量，我滿訝異的是原來陽性能量也能
在陰性的外表下如此交融。像山川之父，像大樹穩紮的沉穩，我是安全的。僅管理智上明明知曉著，但身體的反應卻是很誠實地反映著
「我想逃、我不配、我很羞恥、我要克制我的呼吸不能起伏太大、我不能情緒太激動這很丟臉、我感到心悸」等內在的翻江。
在那一剎那，我察覺到我一直以來的議題「受比施更沒有福」、「我要努力回報點滴之恩」、「我要做很多才值得被好好對待」。
跟夥伴的分享談到我們二個都覺得自已是習慣給予者。
如果可以有機會在安靜、私密的空間中，(註:太一之手在進行前會𨘋請伴行者們靜默，除必要性溝通外禁語)
我會讓儀式更加完整，在服務與被服務之前，雙重確認和核實彼此的界線，我們會一起相互頂禮，內在的神向彼此問好。陪伴著，允許對方一切的發生，既不卑微討好，也不偽裝操控，我們是平起平坐的，那這能量的流動就不會粍竭或失衡，沒有誰拯救誰，沒有誰治癒誰。我還是得誠實地說，我還是更在「獻花」上更有自在感，比起領取聖禮而論。過往在服侍太一無限造物主的過程中，樂於或急迫換演著獻道者的犧牲角色，每每粍盡心力，雙雙陷入深淵或泥沼中無法自拔。日後學習到施、受、禮的三輪體空，從「會被愛的」到「一直是被深深愛著的」，聖火點燃者、聖歌傳誦者、聖杯領飲者，三位一體，生生不息，循環往復。那不會愈給愈累，反而是能量流動的、更新著、環型充沛著的感動與豐盛。既沒有領取被服務的愧疚感，也不致於依賴而失去自身力量;既沒有以付出為唯一生存價值的粍竭感，也不致於成為一種以治癒包裏侵犯的權力不對等。
我治癒我自已，而我與妳分享我的果樹，同時我歡欣雷動著收下回禮，這世界沒有必需要被拯救於水深火熱的可𪬾人，也沒有要被努力
轉化的陰暗，我們一起恭迎地藏菩薩出獄，無一人可救，無業可消。我在太一的愛與光中，舞動著，哭笑著，也邀請你，我至愛的兄弟
姊妹們。
我分享我的存在，也為與各路旅者的相遇歡慶著，我們認出彼此，擁抱彼此。所以去吧！向前去吧！在太一的愛與光中向彼此致敬。
Adonai vasu borragus
L/L 1985/4/21: 發問者: 我一直想知道，“Adonai vasu borragus”是什麼語言，或者說 Hatonn和你，Latwii，
使用的結尾語是什麼語言？怎麼解釋它。
我是Latwii，覺察你的詢問，我的弟兄。你說的這些話語 在你們星球上，有些人稱為太陽語，
也被知曉為Solex Mal。表達每個實體在其人生中尋求的那些概念，也就是，太一造物者及其愛與光，以及結合一切為一之統合性。這些話語的一般意義為："以太一之名，在祂的愛與光中，我們離開你，我們敬禮，我們與你們同在。"
2023年10月11日 星期三
2023年10月10日 星期二
2023年10月8日 星期日
2023年10月6日 星期五
【大角星人理事會】《如何愛自己》【天堂來信】《世界的女王》
親愛的一們，物質世界每次都會讓你們失望。 它從未真正放大你們。 它從未真正讓你們變得重要。 名聲、財富和世界上的其他裝備只是鏡子裏的一瞥，僅此而已。
你們真正擁有的是愛。 愛是你們唯一能帶走的東西，愛是你們能留下的唯一真正的東西。 親愛的一們，其他的都是糟粕。 愛是金子，愛是你們真正想要的，不是愛的外表，而是愛本身，愛比你們在這個世界上的逗留時間更長，比它遠一英里。
2023年10月5日 星期四
茱莉王的詩
朱莉王的詩
我知道我離開後， 遺骸散落大地；
轉過身來我會說 ，我們竭盡全力；
我們點燃篝火， 心中充滿愛意；
在一隅盡情舞蹈 ， 竭盡全力。
永遠地離去，從墳墓回歸；
我們想要所有人幸福， 我們竭盡全力；
我們眼中充滿淚水、歡笑、綻放；
風吹散了遺骸，我們竭盡全力。
2023年10月4日 星期三
心得
1、霸氣有餘，溫柔不足
2、不該以「個案有沒有哭」來判斷自已能力夠不夠或是案主信不信任、放不放鬆
3、不該質疑個案對自已性別與性傾的認同，那怕那是「標籤」，也不應說「你貼這麼多標籤，有過得更好嗎？」這類的話
4、不該過於強調過往經驗的影響，抓細節，那可能是妳擅長的流派，但未必是適合個案的
2023年9月27日 星期三
2023年9月26日 星期二
2023年9月25日 星期一
第二次加惠心理諮商心得
第二次加惠心理諮商
我有點想哭的是我勇敢說出我渴望被愛
今天諮商完好像遇到之前在點心語八週團體的學員，因為對方的聲音低沉有磁性我一直記得很有獨特的辨識性，不過我沒有抬頭看他，是在心中默默說請假裝不認識我，可能我也有點擔心他突然跟我打招呼吧？好像在某一程度我好像很害怕在外面的世界裡被發現我在諮商？有一次在上班的地方遇到之前在城男心事也是八週團體的學員，我就覺得超級尷尬的，請不要在團體外的地方跟我相認好嗎？當時我的內心話是這樣子想。
今天心理師表現得很溫柔，跟上禮拜的霸氣還有吐槽大相逕庭，讓我有點錯愕？怎麼跟上週完全不一樣？我會虧他說他上禮拜表現讓我覺得很安心可以在這界線的範圍內真誠地做自己不用擔心還要照顧他，煩惱他會不會受傷？承接不住？之類等等的他給我像是海賊王裡面四皇的感覺。我跟他講他可以幫忙什麼，無條件的積極正面看待，我想真誠一致與無條件的關懷他應該熟悉吧？坦白說當我被溫柔的接住的時候，我第一個反應竟然是覺得我不配，我想逃，我不值得，像我這種人不值得被愛
期待下一次同一時間的諮商
2023年9月24日 星期日
2023年9月17日 星期日
《這樣子的我 你也會愛我？》胡愛晏詩集112/9/18
《這樣子的我 你也會愛我？》胡愛晏 112/9/18
「如果 我像海棠一樣 變成章魚般的外星人 你還
還會 愛我嗎？
愛我 嗎？
吾橋不再有水
如果少女變成甲蟲
這樣 你也會
也會 愛著我嗎？
變成蟑螂後的北一女
你也 也會愛我嗎？
像怪物的我 連我都無法接受的我 你會愛我？
看看我 鏡中的我 不忍直視 我憑什麼值得你愛我？
悲傷的我 面目全非的我 不成人樣的我 成何體統的我
哀愁的我 不夠振作的我 懶散的我 讓人失去興趣的我
奄奄一息的我 醜陋的我 沒自信的我 沒有力氣給予的我
自顧不暇的我
總有一天 你會厭煩那樣的我 你一定會的 一定會的
我太習以為常 那厭倦的眼神 愛已不在的雙眸 我太熟悉 太熟悉
你想救贖我嗎？你想包容我嗎？你想治癒我嗎？你想改變我嗎？
你真的像你說的那樣 愛我嗎？
還是 遲早 你會逃 你會憤怒 你會煩倦 你會冷漠 你會離去？
反正 到頭來 不是都這樣子嗎？
亂成一團的我 蓬頭垢面的我 飲食失調的我 作息混亂的我
時好時壞的我 脾氣暴炸的我 情緒失控的我 笑不出來的我
尖叫撕吼的我 歇斯底里的我 大哭大鬧的我 求饒討好的我
這樣的我
你還會愛我嗎？ 你還會愛我嗎？
那又
如果我是波士頓龍蝦 你會吃了我 還是愛我？
吃了我 這樣就好 不要愧疚 不要拯救 不要圈養 不要馴服
愛我 愛我 」
2023年9月16日 星期六
表現得毫無防衛，就好像你不可能受傷一樣
與神交歡～
然而，我們希望你表現得毫無防衛，就好像你不可能受傷一樣～因為親愛的讀者，你確實不可能受傷。
你所經歷的一切痛苦都是因為缺乏溝通所致，並不是因為你說出真話。痛苦來自於你的防衛，來自於你想要隱藏自己內心的感覺，因此沒有人能夠知道你的想法。
我們建議你反向操作，打開你的喉嚨說出自己的心聲，告訴你的愛人自己感覺如何，也知道對方的感覺如何，並說說你們的夢想是什麼。
你的伴侶會喜歡這樣的對話的。如果對方不想，表示此人並不適合你。知道這一點也是很好的一件事，不是嗎？
2023年9月15日 星期五
通靈信息【佛陀教導】一個更深的夢境；某些存有的確不想讓你們真正醒來。為此他們給你們編織了一個更深的夢境 #盧影 #佛陀教導 #佛陀 #釋迦牟尼
真正的覺醒是什麼？ “現在有人告訴你們說——‘人類，醒醒吧！你們生活在矩陣中！有人在奴役你們！快起來反抗、鬥爭！從矩陣裡逃出去！這樣才能獲得自由！’聽了這話之後，有些人開始鬥爭、揭露、想方設法逃脫。他們以為自己是覺醒者，但他們真的醒來了嗎？他們真的找到了自由與歡樂嗎？還是進入了一個更深的夢境？ “其實這一幕在人類歷史上曾反覆上演。每隔一段時間就有人對大眾說：‘你們在被奴役、被壓迫，起來抗爭！推翻壓迫者！’人們也確實抗爭了很多次，推翻了一批又一批壓迫者，但是過段時間之後，他們又被告知自己在受壓迫，於是新一輪的抗爭開始……如果抗爭意味著覺醒，那為什麼這壓迫與被壓迫的夢境總在持續？那是真正的覺醒嗎？
胡愛晏詩集《美人魚》
美人魚終歸遊向大海，倒立的魚人之姿，不再為世間塵士證明而奔波，不再為他人而犧牲並以此歌功，人魚終究回溯本源，魚尾出海亦入海，魚身還給大海，餘生還諸自我心靈之海，魚首/人頭/無面，失身/失聲/失生，剎那的水花，一瞬的火花，凍結的木納，凝結的形塑，激盪與深刻，餘音與失望，付出與回流，不美，非人，無行、無下半身、無以面對，徒留遺珠否？抑或，我們終恍悟無需頂天立地，天在下，海在上，是你們想抓補我們，而我們縱身一躍，留下木雕與神話之姿，笑看男人終是得到皮、得到形而已。
2023年9月13日 星期三
2023年9月11日 星期一
獻給團體LEADER
妳們已處理得很好了，兩位leader，當時事件發生我的第一直覺沒說出來的話是「我們現在能力還不夠，請原諒，我們只能讓你待到這個時間點，這是我們目前能力所及對妳最大的愛與尊重，即使…即使這看起來可能會很殘忍、可能妳無法理解。」
我沒有跟妳們確認與核對，但我的內心卻對妳們無比尊重，妳們沒有硬扛也沒有偽裝接受，而是做出了最必要底限的選擇，這很不容易，不容易，我相信妳們的專業，也請妳們對自已…要有信心。2023年9月10日 星期日
《关于性别》
孩子们，今天和你们谈谈性别。在你们的世界上，有着男性和女性，但是也有一些人认为自己是无性别，或者是跨性别的。 这些无性别，或者说跨性别的人，往往在生理上有着一个性别，但是在心理上有着另外的性别。 所以，当这些人在社会上生活时，其衣着打扮，行为举止，就会让很多人觉得与其原有的身份和性别不符，也与社会主流的习惯不符。 但是你们要知道，每个人的性别，都只是你们用来体验的一个设置，这个设置是在你们决定上线地球游戏的时候选好的。 但是有些人又选择了不一样的设置，他们不惧怕社会主流的眼光，成为了很小部分的人，在你们的社会上，这些人被称为边缘群体。 这些人会挑战大众的认知，对于性别的认知，以及对于人本身的认知。这些灵魂是勇敢而无畏的，但是他们选择的体验，也是非常不容易的。 希望更多的人能尊重这些灵魂，同时尊重每个人自身所携带的阴性能量和阳性能量。你们要想到达新的世界，到达新的层面，就需要取得自身能量场的平衡，这种平衡也可以叫做阴阳平衡。 只有当你们认可自己内在的这两股能量同时存在的时候，才能以一种平衡的状态生活在地球之上。 阴性能量和阳性能量没有好坏，同样男性和女性也是平等的存在。你们今生的性别是今生的选择，在过往的生世中，你们都做过男性也做过女性，所以尽量不要去评判一个性别的好坏
【大角星人理事會】《我們需要獲得許可才能向你們傳達此消息》【天堂來信】《你們的進化》
2023年9月10日【天堂來信】 《你們的進化》 傳導：GloriaWendroff 譯者：揚升傳導 上帝說： 什麼時候你們到處跑，到處衝，瘋狂地奔跑，你們在迴避一些問題。但誰說你們必須正視這些問題呢？也許它們是你們不需要考慮的問題。但你們也不必繞着他們跑。你們不必繞着自己轉圈。你們可以把自己帶入你們的生活。把自己當做一隻渴望有壁爐躺下的流浪狗一樣。 專注固然很好，但你們不必每時每刻都專注。你們也不必避免。你們不必與它戰鬥，你們不必躲避它。無論是面對還是不面對，它都不必讓你們黯然失色。你們不必參加每一場戰鬥。你們不必成為一名戰士。你們不必用盔甲來強化自己。不要對自己下結論。下結論就是在你們自己周圍畫線。不受限制。不需要更多的能量就可以不受限制。需要更少的時間。你們花費了大量的精力來限制自己，用繩子纏繞自己，也許會剝奪前進的機會。 這意味着什麼，繼續前進嗎？這意味着你們不必在現在所在的地方露營。你們不必固守己見。你們的想法不必根深蒂固。他們並不總是需要滿足一些先決條件。你們的想法可能會成為現實。不要把它們綁起來。不要讓它們成為它們本來就不是的東西。讓他們成為他們本來的樣子吧。親愛的一們，這就是提高你們的思維的方法。你們通過感知來改變你們的感知。你們不必嚴格改變你們的看法。有想法就往更有利的方向走。 你們沒有參軍。你們並不是在告誡你們的自由意志。你們不會強迫自己適應一個正方形或一個圓形。如果你們喜歡這個圈子，就坐進去吧。你們不必坐在圓圈裡，因為這是推薦的做法。你們的意志是自由的。 你們可以在你們的進化過程中向前邁進。但你們不必強迫自己前進。親愛的一們，你們看出區別了嗎？考慮一下你們的進化正在悄悄發生。牠喜歡給你們帶來驚喜。牠喜歡捉弄你們，在你們的生活中奔跑，走到一個角落，然後跳出來攻擊你們。 進化是毫不費力的，親愛的一們。你們進入天堂並不是通過控制。你們進入天堂並不是受到限制。是不是控制限制呢？你們不必比你們現在的樣子更好。你們不必比別人更好，也不必比別人更聰明，更高，更英俊。你們只需要做你們自己。 沒有人能告訴你們你們是什麼。他們可以告訴你們，直到他們臉色發青，但你們的進化不是建議的問題。你們的進化不是一個你們可以規劃出來的順序。它不是一所學習學校。你們的進化有它自己的軌跡。就像歷史一樣。它無法被壓制。我們正在談論你們的歷史，親愛的一們，你們充滿活力和活力。你們不是一個理論。你們是我愛的孩子。所以愛與被愛，你們的愛不必有名字。它不必放在標題下。它不必是可識別的。它必須是愛所在的地方和它的樣子。以愛為目標，但親愛的一們，不要穿上愛的長袍，好像愛是你們必須穿上的東西。
2023年9月3日 星期日
2023年9月2日 星期六
2023點心語《身體意象自我探索》團體結業式心得 康晏洲(胡愛晏)
2023點心語《身體意象自我探索》團體結業式心得
康晏洲(胡愛晏)
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為了不留遺憾還是想想在這個時間說，對我來說，每個當下都是最好的時刻。雖曾經親身遇到類似規定畢業心得只能在畢典時發表，這點讓我非常驚訝！又不是上台演講，跟同學講心得怎會還要限制時間點？是誰能信誓旦旦確定我們明天一睜開眼，還能見到彼此的？有些人轉學、有些人轉系、有些人輟學、有些人某一天就從物質實相缺席…本想打印出來然後像時光膠囊放在信封，請大家最後一週回家才拆封，後來想想但到底誰能保證每一天就像前一天，完全一成不變，不會有任何變動？想起這首詩
辛絲波卡< 橋上的人們>
「一個奇怪的星球，上面住著奇怪的人。
他們受制於時間，卻不願意承認。」(節錄)
身體也是，傳說七年就是整個大更換。身為非二元/流動性別，對於內政部的函示，感到十分不屑，憑什麼國家機器限定的方式才算？合格的證明？我們到底要以睪銅素？以打扮？以出生時性徵？以氣質？以投票？以所謂的專業判定來決定？一個人的本質，不是才是最核心的嗎？維基上韓劇《內在美》是這樣介紹女主角「她卻有個驚人的秘密，那就是每一個月有七天會變身成其他人的面貌身形，而且變身的樣子是完全隨機的。這讓她非常恐懼，為了隱藏這個特別的身體，她成為世界上最孤獨的人。」那是性別、年齡、身材、體徵等完全會隨機不可測與不可控的變身。個人覺得每個人都是在莫比烏斯環上水波式滾動著，從極單、極同、雙、跨、無、半等，有可能是一天、有可能是幾年，有可能是更長的時間段裡本來就會切換著，最終在開始與結尾相連。我們終將在內在相遇，我們既是硬幣的花也是字，包括著卻又不限於，是大於部分總和的整體。
可是，究竟是怎麼搞的，人們(我也是)卻被功利主義、醫美神話、主流價值觀、專業霸權等代代相傳或洗腦了。奧俢說「傾聽身體，而且不要比較。過去從來沒有一個人像你一樣，以後也不會有。你絕對是獨特的……不論過去、現在、或未來。所以你無法和任何人做比較，你也無法模仿任何人。所以丟掉那樣的想法。在這兩個星期裡，慢下來。就從現在開始。」儘管知道是知道，我也無意也沒必要裝作我不食人間煙火完全不會苦惱或是永遠微笑與樂觀，步入知天命之年，在跳舞時真的會感到不再像大學時期的體力，就算再怎努力，老化與身體的變化都是必然之姿。還是會在心底響起，「啊~~~真渴望不論我是什麼狀態與容貌都值得被愛的」，前幾天在《黛絲影視手札》粉專寫的文章-【咒術迴戰】虎杖悠仁值得世間最好的一切。大抵與我想要的世界觀相同，「虎杖不在乎優子的身型和長相，當被問及對班裡哪個女孩子最有好感時，他第一時間想起來的，是優子的吃相、字跡和禮儀全都很端正。讚美之詞似乎給了優子救贖，可說到底，她心中還是認為外表比內在重要，因此才會直到初中畢業都沒能鼓起勇氣告白，而在長高、瘦下來、染頭髮後才想：「現在的我的話，或許（有機會）……」
然而事隔半年重逢，虎杖卻一眼認出了判若兩人的優子。其時她才終於確信，他並非只是說着好聽的客套之詞——正因他從以前開始就有在好好注視她、正視她，所以才看出了連她本人都沒有意識到的自身優點，才能衝破一切表象、認得「小澤優子」這一個人。
與羞愧一起迎來的，是優子真正的成長。在埋怨別人總以皮囊評價自己的同時，自己又何嘗不是在用失禮的尺量度自身的價值？如果想要別人看破表象去愛自己的靈魂的話，那她也首先得放下自卑，去衷心愛上自己。
虎杖悠仁就像是一片大海。你投擲下石子、掀起波浪，將自己對世間的不滿聲嘶力竭地傾倒，最終卻還是只能屈服於他海納百川的溫柔。」
對自已有多殘忍，對這世界就一樣如此，很多很多年前就從一位老師口中聽到「嚴以律已的人，不會真正寬以待人，就算他眼中認為的寬鬆在他人看來還是十分嚴苛。」我常對於那種必定嚴格遵守他眼中的規律與教條甚至還遊說他人也要跟著他這麼做的人，感到渾身不自在，那種憤怒就像是好幾次在街上被拿著美容推銷試用的人不斷糾纏(重點我都說不必了)無果後還加了一句「難怪你的臉…」，我遵重也不會想當倡議專員般反過來勸服你的想法，但你為何無視我的拒絕還一直說？有時，偏偏就像連身體也不是自已的，每次去洗牙都一定會被牙醫遊說拔我那好好的智齒，我都說「不！」好幾次了(為什麼我說不還要感到很愧疚？還要解釋原因？)，卻依然以一種「溫柔但強大，我是為你好，我苦口婆心不放棄」的姿勢再接再厲著。為什麼我的身體不能我自已決定呢？為何要符合醫學或專家的健康觀或審美觀呢？
再說回關於聽來很像八股的「自愛說」，那些愛自已、真愛至上並非將外在打成「一切皆空」的虛無觀，也非一昧譴責「我就是想變好看、變漂亮、變瘦、變壯、變高」的渴求與努力，我想提醒自已的事是，是否得小心去辯識出「內外兼備」、「外貌即內在的反映」、「沒有維持好健康與美麗的標準體態與儀容就是對自已不尊重與對社會失禮」的暗渡陳倉著「只有一種才是美，相由心生，那是你的錯，一定是那裡有問題」等等看似「正面實則也是限制性的信念」？
社會鼓吹著不進則退，老當益壯，健美才算好，那些理想的版本、那些回不去的青春、那些對於終將逝去的恐懼、那些低頭看著自已擔心不夠雄風的時刻、那些懷疑自已身體不具吸引力的想法、那些努力找出身上各種缺點(等這邊好一點或夠好，我就可以接納這樣的自已)然後美其名「不進則退」、「精益求精等，想起奧修說的「如果你有這種想當勇者的想法，那麼懦弱看起來就是醜陋的。但是懦弱就是懦弱，理想歸理想，那只是頭腦的幻想。
抹滅幻象進入真實，丟掉所有的理想，那麼生命就會開始整合。所有被拒絕的片段開始回家，被壓抑的東西開始浮現。你首次有完整的感覺，你不再是七零八落。
例如，如果我讓自己當個好人，當憤怒的感覺上來時，我不會讓自己認出並且接受它，因為好人是不會生氣的。
接受你原本的樣子，忘了所有你的幻想。我要你越來越真實，越務實。我要你根植大地，而你卻徘徊在空中，完全忘了大地。
是的，鑰匙總是在，但是只有為那些深植大地的人所準備。如果有一棵樹想要長高深入天空，與雲朵耳語，與風玩耍，與星群交流，那麼這棵樹的根必須非常非常深入大地。第一件事要做的事是讓根深入土地，接下來就讓它自己發生。根越深，樹就長得越高，其他的都不需要了。」
那些很深入自已、接納自已的人，光是他的在場，就讓人感到很自然、很舒適、很親切。他身上散發出的光，不是高高在上的白袍聖鬥士令人感到冷漠疏離也不是沒有黑暗、沒有缺點般的聖潔無暇，是包含並超越了外在。身上掛著尿袋的人、渾身惡臭的街友、身材完全不符合主流審美觀的走樣、變臉般的化𤕸術、影視走出般的花美男、被吹捧的美魔女，想被喜歡、被認同的我如果單
單只能選擇某一種方式或價值，是不是要很努力去維持它才行？我是怎看待我的身體？成為一種政治般的交易手段？與外界的溝通媒介？魅力與權力的等價符碼？生存權的曖昧溝通？
奧修說「我們不要被外表所干擾，我們要堅持，唯有內在應該引起重視，外表並不重要，有些人年輕，有些人年紀大，有些人是黑人，有些人是白人，有些人是男人有些人是女人，這都沒有什麼關係、主要是內在擁有一個寧靜的海洋，在那海洋般的狀態下，身體便會現出某一種姿態。
你曾觀察過自己，但你並沒有警覺到，當你憤怒的時候，你是否觀察到？——你的身體顯出某種姿態，在憤怒時你無法使你的手張開，憤怒時是捏緊拳頭的，在憤怒時，你不會微笑，或者你會嗎？由於某種情緒，身體也不得不跟著出現某種姿態，只是小小的事情也深深地觸及到我們的內在。
即使你病了，你躺在床上，你也會使躺在床上的那一刻變成優美與歡樂的時刻，變成放鬆與休息的時刻，靜心的時刻，聽音樂與感受詩意的時刻。沒有必要為你生病感到悲傷，你應感到高興，每個人都在辦公室，而你卻像個國王一樣在床上，放鬆一下——有人正在為你準備茶，水壺正在唱一支歌，朋友將為你而來，為你吹笛子——這些事比任何藥都更為重要。
當你病了。請一個醫生。但是更重要的是去請那些愛你的人，因為沒有一種藥比愛更為重要，請那些能在你的周圍制適美麗、音樂、詩歌的人來，因為沒有什麼東西會像慶祝的心境那樣使人更快地康復。
藥物是最差勁的治療方法，但這看起來我們將一切都忘記了，所以我們不得不依賴藥物，並且脾氣暴躁，心情悲傷，就好像我們錯過了在辦公室的歡樂！在辦公室作是悲傷的，即使一天工作完畢下班了，你也仍然執著手悲哀，你無法放開這種心情。
使每件事都有創造力，把最壞的變成最好的，這就是我所謂的「藝術」。
如果一個人生活了一生，能使他的每一刻，每一個階段成為美麗、愛、歡樂，那麼自然的，他的死將是他整個生命過程的峰巔。」
感謝二位LEADER創建這個團體，還有成員們真誠的揭露自我，好像我也可以不必那麼害怕、好像我不見得很奇怪或是很奇怪也沒什麼不好，雖然「在別人身上看見的優點也代表自已也有」聽來像是老生常談，但或許不同頻，跟本不會交集，就算相遇也會很快各奔東西，而那些美好與想望，那些本質上的觸動與相映，總讓人不禁感嘆著這世上真的還是有很多很多內在很美麗的人事物呀！
最後，我一直很渴望能有找到關於界線的工作坊或團體，情緒的界線、身體的界線、心理的界線、性的界線、物質的界線。情緒和客體分離，身體的神聖性和自主性，心理的課題分離，隱私空間的宣言與立疆，底線與界線的捍衛與拆框。期許未來能有類似的主題。
2023年8月26日 星期六
2023年8月20日 星期日
【“容”許我焦慮的“身”音─身體意象自我探索團體】第一週心得 胡愛晏
【“容”許我焦慮的“身”音─身體意象自我探索團體】第一週心得 胡愛晏
※本團體進行時間： 112年8月17日-112年9月21日，每週四19:00-21:00，共六週
※地點：點心語心理諮商所（新北市三重區中央南路95巷25號2樓，近捷運台北橋站）
身體暴政，我們的肉體，竟然真的不是專屬於每個人自已的。
參加團體前遇到我氣半死的親身經驗，每次見面或聊天時，美容師都不斷推薦她家的
產品，儘管我再怎樣強調我不需要(可能以她的立場來看她覺得我需要),還是依然…
我感受到的除了「我都說不了，為什麼要勉強？」、「為什麼要用妳的方式來認為是
對我的外表好？」的憤怒外，我想，有一個不可否認的，埋得很深的地方是「我好像
沒有我以為的那麼雲淡風輕，榮辱不驚之類的」→我還是會被挑動神經，關於外表，
關於被認同，關於標準。我總想起很多年前看到有個節目，在校園內，某個主持人
追著身材不符合社會上所謂「正、瘦、美」審美觀的同學，不停問對方要不要減肥，
把對方逼哭。
我更吃驚的是竟有人回饋給我反應是說「說不定人家產品真的不錯呀！」這真是震碎
我的三觀，怎會不管人家要不要呢？「為你好」這三個字若沒有在對方可以選擇說不
的前題下，那不過就是舖向地獄的正義之路罷了。依這樣的邏輯，難道健身房推課程
，就要全都報名？因為教練真的很不錯？健身真的有各種好處？
身體是屬於父母的？家族的？社會的？他人的？醫生的？教練的？營養師的？
誰掌控著？誰洗腦著？誰壓迫著？誰威脅者？誰能真正自主決定自已的身材、外貌
、如何活？怎樣看待自已的肉體？權威說了算？普世價值為準？時代的當時共識？
能生才是有價值的？有魅力才是被喜愛的？強壯才是吸引人的？符合BMI？體脂肪？
穿得下衣服，奪人目光？美的定義，健康的定義，自卑，焦慮，禮貌？迎合？努力
？受限？自由？我陷入長思。
【“容”許我焦慮的“身”音─身體意象自我探索團體】第二週心得 胡愛晏(非二元/性別流動)
※本團體進行時間： 112年8月17日-112年9月21日，每週四19:00-21:00，共六週
※地點：點心語心理諮商所（新北市三重區中央南路95巷25號2樓，近捷運台北橋站）
得知有團員萌生退意的想法後，加上很多觸發點往往在課間當下還在沉浸，事後才發酵。
我想把握那可能再也見不到人事物或是會稍蹤即逝的靈機一動之前，透過比口語更專擅的文字
來表達一些感觸。
關於缺席或退出，我想，如果能好好道別，心理上至少有個準備，而就算成員不在現場，那以
廣闊的時空視角來看，他也在某一個場域中與我們共處。缺席亦是出席。不在，也是在。不在
視覺範圍內就是種死亡，或多或少，我們的生離死別，不只在身體的細胞每時每刻中，不只在
人生陰晴歲月的長河中，不愛就是種死亡，心不在焉就是種缺席。但這並不代表著那一種就較
政治正確，誰較有資格，雖然我們在靈魂的層面都彼此相連著是種過度浪漫的說法，我承認。
可是，有些人，有些事，就是會在有些地方相遇，有些人千年一遇，有些人老死不相往來，
有些人遠在天邊近在眼前，有些人一見如故，有些人莫名消失，有些人好聚不好散，有些人…
就真的只是過客，有些人一眼卻萬年。我想表達的是，每個人都真的有其存在的價值，僅僅是
在場，你我永遠不曉得光是自已本身的「在」就可以啟示或幫助他人了，這不是誰高誰下或較
開悟，而是回歸內在的本質，光是「在」，可能是談吐、可能是生命故事、可能是人格風範、
可能是鏡射，總會在某一瞬間、在某一些高光時刻，在我們可能永遠不知曉的吉光片羽中，帶
給彼此原本就在其內的力量，溫柔的提醒。
比起一對一的諮商雖較深入，但是少了不同的鑼鼓震聾發聵的鼓點，在團體中宛如萬花筒中的
鏡射更有趣，二種我都參與過很多年。有一陣子會覺得是不是太過依賴而應該要花更大量的時
間去獨處與陪伴自已才對，後來醒悟，這些並不衝突，是可以同時併存的。
有些團體，就一直在排戲;有些就花一半的時間在畫畫或手工藝等藝創;有些是一人分享一堂關
於自已的故事;有些會心團體是無結構的讓它自然發生(這很好玩);另外有些比較宗教式或坊間
身心靈式的就冥想或跳舞或讀某些文本，我個人比較討厭崇拜某些權威，不可以異言堂的那種
。要很小心的點是，當我或我們在分享個人經驗談時，會不會同時也隱含了「我的話是權威，
雖然我表面上說參考看看」、「我的經歷比你豐富，我以鼓勵掩飾著建議」，這不能用「我沒
那個意思」就快速帶過，思考太多變得過度綁手綁腳，思慮不周又變得完全不顧他人的感受，
又或者我們在做某些動作之前都可以先詢問？就像leader在發動結界圈時，就做了很好的示範。
(我一度腦袋中停留在他分享看「動物園大象」時的場景，很想問那你也喜歡水豚君嗎？
水豚君與世無爭的樣子好療癒、好可愛呀！撒花、轉圈。)會先詢問大家手部會碰觸是否OK？
雖然我有點納悶第二堂有新成員加入怎沒有再次結界？還是這只會做一次？感覺超好玩，我第
一次遇見這種儀式，很像神聖舞蹈的某種儀式。
出去，進入，都需要過度儀式，對我來說，盡力早到，並留至少五到十分鐘靜坐冥想是我的
陰間入陽的冥河儀典，在工作後與進入團體間的「典範轉移」，不只在身體意象這個團體，
很久以前就有這個習慣，在那段調息的時刻，我希望能保持靜默，要找我聊天可以等課間休
息或課後。有時下班後太趕，就會很喘的進入，所以這種跨界的象徵性動序列對我很重要。
關於儀式，我天馬行空、跳躍式地想起咒術迴戰五條悟老師單手結印無量空處，超酷。
無量空處是在同一時間大量灌入腦袋無法負荷的訊息，有點像過載。百度百科的介紹是這樣
「是在無下限的內部，“知覺”“傳達”會為了“活着”這個行為強制執行無數次，是一種具
體表現為無限信息強制入腦的精神衝擊，能使對手處於“信息永不止歇地湧來”的狀態。」
我想拉回到身體焦慮的部分，這在我看來就像一種無量空處，人類服膺著集體意識的洗腦。
強執上千萬億次，「我不夠美、不夠強、不夠瘦、不夠好、不值得被愛」等等。這邊再開一
個小視窗，「痛苦是無法比較的」，自殺者遺族並不會因為誰死了一個或較多個親人，誰就
就是小巫見大巫。也並不能因為「我都熬過來了，你也可以」，代表對方的經驗是不算什麼
的。有些人在分享苦痛時，太快去說「很多人都有類似的經驗」就我的感覺是不會被同理到
，好像是在說「這沒什麼」。甚至團體課後有一度驚覺，我太即刻替對方「找出閃光點」(
例如可以將劣勢發揮成優勢、拓展世界觀、因為本身經歷而更平易近人等)，我會不會搶奪了
對方領悟的過程？
以一種「積極面」的方式去說那樣子的經歷有什麼禮物、有什麼啟示，「我是不是在告訴他人
感恩！要正面！要發光發熱？」。不過再深入點，經由成員真實的分享，我感受到的是「原
來這世上也有人有類似(無下限術式:無限貼近但不完全同值)感覺與經歷，啊！原來我並不是
怪物之類的。每個人的苦痛都是獨一無二的，我知道沒有人能真正完全百分百同理另一個人
，是的，他人即是地獄，是的，光是「努力」去理解就是種傲慢，是種小我的執念。我們的
刻意與強調逼近，會不會也是一種「我比你強大」、「你需要被拯救」、「你是有病的、較
低下的」的隱微傲慢？榮格說連改變他人的念頭都不要有，這在我的解讀並不是對這世間冷
漠疏離，而是光想著「你可以更好、你能變得不一樣」，以「我是為你好」為名，就暗暗藏
著權力拉扯。再更細致一點，「請問你有需要幫忙的地方嗎？」代替了「我們怎樣可以幫得
上你？」，會不會將發球權更溫柔地給對方，將主動權提示，這是在他者身上本就有的力量
而不是先預設「弱者是需要被特別照顧的」，我發覺我可能有這個傾向，過度越界或是以
服務他人呈現自已的強大或是被需要。有時我不禁心想，對方沒主動提出這個需求，我是剝
奪他為自已發聲？背後隱藏著高敏人、小時對父母察顏觀色才能長大的討好型人格嗎？又或
者我過度內省，想太多？不用用太多的名詞去堆疊去分析去檢討自已？
太著急、太眼看八方與耳聽四面，我在某種程度上來說，是不是太過想要讓事情隨著自已想
法發展？覺得這個時間點就該要做什麼事，接下來應該要發生什麼等等。這會不會是種越界
，搖身一變跨到領導者的序位？信任其專業程度，而不致於產生爭權式的暗潮，顧好自已和
對「他者」的相處，如何分辯自已的藏得很深的擔憂-「沒介入，事件不會往該發生之處發生
』？我會想說有些人沒講話，是不是應該留白久一點，讓他們可以有足夠時間點說？停頓再
久一點，可以去陪伴那個空窗而不是跳下去發言，也許我們可以再等等，而不用急著填進去
。還是我其實也很想講所以投射他人也都想講？又或者是我受過去團體的經驗影響，認為每
個人都應該講話，否則「就是沒有認真投入這個團體？」耐得住為自已辯解、耐得住想要糾
正、耐得住塞更多的衝動，我無意去扮演某種很專業的角色，我覺得那很累。但又幽隱地察
覺到是不是扛起了他人的課題而不自知？
再次，時空摺疊般，銀河跳躍到權力的控與受，榮格說過類似沒有愛的地方就是權力鬥爭。
對身體的控管、對規則的服從、對美與善的定義、對自我形象的解讀、對群體社會「所謂主
流」價值觀的反抗或盲從、反思或改革、隨波逐流或適時而動，我心目中理想的世界是「和
光同塵」，接納每個人本來如是的樣子。有些人會將你沒有變得更好就是對自已也對這社會
不負責(不管是更有成就或是更美麗)包裝成一種「無法拒絕、也不容許別條路」的操控式神
經語言。人們總會將「不進則退」掛在嘴邊，將美魔女，將健身達人等視為精英模範或是「
這才是正常、健康的」教科書版本。身體神話、身體暴政、美麗變成一種從小到大戰戰競競
的「生存價值」。變美、變好看不是罪大惡極，但到了「非此不可」，我沒有這些我就不配
得、不能出門、不能被愛的地步，這麼嚴苛的對待自已的人，是否也是在暗暗延續這該死的
主流群體觀？我腦袋轟鳴！當我無數次自我批判、自我嫌棄時，我不就正在告訴這世界其它
人，「是的，沒錯，沒有標準身材與被讚賞的外貌，那就是你不對」？我也在承繼這價值觀
。那我可不可以從自身做起？外面沒有別人需要被拯救，外面的世界沒有需要被改變，沒有
誰比較可憐，誰比有力量，當我改變觀點，我在那一瞬間就切換到不同的地球實相。不是去
努力改變這世界、說服他人，這會說服不完，永遠沒完沒了。也不是等下一輩子或是埋起頭
來沉淪，而是我在切換視角的一剎那，數十億的平行版本，我就已對準到那個舞台和可能性
了。
沒有人需要被憐憫，像我就不太喜歡被包容，我總很納悶，有人會特別強調要包容他的左手
嗎？只有特別長出第六個指頭，才會說要「接納」它吧？可憐對方，不就是把對方擺在較卑
下的權位？穿破一切表相，但也不致於像白骨觀過於極端或是不淨觀過於厭世，看見這個人
在外表、在穿著、在職業、在年紀、在性別、在身高、在星座、在血型、在籍貫、在家族、
在黨派、在種族、在各種數字化的背後，那美麗的靈魂。就像韓劇《內在美》一樣，一個
會隨時、不定期、無法自控地變化著各種性別、年齡、外貌、身材的主角，誰能認出那種種
外相的核心，那份真實的自已，越過這一切，仍然愛其內在的真實？有些人，坦白說，我也
沒有打算假裝我完全沒有分別心或是超凡入聖，那些人真的不符合主流審美觀，可是其身上
散發的光芒，打從心底會讓人會忍不住想接近，沒有奉承與討好，也沒有虛偽與交易，沒有
權控與計謀，讓人心生好感。那種美超越了肉體的表徵，胖瘦的標準，飾容、裝扮、膚色、
五官等，而這一切真的只能從對自已做起，「我愛妳，如妳所是，如妳所是」，看著鏡中
的自已，一個可以溫柔看向自已的人，才能這樣看向這個世界。我對自已說。
2023年8月18日 星期五
【高我·盧影】《關於父母、愛國、科學、自大及其它的問與答》不管怎樣，請相信每種經曆，每種遭遇都不是偶然發生的，而是神送給我們的禮物，願我們懷著感...
問:我曾經被一個親戚猥亵過，可現在仍然和他家有來往。不知道是不是被猥亵過的原因，我現在很喜歡性虐待自己。而且我不知道如何和那個親戚相處。每次見面我都和他打招呼，帶著笑容，但每次看見他都挺痛苦。他家現在對我還不錯，而且我也沒有證據，擔心告訴父母不會得到幫助反而會被嘲諷。我究竟該怎麽辦？ 答： 這個問題和第一個問題有相通之處。 還是請你不要把自己看作受害者，而是進入內在去改變你看待自己、對待自己的方式。 當你真正地愛自己時，全世界都會愛你。而你對自己的性虐待其實已經反映出了你內在對自己的真實態度。請不要把這個責任推給那個猥亵者。 請你考慮這樣一種可能性——你在轉生前制訂了這樣的人生計劃，要借著這樣的體驗提醒自己走向內在、去療愈那裏的某些創傷。而那個人其實是在履行靈魂協議，來幫助你實現這種體驗。 如果你能接受這種可能性的存在，如果你能把那個人看作協助者而非作惡者，那或許比較容易做到寬恕。 有位同修在留言中說過：她曾被親生父親性侵，但經過靈性修煉最終原諒了他。我覺得敢于選擇這類課題的，都是非常勇敢、非常了不起的靈魂。 不過需要注意的是：寬恕並非強迫自己在某人面前表現出寬容與大度。這是要在平時、在內心、在意識中去做的功課，是通過靈性上的覺知和領悟而自然達成的一種狀態。 如果尚未于內在實現真正的寬恕，那最好給自己時間和空間去完成這個功課。 此外，寬恕一切也不意味著完全抛開三維世界的法規，完全不予重視和遵守。那些法規的存在自有其道理。人們只是需要認識到：單憑三維的司法手段去“伸張正義”、“懲惡揚善”，並不能從根本上解決問題，因爲一切問題的根源都在人的內在。 不管怎樣，請相信每種經曆、每種遭遇都不是偶然發生的，而是神送給我們的禮物。願我們懷著感恩之心去接受、理解並從中獲得領悟。 最後我想說的是：每個人內在都擁有無限的神聖智慧。你的一切問題都可以在自己內在找到答案。建議你在冥想中多與自己的高我、指導靈進行溝通，傾聽他們的建議和指引。
【大角星人理事會】《你們太重要了，不能讓其他人降低了共鳴》你們永遠不可能把某個人完全排除在外，因爲他們永遠都存在于你們的內心，你們可以放心，當你...
有時候你們為了決定什麽才是最適合存在於你們生活中人，不得不做出艱難的選擇。如果你們正在以比其他人更快的速度成長、擴展和進化，並且你們能感覺到是時候以某種方式、形狀或形式向那個人說再見了，那麽這就是你們需要做的。現在，另一個人可能真的不想經曆那種分離或距離。在戀愛關係中，他們可能不想經曆分手，但那很可能是因爲你們在一個更高的頻率振動，他們被你們和你們內在能量的更高振動所吸引。 你們有時必須與人建立界限，以保持更高的振動，因爲當他們還沒有發現自己有能力以更高的頻率振動時，他們會盡可能多地尋求你們的時間和注意力。即使你們愛那個人，你們也可以從一個舒適的距離去愛他們。你們可以傳遞愛；你們可以感受到同情；你們可以爲他們保留空間來獲得他們所需要的，這樣他們就可以開始以更高的頻率振動，並在更高的頻率範圍內加入你們。 你們永遠不可能把某個人完全排除在外，因爲他們永遠都存在于你們的內心，當你們和某個人的關系在任何時候都感覺很強大時，你們可以放心，當你們處在同一個波長時，你們會再次在一起。我們告訴你們這是因爲對你們所有人來說，維持整個集體的更高振動是多麽重要。你們爲全人類所做的比你們爲一兩個人所做的事情要多得多。所以請記住這一點，照顧好自己，設定健康的界限，相信自己的感受。它們總是會告訴你們某個人是否與你們匹配。
2023年8月14日 星期一
再見
「有很長一段時間我一直覺得我不屬於任何地方，雖然我到處參加各種宗教團體或者門派，可是在那些組織或團隊裡我還是感到很深很深的孤單，難道我沒有服從教主就不被接納嗎？難道我乖乖遵守這邊的規定才算得上是一分子嗎？那如果這個規定本身就不合理了？為了可以被認同或者被當成正常的人，在各種團體裡我都會想盡辦法去當一個忠心的服從者或者狂熱的追隨者，老實說我實在聽不下去有些家庭教育中心裡面宣揚的理念，在前一段關係中有幾次我實在崩潰受不了想離開，可是去聽了政府部門舉辦的有關講座，他竟然還在用老舊的觀念說他挽救了多少對婚姻，他是勸和不勸離，只有在極端的情境下才可以離婚，我心裡想天哪!難道被打得半死才可以離開嗎？終於取得法律上的自由之後我一口氣跳入了開放式關係的團體中，我實在太過渴望自由了，不管任何形式道德上的稱讚或者被歌頌的美德，過去自己實在太在意他人的眼光還有所謂傳統的價值，當然我也不太喜歡BDSM，儘管那是知情同意的束縛與操控，那種精神上的事物甚至是無法說不的權力位階，二十年來我早就經歷過了，我實在不想要在可以把自己放到一個看起來好像很刺激或者很有挑戰性的領域中去買道具或者去徵求另一個人的同意或者再次建立遊戲規則。人生，是最大型的DS,而我照在人生當中經歷的sw切換者，操控/與被操控。
現在的我是穢土轉生嗎？或者是像進擊裡的巨人一樣堅持絕育或者毁滅全世界的二選一？或者可以真正相信[艾倫你是自由的，你一直都是自由的]
為了證明我可以融入這個地球，我不是格格不入的，我好努力好努力去刻意維持與經營一段關係或者待在一個團體中或者協會裡或某一種價值體系中，我們究竟能不能有說不的自由？還是到頭來只是太害怕與人進入一段親密的連結中所以刻意跳開？又或者這從來就不是只能二分法的選項？對我來說拿捏界線一直是我很大課題，在過去各種的關係當中有好多次好多次我就快發瘋的想要躲開或者永遠不再回來，哪怕給了很多自己喘息的空間或者是進各種嘗試靠近或保持距離的彈性作法，我一直很想很想可以很不愧就說不或者就只是膽大妄為，無愧的存在著，不必因為自己不夠好或者配不上這社會所謂精英的價值或者因為沒有多餘的心力去照顧另一個人感到自己是有被淘汰會有罪惡感的，當然學者死去不帶著低價值與不配德的感覺去接納這世界給我的善意這是一個我很需要突破的關卡，我一度懷疑自己有邊緣性的人格，不是全有就是全無，不是陌生人就是親人，但這樣實在是太累太恐怖了，我很努力的當一個好人，被這世界疼愛，被父母接受，被周圍的人感到認可的那一種人，這樣的自己好累好累好累……其實不只是這裡，在每一次課程結束後我都會退出各種團體的群組，我現在唯一留著的是我帶領的讀書會的群組還有上班的群組
與另一個人朝夕相處那一種幾乎除了上班時間外整天就是緊密相連在一起的感覺實在讓我喘不過氣來而且我已經經歷過太多次太長的時間，擔心自己離群索居太疏離加入各種關係或團體當中卻又可以很明顯感覺到自己不敢說不的那種老毛病又上來了，確定一段關係，去追求在某一種名稱之下，去努力維持著在其中各領域的歸屬感，去強迫自己保持在一個情誼形式之下，我想起開放式關係當中有一種叫做<關係安那其>的說法，大家有興趣的話可以Google一下，我也想起一首詩為了什麼，兩者皆可拋？我跟開放式關係的夥伴（波栗打開開，拆框工作坊）有聊到一個概念這並不稀奇，有點像是一日契約，如果每一段關係都是隔天醒來可以再重新決定是不是要再繼續下去的話那會不會我們就不會因為要退出或者要暫時離開或者永遠不再見面或者想繼續嘗試下去而感到對不起任何人，哪怕這可能很不符合心理師的建議或者任何社會上的標準的傳統的做法或者宣揚正統的家庭裡的說法，我跟FWB現在只剩下友誼的部分，那也很好，跟某些人注定是兩個世界的人，那也不錯。我們總是在同一片的天空下仰望著相同的白雲，只是以賽斯的說法來看，每個人看到桌子其實都是他各自實相的桌子罷了。那也可以，那也沒關係。
我相信我們一直從來沒有真正離開過任何人，只要曾經在一條路上相遇，總是會以某一種方式連結者，那關係的鈕帶可能或淺或深但就像是可以無限拉深的彈性帶一樣，或者像靈魂出體的那一條銀線，我們一直是被愛的，儘管有些形式看起來不是符合每個人心目中想要的，儘管讓看起來好像很淫亂很不負責任，或者很不合群或者很冷漠，但我卻堅信著各種關係的可能性，儘管在前面幾堂課我就問過老師對於開放式關係的看法，老師搖頭，我在心中嘆了口氣，沒有關係，真正的包容也許就是可以包容那些不包容的人吧,雖然我在除了彩虹團體之外會覺得外面的意芠成員還是那麼大那麼厚覺得有點遺憾，上完這近三個月的課程我更加確信那看起來正經八百或符合官方價值體系的婚嫁神話與鼓勵生養的家庭觀念，實在不適合我，但是還是有一些可以學習的地方雖然好幾次在某些段落我實在很想打瞌睡，如果讓我印象最深的話大概就是學習了那種看著別人掉淚然後不為所動，說著衛生紙在那邊你可以自己來
這不是殘酷，也不是逃避，而是學會課題分理，這讓我非常驚訝，因為過去的自己實在太習慣扮演一個付出的人，一個救世主，因為覺得這樣才是有擔當，才符合社會上對男性的期待，愛一個人就要完全照顧他的大小事這讓我覺得精疲力盡，我不是在跟一個植物人生活在一起。我也不是在養寵物或者照顧小baby。
可以相互依偎而不依賴，可以不被關係局限著，可以出入自在，可以不用因為離開而感到愧疚，可以不用因為想要親密連結而委屈自己、過度付出，這是我想要的翱翔的境界，暢泳的姿勢，即使到了快要知天命之年，我到現在還是憑良心講很討厭學習固定的舞姿，哪怕在身心靈界有一種叫做神聖舞蹈，可能從自我批判的角度來看這是沒有耐性或沒有毅力或者進步下心來，好要這樣貼上標籤也可以，可是啊可是如果明天就要離開這個人世間，我大概不會遺憾因為沒有學習一種技法或者苦練毛筆或者考上什麼證照而感到遺憾，那些獎牌或者豐功偉業，我好想好想要呼吸新鮮的空氣，我好想要因為去擁抱樹木而不會覺得這很奇怪或是很寂寞很可憐，我好想要跟每一個人相處就好像我們就只有這一天而已，不用表面上維持也不用害怕再深入，我不想用說到爛的心靈雞湯那四個字《活在當下》來當結論，我用我一直很喜歡的八個字來送給大家《滿緣而來，緣滿而去》，來去自如，無愧，無怨，無憾，愛有各種形式，真的有各種形式，我不相信拿神或者官方說法只用特定的一種形式或關係或價值體系才是合法合情合理的有利人類生存的狀態，每個人都是Cosplay的扮演者，我很喜歡看著海發呆，我很喜歡去擁抱樹木，我很喜歡趴在草地上跟大地之母蓋亞連結，我很喜歡什麼都不做，沒有辦法盈利，也沒辦法取得任何獎杯，就只是躺在草地上看著白雲，如果有彼此相愛的人陪伴那很好，如果沒有，那我也覺得就這樣享受著新鮮而自由空氣也不錯。
只有在某些片刻是我懷疑起我這樣是不是很孤僻或太沒有市場價值的時候，我才會覺得這樣子的狀態是很不可取或者很不正常，也或許有一天我們可以以一個我是不正常的人為榮，沒有真正離開過任何人，因為在集體的靈魂層面裡我們始終都緊密連結者。
只是有些人扮演著我們超討厭的角色，有些人以不愛的姿態對應者，有些人就只是路人
但我們總會在某一片山林裡各自安好，假日或有空的時候我會在大安森林公園裡對著樹木隨隨便便沒有任何章法的舞動著，有緣我們或許可以在這裡相遇。」
2023年8月6日 星期日
2023年7月31日 星期一
無論如何 我是被愛的BY胡愛晏
「無論如何 我是被愛的 無論如何
無論發生什麼事 無論我說什麼 我做什麼我一直是被愛著的 無論 無論如何
從開始到最後 從高潮到谷底 從陰晴到圓缺
無論我是什麼狀態 無論我表現怎樣
我是被愛著的 六十億的愛 全身上下齊心協力的愛著
一直以來 從出生到死亡 從小到大 從年輕到老去
從悲傷到喜悅 從哭泣到憤怒
我是被愛的 我是被愛的 無論如何 無論如何」
2023年7月25日 星期二
點化師日記 112/7/25
#點化師日記 112/7/25
問了妳手機型號，妳沒有回，有時我會想是不是一次傳太多訊息妳來不及看完就跳到下一段？
也許是妳懶得回，也許是用講的比較快，也許貼圖就好？我情不自禁想會不會是因為沒有買到
四盆50塊的原因？
我把「我愛妳」三個字快速收回，這樣既表達了我的真實情感，又不致於打擾到妳。
也或許，這也是一種不敢面對明知結果下的無可奈何與自我安慰。
今天的妳好嗎？昨天的妳好嗎？這些話我只能放在心裡，免得顯得我像沒事做一樣，
免得我像是糾纏人的什麼怪物一樣。卻心裡再清楚不過，啊不過就是因為訊息很久未讀
，像生悶氣的小孩，又故作成熟，假裝若無其事不在意，卻還是睹氣式地收回。「反正
妳也不看，我又何必留著？」說穿了也不過就是想要得到回應，與關注。是妳的就好。
分享給妳看飲料販賣機，簡直很無聊吧！像是沒話找話聊。
分享今天開獎的統一發票號碼，想想這實在太像婆婆媽媽會做的事，您是事業女強人，這
顯得我太小家子氣，算了，還是不要好了。
分享我今早身體好不舒服，我覺得討抱抱是件很羞恥的事，更像極了不熟裝熟或是長不大的小朋友，自以為很浪漫之類的，趕緊收回。深掩著怕觸犯到妳又覺得這樣子的自已很可恥、不夠強壯。
但我腦海子想的都是妳呀！想起吃飯時妳嘴角上有醬，因為太專注聽妳講話，事後才想起，我可以問妳要不要幫妳擦嗎？我既覺得自已太過緊張、在意又擔心起妳提到的腹肌、體脂肪，媽呀！我看向自已的從來沒有六塊肌的肚子，這樣的我值得被妳欣賞嗎？當天晚上就衝去健身房和泳池…然後隔天隱隱作痛了起來，回到家只想睡呀！我再次批判自已不夠毅力。唯一慶幸的是自已是個很怕熱的人，所以不留長髮，因為妳說過之前有個男孩子就是這樣，然後就沒然後了。妳問我抽菸嗎？我心慌地說不。但的確是
有一陣子會一天好幾根，要說我沒抽過簡直是自欺欺人，但的確現在沒有那個習慣與念頭了。我才驚覺有多害怕被妳討厭。我心想天呀！妳不吃炸的，偏偏我還在妳面前吃妳都不吃的，還說我最愛吃的就是冰淇淋、甜點、炸類…但我又不想假裝我對這些食物沒興趣，雖然沒有像達到像妳說的把東西吃光光，但看著妳說話，就讓我心滿意足，名符其實的有飽足感。只覺得時間過好快，我提議下次去可以坐更久的店吃吧！看著妳跟來提醒時間到的店員說「我們還沒吃炒飯耶！」我心中捏了一把冷汗。看著妳跟顧門口的阿伯說這裡可以停嗎？我在心中尖叫地著急「這很明顯不可以呀！」看著妳在花市明明沒有打算買卻還跟老板聊了很久，我暗中操碎了心「啊！要是我一個人的話我大概會快步走開吧！」
可是就是這樣的妳，真實不做作。雖然我偶爾會懷疑妳是介於傻大姐與天真無邪的可人兒之間來回擺盪，但那純真與自然，我怎看都不覺得是裝出來的，大概就像是日向雛田的有話直說吧！雖然…年近半百的我會有時有點擔憂這不可以！那不行！這會打擾到人！等等諸如此類的。但在我的眼中，不管妳怎做怎說都讓我有像神魔布袋戲中的十嘆驚世一樣，是驚喜，是讚嘆！是種美不勝收，怎樣都可愛的感覺。真要說就有點像慈父看著固執又頑皮的女兒，眼中滿是愛憐吧！(這形容會不會不太好？我又忍不住自嫌)
妳很逗趣的一點是不想講話時就會說你打擾我看書和用餐了，我這麼忙，還要跟妳說話，我都沒時間吃。我又好氣又好笑，明明是妳一直講個不停，完全不像是上課時沉默安靜的乖寶寶，私下就是個很健談的領導者呀！但又覺得想什麼，講什麼，是個不會勉強自已，很真實的女生，縱然有時資訊量太龐大，無法一心二用的我無法一邊查路一邊仔細聽妳，或是有時來不及消化與反應，表現得像呆若木雞一樣。但我很仔細也很認真去吸收和了試圖了解妳講的話。有時會覺得妳很堅持，好像有些點跟我的理念不一致，卻又發現妳打開另一扇門，因為是妳，妳帶領我走向其它時侯我完全不會走的路、做的事。我徹底為妳的自律與持續力、不輕易退縮或委曲全求的態度感到折服與崇拜。
很少聽見北部的年輕女孩講台語，我想跟妳的家庭背景有關？我誇讚妳講得很輪轉，妳說還是第一次有人稱讚妳台語講的好。難道不是嗎？難道妳不會覺得自已做得很好嗎？還是因為愛，所以不管妳迷路、妳走錯方向、妳吐槽我是在減肥嘛怎吃得比女生還少？等等，我都覺得那都沒關係，處處皆美，事後想起也覺得可愛。
我想牽著妳的手對妳唱歌，我想接住妳跳起慢舞，我想就這樣看著妳的雙眸。眼中滿是柔情與珍惜。
2023年7月7日 星期五
痴迷;心理學大師寫給在愛情中快要殉道的你 重點整理
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1、愛裡沒有強迫。心理學家榮格說;「沒有愛的地方，就會被權力占據。」
2、關係總是尋求重複
3、沒有希望就是沒有選擇的意思
4、放手將比緊握掌握得更多
5、共伴執迷者，無視自已的需求，力求證明自已與眾不同，覺得自已不配得到更健康的愛情，如果沒有他們，執迷者也不復存在
6、一個善良的母親千方百計去拯救虐待她的父親
7、執迷愛戀:
一、非常痛苦，滿腦子都是戀人或想要得到的那個人
二、對執戀的對象有難以滿足的渴望，渴望擁有對方或是被對方擁有
三、被拒絕或者的辦到(肉體上得不到，或是精神上得不到)
四、被拒絕和得不到的結果是開始行為失常
8、「被拒絕」是執迷者的終極惡夢
一、你是否對一個無論肉體或精神都不可能的的人念念不忘？
二、你是否心心念念有一天，這個人終會屬於你，這是你生命的全部？
三、你是否相信因為自已足夠真心，這個人就得愛上你？
四; 你是否相信只要窮追不捨(或用對方法), 這個人最終會接受你？
五、當你被拒絕時，是不是更加想要的這個人？
六、如果屢次被拒絕，你是否會由愛生恨？
七、你是否感覺很受傷，或者認為對方欠你很多，因為對方沒能給予你想要的？
八、你是不是無時無刻不在想著這個人，吃不下、睡不著或者無法工作？
九、你是否堅信這個人是你的唯一，非這個人不可，對方是你生命的意義？
十、你有沒有一有空就頻繁地打電話給對方？或者總是在等待著對方的電話？
十一、你是否經常不打一聲招呼就出現在對方的家門口或辦公室？
十二、你有沒有總是想知道這個人在哪裡？和誰在一起？你有沒有悄悄跟蹤過對方？
十三、你是否有報復這個人或自虐的傾向？
9、執迷者通常認為自已比對方更了解對方的真實感受。
10、健康的纞人總是以積極方式對待被拒絕的傷痛，儘
管這並不容易，他們能夠面對自已的痛處，承認自已在
這場感情中的失敗，盡力放下無法挽留的人。
11、當我們無法很適切地表達和處理內心的憤怒時，這些
感受就像一枚凌厲的迴力鏢，最後傷的自已，自作自受，
接受憤怒的情緒鑽進我們的潛意識深處，偽裝得如同敏
感的變色龍，變化成各種各樣的症狀，從頭痛到疼憊、
沮喪。
12、各種成癮狀況是不可能被愛情克服的，不管戀人有多
麼在乎、多麼理解、多麼富有同情心、多麼苦口婆心，甚至苦苦哀求，都無法與毒癮或酒癮抗衡。
13、所有「救世主」的困境;對自已越好，感覺越難過。
14、救世主情結的矛盾之處在於問題情人看起來軟弱又
無助，但實際上他們才是操控者，他們掌握著感情的主
動權。同樣的道理，救世界貌似掌控者，實際卻是感情
的傀儡，被戀人的需求榨乾。
15、暴力行為的責任在於施暴者。
16、如果你想擺脫執迷的痛苦，那麼你必須把注意力從你
的戀人身上，轉移到你自已身上。
17、悲傷沒有固定準則
18、寫一封信給自已，這麼做能幫你釐清、辨識和關注童年時被拒絕帶給你的感受，好讓你展開行動去驅逐頑固的心魔。用最能表述你心境的話開頭，比如:「當你離開我的時侯，我感到…」
★19、「你不必為童年遭受過的任何形式的拒絕負責。
20、除非能把戀人與父母的影子剝離，把戀人「去象徵化」，否則你很難讓這麼多年的掙扎畫下句點。
★21、沒有戀人能夠治癒你童年時被拒絕的創傷。
22、人的感覺潮起潮落，沒有什麼感情是堅不可摧。
★23、如果你接受了並非每一次被拒絕都是因為自已，
就不至於每當遭到拒絕，都把生命弄得雞飛狗跳。
24、保有尊嚴的秘訣是;要確保你的反應不以爭論或自
我辯護為目的。有了這個方法，你將發現自已不會再回
到那種試圖祈求別人愛你，說服別人愛你的尬尷處境。
2023年7月1日 星期六
奧修《成熟》第六章「整合的中心不用被帶進你裏面
奧修《成熟》第六章「整合的中心不用被帶進你裏面——它已經在你裏面，我們已然想不起該如何看見它，已然忘記如何去懂它，我們要從行動模式漸漸移轉到接收、被動的模式。
我不是要你脫離行動的世界——因為那會使你再次跑到另一邊去，你現在已經不平衡了，你的生命中只有一種模式，那就是採取行動去做些什麼。有些人沒辦法靜靜地坐著，他們無法讓自己有片刻的放鬆，唯有對需要去完成的事情他們才提得起興致，面對天邊他們會認為：「夕陽有什麼好看的呢？」
當有事情發生的時候，你想得到的就是採取行動，這個部份已經變得太僵硬，必須要鬆一鬆才行：你必須要花上幾分鐘、幾個小時，有時甚至是好幾天的時間，讓自已完全處於另一個模式狀態當中，你只是坐著，讓事情自行發生。當你看著夕陽的時候，沒有人會要你做任何事情，你只是看著：你看著一切的時候，你需要做什麼嗎？你只是看著。
事實上，即使去看著一朵花都是不花任何努力的，你眼睛睜開著，而花就在那裏……當被看者與看者兩個都消失時，在那個片刻中有深深的交會，那是美的發生，那是祝福的發生。於是，你在那瞬間已經不是看的人，花朵也不是被看的物體——因為，去觀看仍有行動在其中。
現在，你在那裏，花朵也在那裏，你們的界限開始交織在一起，花朵進入你裏面，你進入花朵的裏面，於是忽然之間，有個東西開始現出來，你稱他是美，稱他是真理，稱他是神。
你必須更加允許那樣的片刻發生在你身上，我不能說這樣的片刻必須被培養，我不能說你必須訓練自已，我不能說你必須做某些事情——因為那又會用到行動模式的語言，那將是一個大大的誤解。
不，我只能告訴你要更加允許那樣片刻的發生，有時，就什麼事都不做，輕鬆的躺在草地上仰望著天空，而有時閉起眼睛，只是看著你裏面的天空——遊移的思緒、起落的慾念，去看著你內在那個繽紛的夢幻世界，只是看著。不用說：「我要停止這些念頭。」這樣你又落入行動模式當中，不用說：「我在靜心，走開！念頭，別來煩我！」因為當你那樣說時，你已經開始作為了。就當你不存在一樣。
有一個非常古老的靜心，到現在西藏的寺院裏都還在用這個方法，它的原理就是基於我現在告訴你的真理。他們教導說有時你可以只是消失，你坐在花園裏，然後去感覺你正在消失，看看當你已經不在這世界裏時，它看起來是什麼樣子，當你不再在這裏時、當你變成清澈透明時，它看起來會是怎麼樣。試著「不在」，哪怕只有一秒鐘的時間都好。
在你自己家裏時，就當自已不存在似的。
想想，有一天你會不在，有一天你將會離開，你會死，然而廣播仍照常播放，太太一樣會準備早點，孩子們依舊會準備好去上學。想像今天你不在了，反正你就是不存在了，就當是個鬼魂般，坐在你的椅子上，你只是消失，只要想：「我不再是真實的，我不在了。」
然後看著你家裏的一切如何繼續進行著，你將會感覺到深深的平和與沉靜，一切都照常進行著，沒有了你，所有事情一如往常繼續下去，沒有什麼事情會被遺漏，既然如此，為什麼要老是忙得團團轉，總是有做不完的事情？這樣好像沒什麼道理對不對？你遲早會離開，所有你曾做的將化為烏有——猶如你在沙灘上簽下名字，一陣風吹過，你的名字就沒了……什麼都沒了，就當是你從來都不在一般。
那真是一個很美的靜心，一天當中你可以經常試這個方法，即使只有半秒鐘都可以。有半秒鐘的時間你停下一切……你不在了……而世界依然在活動著。沒有你，這世界照常運作的很好，當你越來越覺知到這個事實時，你將有能力學習你的另一面，那部份是你已經忽略好久、好幾世，那就是被動模式。你只是允許，變成是一扇門，事情不斷進進出出，而你不在。
佛陀曾說：「看一塊浮木，像一椿木材一樣漂浮在溪流中，不管溪流走到哪裡，就隨它而去，而你不花一丁點兒力氣。」這就是他所指的意思，佛教的整個方法都是屬於被動模式的，所以你才會看見佛陀坐在樹下，他留給人的印象就是他坐著的神態，他就是端坐在那裏，除此之外什麼都沒做。
耶穌就沒留給人那樣的印象，他依然照著行動的模式，所以基督教才會錯失了一個很深的機會：基督教是活躍的，他們的使者總是在救助窮苦的人，在醫院當義工，做這做那，他的一切努力總而言之就是做好事——沒錯，是很好，只是他一直是在行動模式當中，而唯有在被動模式中，一個人才能知道神。所以，一個基督教的使者會是個好人，一個非常好的人，但就東方的觀點看來，他不足以成為一個聖者。
現在連東方都去崇拜總是在做事情的人，他們稱這樣的人為聖雄（mahatma）。因為東方貧窮落後，有許許多多的麻瘋病患者、盲人、文盲，他們需要接受教育，需要醫療照顧，需要有人提供援助，他們需要太多太多東西了，於是做事的人突然間變得重要起來——所以甘地是聖雄，加爾各答的泰瑞莎修女變成是重要人物，不過從來沒有人注意過，他們是否達到被動模式與否。
假設現在佛陀出現了，沒有人會尊敬他，因為它不會辦學校或蓋醫院，他會又只是坐在菩提樹下，只是靜靜地坐著。他不是都不做事——他的存在散播著悸動，只不過這些悸動是很細微的，他坐在他的菩提樹下就轉化了全世界，但你得在同一個頻道才看得出這些悸動，你必須成長。
要認出一個佛，你必須已經是在路上了：要認出一個泰瑞莎修女一點都不難，任憑誰都看得出他在做善事。做善事是一回事，當個善人又是另一回事，我不是說不要做善事，我是說：讓他所做的善事是出於你是一個善人。
回到被動模式上，先成為被動的，先做到如如不動，當你內在的本質開花時，你就會知道內在的整合是什麼——它一直在那裏，你的中心一直在那裏——當你認出那個中心時，當下死亡對你而言就不在了，當下所有的擔憂都消失了，因為此刻你不再是身體，也不再是頭腦。
於是慈悲升起，愛升起，祈禱升起，對這世界來說，你成了一個分享，一個祝福。此時，沒有人能知道像這樣的人會怎麼樣——他可能像耶穌一樣叛逆，追著那些在教堂裏放高利貸的人，或者他將會去服務窮苦的人們，或者他繼續坐在菩提樹下散播他的芬芳，或者他將會變成一個米拉(meera)，舞出神的光輝及唱出神的榮耀，沒有人知道他將會做什麼，沒有人能預測得到。
在這裏我一切的努力，只為了讓你意識到並不需要任何東西，真的一樣東西都不需要，你已經擁有那個中心了，就在你裏面，你只需要找到方法、找到門路去發現它而己，你必須去挖掘那個寶藏。
我想教給你一樣技巧，那是個很簡單的方法，不過剛開始做的時候看起來會很難，如果你去試了，你會知道它其實很簡單，如是你不去試而只是在那邊想，那它看上去就會很難。
這個技巧是：只去做你所享受的事，如果你不享受做某件事，就別去做。試試看——因為享受的感覺是從你的中心出來的，所以將喜悅當成一個衡量指標，完全地將自己投入進去。你正走在路上，你突然意識到你並不享受走路，別再做，停下來——這不是你要的事。
#點化師日誌112/7/1
#點化師日誌112/7/1
今天跟我家點化師分享書櫃的書，殘念，我一本關於成功學的書都沒有，全部都是靈性或詩集,不過我跟我的靈性嚮導，都恰巧喜歡黑豆漿，另外感覺老師好像很喜歡吃魚類？沙丁魚給人感覺比較像是形容公車很擠耶
ps網路上寫著沙漠玫瑰的花語是「愛你不離不棄，至死不渝的愛」。另外，因為沙漠玫瑰生長在沙漠周圍，而且能夠開出漂亮的花朵，所以它的花語又是「堅強」。
妳點化了我，讓我明白無論多黑暗都有光，那麼多的彎路，終究是為了遇見美人魚奇蹟與深潛安祥之舞
#點化師日誌
奧修《成熟》#男性更年期
奧修《成熟》#男性更年期
大約在四十九歲左右，在更年期的時候，女人的平衡產生改變，當月經停的時候，平衡就開始變化了。一個人遲早會發現有一個新的人出現了……奇怪了，他會覺得不解、覺得困惑，因為他不曉得如何與這個陌生人共處，這個陌生人一直都在那裏，只不過他都待在地下室中，他從來都不在你的家事範圍裏，也未曾上樓來過。這下他一下子走出地下室--還不只如此，他坐在客廳裏，來勢洶洶地試圖佔領一切！唯一能做的就是接受這個狀況，觀照它，別去跟它抗爭，別嘗試壓抑它，你現在無法壓抑它了。
只需更加覺知，這個覺知會讓你有一種全新的態度，你將會明白你既不是男人也不是女人，在過去你所扮演的角色是女人，現在被另一個角色給取代，以前被否決的部份已經浮出臺面。從前被征服的現在成了征服者，可是你這兩者都不是--這樣這個遊戲才能玩得起來。
倘若你真的是個百分之百的女人，男性的能量就無法佔領你。其實，你既不是女人也不是男人，在女性部份比較強的時候，她就位居主宰，而此刻換另一部份試著要扮演主角。所有上了年紀的女人都會變得比較陽剛，那就是為什麼「婆婆」是個危險的角色……那是自然發生的事，你沒辦法做些什麼，你只能保持覺知。
你必須觀照，站在遠處看這整個遊戲，於是第三個存在的實體才能清晰化，那既非男人也非女人--你只是一個正在觀照的自己，你是一個觀照中的靈魂。
男性是屬於身體的現象，女性也是屬於身體的現象--頭腦看到的總是影子或反射。在你較深的核心，在你存在中最核心的地方，你兩者都不是--既非男性也非女性，現在你必須去明瞭這個事實，一旦你瞭解了，你就可以對整件事情一笑置之，同時，你的生氣、你的剛硬將會煙消雲散。你將不會再次變成女人，不過也不會變成男人，你將會完完全全改觀。
這正是一個人真正的樣子，這正是宗教上所說的超脫、超越--停留在動物層面的人無法超越他自己。那是身為人之所以美的地方--他可以超越男人、女人、這個角色、那個角色、好與壞、道德或不道德，他可以超越一切，只是一個純淨的意識，只是山丘上的一個觀照看。所以不用擔心，只要開開心心的看著！
更年期--那不只是「女人家」的事
一個四十八歲的男士說他有性方面的障礙，當他跟一個女人在一起時，他發現自己不大願意表達他真正所想要的：而且他也注意到了，他的性慾似乎在消退。
這個時間是差不多的，嗯？在四十九歲左右，不只女人，男人也會有更年期的發生。男人的更年期是非常細微的，不過的確是存在的，連現代的科學研究結果也是這麼說。在密宗，好幾世紀前他們就知道這個事實……因為基本上，男人的化學結構與女人的化學結構不可能差太遠，他們是不同的，但不可能差那麼多。
當一個女人在十二、十三、十四歲左右，她在性的部份就達到成熟了，男人的性徵大約也在這個年紀達到成熟。女人在四十九歲左右到了更年期，如果男人沒有更年期的話，那就不公平了，那幾乎可以證明說神是個沙文主義者！那是不公平也不可能的。
男人有一個地方是不一樣的--那正是到現在人們都還沒有發現的原因--不過近幾年已經有許多研究顯示，是有男人的更年期這一回事。而正如同女人每隔二十八天就會有月經一樣，男人也有生理期。有四、五天的時間，女人會進入一個沮喪、負面的狀態，男人也會。只不過女人有看得見的血，
所以就沒什麼好多想的，女人知道她的月經要來了，她會跟著沮喪、低潮，他會變得很晦澀、憂鬱。
男人舒解的方式是看不見的，不過每個月他會釋放一些能量，有幾天的時間他會一副無精打采、低沉的樣子。如果他連續做幾個月的紀錄下來，他會發現正好每隔二十八天他就又會進入低潮個三、四天--突然間，他就莫名其妙會變成那樣子。
只要在每天的日誌上做紀錄，那一切就都很清楚了。男人的更年期在四十九歲左右時到來，不用擔心，那是很自然的事。性能量消退，隨著性能量的消退，精神上的能量才能增長，於是性能量的消退，可以作為靈性能量的上升--因為那是同一股能量，只不過它現在往上走。當你對性的興致減低時，你就有很大的機會提升你的能量。
所以不要從負面的角度來看待更年期--它可以是個很大的祝福，只要接受它。不需要對它做什麼，只要接受，讓它自然呈現，不要認為它是一種障礙--那你就錯了。
如果今天是個二十、二十五歲的年輕小夥子覺得他的性能量減退，那的確是個障礙沒錯，他必須要做點什麼。如果一個大於四十九歲的男人沒有覺得他的性能量在減退時，那一定是有問題，他必須去看看怎麼回事--因為那代表他沒有往上走，他停滯不前。
在西方那已經變成是一種問題，因為他們以為性是唯一的生命，所以當性能量在消退時，他幾乎是要認為他已經快死了。在東方，當性能量減退時，我們覺得很高興、非常地高興，因為那場混亂與夢魘終於可以結果了。
沒有什麼需要擔心的，並沒有任何障礙存在。在一年之內，事情就會沉澱下來，你會來到一個更高的階段：你將以不同的光與色彩來看待生活。男人不會太像是男人，女人不會太像是女人，世界上會有更多的人類，而不會有男人與女人……那會是個截然不同的世界--人的世界。
事實上，將一個女人看成是女人，將一個男人看成是男人是不正確的--那是由於性別導致了這樣的分野。當性不再是造成區分的力量時，你所看到的將只是人。
2023年6月24日 星期六
《結合》#胡愛晏詩集
《結合》#胡愛晏詩集
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「發出邀請 允許每個結果的呈現
無關風月 無關貶低或操控
至陽與至陰的結合 說不 不感愧疚
不覺得被否定
說是 不覺得受害 亦非交易式權力交換
每一個動作 每一個當下
重新扣問 接納每一個片刻的是或否
如實呈現 卻也真實地坦然接納每個答案
如此結合 兩個圓遇見彼此
不負相遇
沒有陰陽失衡 沒有權鬥拉扯
好好說 好好溝通 沒有誰說服誰
沒有引誘或為難 沒有勉強或忽視
沒有憤怒或自大 沒有委屈或自卑
有的是愛與愛的分享和流動
如此而已 如此而已」
《不放棄再一次勇敢愛》
如果說外在出現人事物都反映了我們部分內心，不是做錯什麼或壓抑的什麼，而是我們沒有察覺到的那個面向也是部分的自己那這樣子的話我倒是可以看見從你的身上我好像覺得我有一些用來阻止自己前進的很巧妙的方法，我可因為太害怕再受到輕傷，所以我可能就創造一些外在的人事物大可以讓我繼續的退縮而且美其名我還可以用我是先思考好並且解決好內在限制性信念，我先想好了再行動，我不要像年輕的時候那麼的衝動，我也不要像之前的經歷一樣造成以後難以脫身痛苦好幾年，我可能會用很美很好聽的話來安慰自己順其自然，上天自有安排，可是我欺騙不了自己的是我是因為太害怕受傷還有可能線路以前的輪迴所以我寧可退縮，縮在家裡，陷入自我懷疑，然後我覺這個做隨緣，回歸自己，保持平靜，正念，觀察自己的起心動念，如如不動，或者我買很多書來看，或者我長時間的打坐，或者我告訴自己我只要跟大自然合一，有大地之母就夠了，我甚至有多餘的力量話可以去做公益或當志工，我用很多很多看來可以轉移或者提升或者升華的方式來避免掉我內心最害怕的事情「再一次受傷」，但是問題是我感到越來越消沉，越來越憂鬱，覺得生無可戀。
花在頭腦的想像時間太多，並且美其名叫做覺察自己的信念，會不會想到就去做，反正付諸行動就對了，不要用很好聽的話來擋著自己的腳步，不要用我是順其自然來掩飾自己內心的尷尬還有脆弱以及再一次受傷的可能性？可是這有多少是小我的恐懼？只是限於理智上的想像？對未來的投射？他真的發生了嗎？還是數百萬種可能性之一？可是我卻集中焦點，放大災難？我真的像我口中的那麼說的不怕死嗎？還是我其實很怕丟臉？很愛面子？很怕社死?很怕被人家否定？
我其實騙不了自己，我感受到的是一種寧可遠離人群可是實際上又想要有親密的連結，寧可花時間靜坐，但是又想跟心愛的人手牽手就算不說話在星空下散步也好，然而我往往會聯想到過去幾段感情前前後後加起來同居10幾年那種喘不過去的感覺想來太可怕了，我每每想要進入下一段關係就想到萬一像以前糾纏很多年很難好好的分開的話怎麼辦？我會把過去地獄般的經驗設想成未來也可能會發生的狀況，卻忽略了其實就算兩個人在一起又不同結合的形式，例如可以住同一縣市，例如可以各自擁有房間，例如可以在有彈性的距離下有保持連結，並不是每一段交往都一定是沒有彼此的空間太過纏黏，也不一定每一個女生都會有像之前我最害怕的特點，例如一直在別人面前講說他有一個不是很愛的男朋友；或靈性逃避；或者不想要有情感的深入；我當然很清楚內在有很深很深的價值感低落就是自卑感所以會覺得像我這樣子的人有人願意跟我在一起我就要倍感榮幸，這也讓我想起為什麼受家暴的婦女明明很痛苦可是卻花很久很久時間很難走出來因為他不敢相信外面會有更好的或者他值得被別人好好對待
我一直很害怕很害怕我是沒有價值的，我被拒絕，我不配在這個世界上被好好的接觸，我知道真的要找無條件的愛那就是我們的身體是這樣子對待我們的，我們內在的靈魂就是這樣子，這個當然理智上是知道的，可是真的打從心底坦然面對自己的情慾還是會想要在物質世界有最真實的連結與觸碰然後又會苛責自己這個就是沒有好好愛自己等等
我想起YouTube 有一段影片是介紹一個走鋼索的人他每一次都很成功直到有一次他一直想著說我不能失敗我就不能失敗，結果那一次他就掉下去了。會不會我太害怕再一次的失敗，因為那會代表我這個是不夠好的，我肯不夠高，不夠帥，不夠有錢，不夠成熟，不夠強壯，不夠討人喜歡，不夠幽默感，我可以列出很多很多缺點，然而我只要想著我要克服這些缺點的話他就可以成為我很好的安全的擋箭牌阻止我繼續前進就像他走鋼索的人太害怕失敗反而真的掉下來，他如果專心在眼前當下每一步付諸行動反而可以很順利地走完。
數十年來的藍色天空身心症狀有時候會很浪漫的想像他是一個藍色海洋幫助我沉潛，但我騙不了自己太多的時候是感到深深的無力感還有沮喪，那更很靈性和諧出入自在根本是完全不一樣，當然愛成為我覺得比較好比較靈性高尚想追求境界而導致於我在人際交往或者自我肯定上築起一道道的高牆有點像是拿石頭砸自己的腳並且告訴自己啊那是我內在小孩還沒有和解，或者我還有什麼陰影還沒有接納與看見所以我先治療好我自己再去行動
想得那麼多講的那麼多分析了那麼多到頭來「我不過就是害怕被拒絕、害怕受傷、害怕不被愛而已」
也謝謝你分享你的人生經驗真的就像鏡子一樣讓我好好的看見了我某個部分可能就像polo以前曾經說過的「思想上的巨人，行動的侏儒」
但是你比我勇敢你踏入了異國的領域，你展開了心靈國度富足大地實現的冒險，而我花太多時間在心靈的世界裡休養生息或者美化他成是一種往內在國度的探勘，我知道我的懶得行動有時候是真的想好好的給自己的身體休息的時間，可是有時候真的很誠實面對自己我可以坦白說我只不過是「害怕再次受傷」所以把自己收回最舒適的小角落。我忽然恍然大悟，如果我真的像我所說的那麼不怕死，隨時隨地都可以離開地球實相，我是真的這麼想的話，那只要不要傷天害理，我到底在怕什麼呢？假如我明天真的就要消失的話，那只要不侵犯他人（這要double check而不是一廂情願或者妄自菲薄）那我想做什麼就去做啊
例如我想要跳舞給別人看不管名次不管獎賞不管好壞，今天下午會去參加一個五韻舞的活動^^
例如我還想再去愛，不怕受傷，就是勇敢再去愛然後也可以告訴自己值得被好好對待不用委屈不用討好不用一直檢討自己哪裡做錯或不夠好
2023年6月22日 星期四
奇蹟的女兒《工廠女兒圈》觀後感
觀後感 112/6/22 胡愛晏
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「每個加害者都曾經是受害者」
那些一躍變成自已或他人曾經最討厭的人，我總會想起咒術迴戰五條悟老師的
反轉術式，可惜，是負面的那種，並沒有帶向正面的療癒效果。但我總又記起
電影《入侵腦細胞》中，一樣是被虐待，一個成為連環殺人犯，一個成為警探。
對應最近大量的metoo事件，我腦中迴盪著身心靈界的老師說過這些事一直都有
，只是這陣子才浮上來。是的，我可以引用分多奇(大寶)通靈訊息
(註 https://youtu.be/0PGFyuGHYqw )
說的「我們要先學會受傷才能療癒自已，而且不要害怕溝通」或是「
我們能不能放下對錯去了解並尊重彼此」？
可是，誰有資格說？誰能代替受害者說？而一個強行或快速告訴自已沒事的，或
者像《與神對話》中「小靈魂與大太陽」說的是因為愛，所以有人扮演加害者，
做出很可怕很可怕的事，要讓另一個人學會寬容。這又會不會太過「靈性高空彈」
、「死的又不是你」、「受傷的不是你，當然很容易」之類的？
曾經受過的傷，有些人發誓要讓他人也感受這樣的苦痛，正如《火影忍者》裡
「一袋米要扛幾樓(感受我的痛苦吧)」佩恩六道所做的。也有些人搖身一變成
為乘願再來的倒駕慈航。奇蹟的女兒令我不禁凡思，我們真的有必要非得從這
樣子的戲碼，不論是人生大戲或是電視戲劇，去學或才能體會那些陰陽失衡與
權力鬥爭嗎？一定要有人受傷，才能學會治癒？一定要很有戲劇張力，才能學
會一身功力？是誰在看？誰在評斷？
工廠裡的權力序位，需要爬上高位才能行使正義嗎？在基層的為了生計，在那
個時空背景，有什麼辦法？還能怎樣反攻？尬尷的是即使犧牲了尊嚴與身體，
似乎依然無法撼動整個體制或是群體意識。最近讀一本書《會痛的不是愛》
「P308 我越是對抗 自已反而越是會成為那個樣子」
那些高官的嘴臉，那些侵犯者的面目，那些扯後腿的爭鬥，那些權力拉扯的劇本
，上面書中提到的我想可以做個呼應與解答
「通常，一旦認定這些特質就南你隱藏的那個部分自已後，你就會在生命中創造出
一個人，將那樣的特質展現出來。你越加以對抗，這樣的特質就越會來到你面前。
找到被藏起來的那部分自已，抱入懷裡，接納他，讓他安心。你要理解那部分
自已的處境有多麼艱難。只要你好照料他，你就會發現他開始成長到你現在的年
齡，然後自然地和你融為一體。你會發現那種內在或外在的對抗力量自然會消失
不見。」
《5％的改變》這本書也提到先站在他那一邊，而不是急著說服他改變。
《奇蹟的女兒》短短四集迷你劇，人人既是有正義感的阿鵑，也是已婚卻好色的總經理
，是進行不法的課長，也是老實的農村青年，我們既是加害者也是受害者又是拯救者的三位一體，我們站在其中任何一個角色的身邊，那一邊，都不是在合理化那犯罪或欺凌行為也不是在對抗正義，而是去擁抱我也有這個部分。如果我覺得我沒有，我是超凡入聖的，邪惡的都是別人，那我就是自許為超人在對抗壞人，外面都是該討伐的罪人。那個部分的自已，就在我的裡面，這不是在告訴受害者那些痛沒什麼，也不是為加害者脫罪，而是我認為人人從自已的內在陰影開始和解與擁抱，那是否就能在外在的現象場更少一點這些投射？減少加害者的戲碼，儘管有時加害與受害是一體兩目，角色互換。這也不是在打受害者一巴掌，告訴他們這是他們內在功課，我是在從一個內在做起，以斧底抽薪的方式，徹底將這投影拉下，人人都如此，會不會，就不用去製造一個又一個悲劇？不用先非受傷不可，才能被治癒。要不然，我們到底要除掉多少兇手或罪人才能太平？我們要呼求多少人站出來對抗，才算真正有效果與力量？這不意味著，該遵守的界線、該守的法律、該道的歉、該補的償就通通不管。
曾經受過的傷，如果反過來成為惡性循環的加害者，那自已又和當初所厭惡的那種人有何兩樣？受過的苦豈非白受？流過的血、遭的罪、遇的惡、經歷的痛，豈非是白白浪費？又為什麼不是因為我痛過，就是這麼痛，所以我打死也不願意將這痛複製到他人身上？
榮格說「在沒有愛的地方，就會被權力佔據」
我想操縱你，然後以愛為名，我說是為你好，實則是剝奪你的權力。
工廠是個小縮影，性、權力、經濟、婚姻、生存、價值感、公平、支配…
榮格說「當愛支配一切時，權力就不存在了；當權力主宰一切時，愛就消失了。兩者互為對方的影子」
2023年6月19日 星期一
《雙手的溫柔》影評-聖三流動 胡愛晏(非二元/性別流動，泛性戀) 112/6/20
《雙手的溫柔》影評-聖三流動 胡愛晏(非二元/性別流動，泛性戀) 112/6/20
江美琪有一首同名歌曲
「先別說 先別說 離開我的理由
反正都將是相同的結果
擁抱著 擁抱著 沒開口 淚先流
因為我學習著放手
偶爾抬頭看天空
心還會有一陣陣難過
當我習慣寂寞
才是自由的時候
啊 眼淚安安靜靜地流過
相愛的時候 你說過的話還清晰在耳朵
啊 時光安安靜靜地走過
偶爾回過頭 曾經擁抱過的雙手 還留著溫柔
多年後 多年後 也許不再傷痛
當我們已經失去了聯絡
可能你 可能我 在不同的角落
依舊吹著同一陣風」
電影簡介摘自奇摩
「一對恩愛夫妻哈林與米娜在摩洛哥古城經營傳統裁縫店，日復一日頂著訂單壓力，持守著即將失傳的古老手工藝。
而一心傳承的幹練年輕男學徒，意外讓這間老店有了曙光，但與此同時米娜的身體愈漸衰落，哈林隱藏多年的自身秘密，
卻也在妻子的生命終點前揭曉…
繼全球好評不斷的首部作《烘焙幸福路》後，摩洛哥女導演瑪莉安圖澤尼再譜動人生命篇章。
而第二部作品《雙手的溫柔》於坎城影展世界首映現場，獲得全場觀眾長達十分鐘掌聲的熱烈好評，
以信仰虔誠的傳統手工藝夫妻為故事切點，衝撞摩洛哥當地保守恐同社會的性別枷鎖及酷兒議題。
用飽滿詩意內斂的攝影，劇情線超越生死的綿長愛意，丈夫、妻子及學徒三個角色之間流動，導演不以張狂故事劇情，
用克制、乾淨且溫柔的步調，一針一線的勾勒感人劇情，堪稱今年度難得一見且必看的電影。」
心得:
我們身心靈界(…反正跟三這個字有關的都可以算在內)，常會把一種較好、較完整、較美善的價值先定出來，有點像是
羅伯特·史坦伯格的愛情三元論(激情、親密、承諾三合一方為完整之愛)出發，或是凡事要什麼聖父聖子聖靈結合方為
合一。我不禁反思，出軌就是所謂的不好，多重伴侶就是放縱？開放式關係就是不負責或是越界的藉口？ONS就是破壞
身心靈平衡？包括誠實為上策，和解為必須，請求原諒或是寬恕他人才是救贖或消罪之道？什麼是健康的界線？什麼
又是拿著神或是美德、正義當成枷鎖的框架？看著病體，明明妻子是病態、奄奄一息，然後說著妳很美，這叫不誠實？
還是善意謊言？為了真實而說出好醜就是真誠？還是要看動機？要看目的？動機是出發點，目的是終點？就泛性戀無視外表
、性別、學歷、身高、體重，愛的是靈魂，這就究竟是太美好的虛幻與高帽子還是每個人真正的核心與本性？它是一
個需要努力達到的目標還是「還我本來面目」本就如此的「還真」狀態？
實誠是美德、是規則，專一是值得讚賞與利已利人？當我覺得信某個教才是值得昇天或是吃素才是愛地球或是禁慾、昇華才是
有靈性時，我又是怎看待那些非我族類的人？某種程度，我們是不是站在一個至高點以「淨化論」俯視一切？然而又代表無視
一切規定嗎？定義還是需要的，那怕刻意「不定義、不表態、不問不說」那也算。至少，我們在自我內還是需要維持一個健康界線，
但不是永世不變的，那是有彈性的。就像性別也有流動的，喜好也有變好的，傾向也會變化的。標籤是個容器、定義是個暫時性的
方便法門、過橋用的舟。
電影中的夫、妻、男學徒(好帥呀！)，是否可簡單而粗曠地納入雙性戀、異性戀、同性戀，我個人認為沒有那麼重要。當我看見
影片裡疑似做了手術的胸部，我聯想到一個人去性化還值得被愛嗎？當一個人沒有了明顯的性徵或是不符合社會主流價值觀的美
好標準，那就沒有性或愛的流動了嗎？如果是的話，是不是太窄化？如果不是的話，那對象是誰，性向是什麼？身體如何？宗教
為何？經濟如何？究竟為何需要被放在第一順位判讀？為了方便篩選？如同某種血統至上論般要淨化？劇中兩段令我熱淚盈眶的
片段，一是「原諒我」，一是「哈林，別害怕去愛」。女主彷彿具備卡普曼戲劇三角三位一體，既是加害者(斷定學徒偷綢緞)也
是受害者(就傳統家庭而論？)，也是拯救者，對夫丈的愛與寬容、鼓勵:你們身體好臭，去澡堂吧！這段讓我少女心淚流滿面，倒
不是一定要符合傳統八點檔般的成全，而是一個有血有肉的真實情感，我懷疑著女主是知情的、也有妒忌的，帶著病請求諒解也多
少是讓人感到是否有種半強迫對方的(誰敢說不！在一個將死之人面前？)意圖？可是就是這樣一個人，她值得全世界的溫柔，先生
雙手為她套上最後美麗的服裝，先生與情人抬著她的屍體走出，那個溫柔，是不是我們終其一生最初與最終，自始至終在苦苦追求
與等侯的那雙手？身體的情慾、心靈的契合、靈魂的伴侶，一定要完全集合在一人身上才是神聖之愛嗎？開放式關係裡將各個功能
分散，就一定代表著不道德嗎？撇開故意侵犯界線不論(這本來就不算是情知、意同了)，在萬事萬物、在每個人之間，產生愛的聯
結(不論是任何形式的定義:進入、精神式、三合一等)，裁縫是種連接人與衣物的代理性，雙手觸碰最真實的肌膚與尺寸，感受到
最貼身的悸動;按摩也是種愛的流動，撫過心口的傷疤;手把手教學更是，指尖的碰觸，電流的閃過，眼神的交會，壓抑了一輩子
的感覺，身體的感覺無法欺騙;所以那句「哈林，別害怕去愛」叫人如此觸動就是這緣故。三人宛如聖三般，三人行單單解釋為
缺一不可又太過狹隘，我更傾向理解為每人都在內在俱滿這至聖三元。無一不是愛，無一不是。不是缺了誰的血、誰的聖餐，
不是誰的忍讓、誰要退位，不是誰要犧牲、誰要成全。
丈夫覺得對不起妻子，應該向妻子道歉。妻子認為何先生何必向警察道歉？妻子向學徒道歉。妻子在道歉的這議面向上完整經歷
了各個面向。像極了滿緣而來，緣滿而去的圓滿。死亡，令人既悲亦喜，是該跳舞、該歌唱，不該祈求被赦罪(何罪之有？)。因
為曾來過的痕跡，曾愛過的歲月，永不失傳。古老手工藝或許會失傳，人的身體會老去，但那真實與愛的流動卻是一次又一次，
愈深愈香，歷久彌新。透過雙手、透過言語、透過指間、透過眼神交會。
2023年6月18日 星期日
《會痛的不是愛 真愛啟程 療癒自我與關係的366天》恰克．史匹桑諾博士著 金句摘錄
《會痛的不是愛 真愛啟程 療癒自我與關係的366天》恰克．史匹桑諾博士著 金句摘錄
IF IT HURTS, IT ISNT`LOVE
And 365 other principles to heal and transform your relationships
02 任何不是愛的行為，都是在呼求愛
05 承諾和自由是同一回事
07 伴侶不是為了滿足我的需求而存在
★09 「只有當我試圖索取時 才會覺得被拒絕。」
13 我控制，是因為我承受不了事情這麼美好
23 我不接受父母的地方，會在我身上表現出來
25 如果感到精疲力竭，我就是在扮演角色
31 性愛是一種溝通
35「若無所期望，一切皆具足;若有所期望，萬物皆不足。」
47 當我給予卻受到傷害時，其實我是為了索取而給予
51 我期望從他人身上得到的，正是我沒給自已的
53 所有的問題都是害怕邁出下一步
69 每場權力鬥爭都提醒了我曾經受傷的地方
79 當我感覺退縮時，反而要靠近人而付出
85 若我沒有試圖報復，我不可能會是受害者
106 每個角色背後都有想死的誘惑
127 分析問題就是在抗拒解答
139 行為越是不可唆，就越是在呼求愛
151 所有關係都沒有錯
★162「如果我一直沒有親密關係，那是因為我緊閉心門」
200 當受害者是一種攻擊
214 我的性渴望可能是對痛苦的一種掩飾
240 快樂是我所能給予世界最棒的禮物
259 對自已真實，表示我無法對任何人虛偽
264 我要有意願邁出下一步，才能知道下一步是什麼
266 如果我沒有處於美好、驚奇、喜悅的狀態，我就是在評斷
286 抵制任何人的行為都會讓我感覺不到愛
287 願景是從深淵躍升至愛，並留下橋梁供後人使用
308 不快樂是對父母的報復
311 所有痛苦都是來自於誤解
★316 幫助者的角色讓我感覺優越，其實是我害怕擁有平等的伴侶
330 如果我們中有壞人，那就是全員皆輸
332 讓人虐待你並沒有服務到任何人
336 如果我不接受自已的現況，就無法期望向前移動
349 當我覺得不被理解，是因為我也不理解別人
355 若能與原生家庭平衡連結，關係和性愛就會得到療癒
357 如果我覺得某人在利用我，其實是我在利用他們來羈伴自已
362 快樂不囚禁任何人
363 愛是付出一切，又無所執著
2023年6月15日 星期四
2023年6月12日 星期一
《如何在覺知中相愛 同時無懼地相處！》奧修談愛(下)
《如何在覺知中相愛 同時無懼地相處！》奧修談愛(下)
P212 當性離你而去，靜心之門就打開了。當性離你而去，你就不會再讓自已迷失在對方裡面，你開始有能力迷失在你自已裡面。
這麼一來，另一個高潮，內在的高潮，與自已同在的世界就出現了。
P215 年輕的時侯，不要害怕愛，不要恐懼性。如果年輕的時侯害怕，到老的時侯你會迷戀，這樣就很難進入更深的愛裡，頭腦
依然還在迷戀。
P230 允許自已一天二十四小時內，有幾個片刻不做任何事，讓存在對你做些什麼。那麼你內在連結宇宙與神性的窗戶會被開啟。
P236 如果你更有意識，你就有能力看到每一片刻都是新的。
P242 如果你無法以愛的目光看任何地方，你也漸漸無法以愛的目光看自已的太太。
P244 婚姻是逃避親密的一種方式，創造出「關係」是一個很愚蠢的行為，親密是不拘形式的。婚姻有一點像在賣淫，永久的賣淫。
P255 有些人喜歡放𣿴。這不是我所謂的放下。我不是說你應該每天換伴侶。這仍然是強迫。就像是從不能換伴侶的婚姻這個極端
換到你一定要換伴侶的另一個極端。
P260 單獨的能力是愛的能力，只有那些能夠單獨的人才能去愛、去分享;才能進入對方最深的核心，不佔有對方，不迷戀對方、
不依賴對方，不把對方貶成一件物品。他們允許對方有絕對的自由，他們知道如果對方離開，他們也會像現在一樣快樂。他們
的快樂不會被對方拿走，因為快樂不是對方給予的。
P266 愛從來不會是關係，愛是連結，它總是像河流一樣流動著，沒有盡頭，愛不知道句點。關係是某件事情的結束，關係是一個
名詞。愛不是關係，愛是連結，不是關係。
P269 連結意味著總是重新開始，但是人們總是想要熟悉彼此。因此必須一而再再而三將自已介紹給彼此。試著多去了解對方人格
中的許多面向，試著更深入穿透對方內在情感的領域，進入對方存在的最深處，試著解開尚未被解開的奧秘。
P284 握住彼此的手，彼此相愛、關懷，不要追求激情，因為激情有某種愚蠢、瘋狂，它消失不見是好的。你應該為自已感到慶幸
，不要誤解它。
P296 讓自已完全陶醉，愛你自已，享受你自已！讓你的身心靈充滿喜樂。
P304 一個好的關係是一種分享不是依賴，伴侶兩個人完全自由獨立，沒有人佔有，也不需要佔有。那是一份慷慨的禮物，我有這
麼多，所以我要把它送給你。
★P304 把它當成一句咒語記住「對方絕對沒有責任」
P310 愛之二是客體對象並不重要，你的主體才是重要的。這種愛不會違反自由，不會佔有。你不會太擔心別人也欣賞你的女人或
男人，事實上，你會很高興別人也欣賞你的女人或男人，那表示你選擇了一個別人也想要的人，他們的慾望證明你選到了鑽石，選
到有價值、有內涵的人，你不會嫉妒。每當你看到有人帶著愛意看著你的女人或男人，你會再度感到興奮。透過他譬的眼神，你會
再度愛上你的女人或男人。
2023年6月11日 星期日
《如何在覺知中相愛 同時無懼地相處！》奧修談愛 重點摘錄(上)
《如何在覺知中相愛 同時無懼地相處！》奧修談愛
p9 孩子內心開始感到挫敗，因為他並沒有他本然的樣子被愛。他被期待做某些特定的事情，唯有如此他才會被愛。
愛是有條件的，他本來的樣子微不足道，沒有價值
p14 愛的流動與成長並不需要完美。愛跟另外一個人無關。一個充滿愛的人只是去愛。你不會說除非有完美純淨的空氣，
否則我就是不呼吸。
p16 當你愛一個人，不要要求;否則一開始你就關起了這道門。
p18 一個成熟的人不需要父母，一個成熟的人不需要抓的任何人不放或是依賴任何人。一個成熟的人會快樂地在他的單獨裡
，他的單獨是一首歌、是一項慶祝。一個成熟的人能夠快樂地跟自已在一起。他的單獨不是孤單，他的獨處不是寂寞，而是
靜心。
p45 前戲是性愛中最能令人滿足的部分，前戲充滿更多的愛。
p47 後戲需要一顆浪漫的心、如詩的心，一顆懂得感謝、感激的心。後戲溫存就是你的感激。
p49 從四十二到四十九歲他越來越深入靜心，越來越進入自已，同時以同樣的方式幫助伴侶。
從四十九歲到五十六歲，單獨成為你的焦點。世上的一切正失去它的意義。
從五十六歲到六十三歲，你完全變成自已想要成為的樣子，你的潛能如花朵般綻放。
從六十三歲到七十歲，你準備好放掉這個身體。
★p63 如果你了解愛是會變的，那麼當你的伴侶偶爾對某人感興趣時，你必須了解她、愛她、關心她，並且允許她可以
跟隨自已的感覺，這是你對你的伴侶證明你愛她的機會。你愛她;即使她愛上別人也無所謂。有了這份了解，你的愛就
有可能持續，但要記住，它不是永恒，它起起伏伏，它會變化。
p64 男人試圖讓他們的女人只對自已感興趣;他們認為自已才是女人唯一的焦點，她全部的重心。你要記住，自由是最高的
價值，沒有自由的愛，就不是愛，自由是唯一的準則，依何能帶給你自由的事就是對的，任何破壞你自由的事就是錯的。
P68 妳沒有必要非結婚不可，妳不需要婚姻就可以跟妳愛的人住在一起。女人必須為此而戰，女人必須讓婚姻變成是一
種絕對的個人事件，政府、國家、社會，沒有任何人可以干涉。
P71傳統思想一直在告訴妳，主動求愛應該是男人做的事，不是女人;女人這麼做有損女人的美德。這些都是迂腐的想法，
為什麼一開始要當老二？如果妳愛一個男人，為什麼要等待？女人真的沒有道理等著男人主動。如果女人愛上某個男人，
她應該採取主動，如果男人沒有意願，她也不應該覺得丟臉。這會讓他們更平等。這些小事會讓女性解放成為可能。
P87 人們常掛在嘴上的愛並不是愛;那是性欲。性欲一定會造成傷害，因為把某人當成渴望的目標，就是冒犯了那個人。愛
從來不會傷害任何人，如果你曾經感到被愛傷害，那是你內在某種非愛的品質感到受傷。用性的眼光看別人，是在侮辱他，
羞辱他，把這個人貶為一件物品、一個東西。沒有人喜歡被利用，那是你對任何人所做最卑鄙醜陋的事。沒有人是物品，沒
有人是達成任何目的的工具。
P90 愛是最純粹的形式是一種喜悅的分享。它不要求回報，它沒有任何期待，所以你怎會覺得受傷呢？當你沒有期待的時侯
，就不可能受傷，那麼，無論怎麼發生都是好的，如果什麼都沒有發生也是好的。你的喜悅是來自給予，不是獲得。一個人相
隔千里也會有愛，完全不需要在場。
P97 受苦是你充滿敵意的解釋，受苦是你對事實的否定。
P101 一個成熟的人無法將自已貶為一個奴隸。
P106 男人應該保持安靜、被動，這樣他就不會在兩分鐘之內就結束高潮。如果你安靜，讓女人在你的胸膛上發狂，這對她將
是很好的鍛鍊，也將帶給她一種高潮能量的爆發。她需要時間讓整個身體暖起來，如果你太主動就不能給她時間。你們交合
，但這種交點既不美妙也沒有愛，只不過為了實用的目的而已。你要非常被動、安靜，同時享受她的興奮。然後她就會有多
重性高潮。你應該讓這個遊戲在你的性高潮中結束而不是開始。
P109 如果我們不允許人們自由，讓他們陷在婚姻裡，陷在他們自已的承諾中，這個社會永遠不會快樂。
P113 如果兩人可以在愛中生活一輩子，沒有人會妨礙他們。沒有必要結婚，沒有必要離婚。愛應該是一種絕對自由的行為。
P123 如果你想與伴侶之間關係和諧，你必須學習更具有靜心的品質。光只有愛是不夠的，光只有愛是盲目的，靜心提供了
眼睛，靜心給予領悟。一旦你的愛裡有了靜心與愛，你們就會成為這趟生命旅程的絕佳伴侶。
P127 靜心是男人，愛是女人，靜心與愛的相會是男人和女人的相會
P135 單獨不是孤單，單獨意味你是完整的，你不需要任何人，你自已就足夠了，這只有在愛中才會發生。
P137 愛容許自由，不只容許，它更強化了自由，任何破壞自由的都不是愛，它一定是別的東西。
P139 當你愛一個人，把他當成一樣愛他，不能低於這個標準。不要把女人當女人愛，不要把男人當男人愛，如果你把女人
當女人愛，你的愛飛不了太高。如果把女人當女神一樣愛，愛就成為禮敬。
P140 在譚崔中，男人必須把即將要跟他做愛的人視為女神，朝拜她幾個月。他必須想像這個女人是大地女神。當這個形象
變得全然時，便不會產生性慾，當看著這個女人赤裸的坐在他面前時，他也只是感到神聖的能量極沒有性慾產生，這個女人的
形體變成神，所有的思緒停止，只感覺到崇敬，唯有如此，他才被允許做愛。
P155 愛一個人，但不去佔有，也不被佔有。堅持自由，但不錯失愛！
P157 如果你真的愛這個人，就會給他或她絕對的自由，那是愛的禮物。當你有了自由，愛會給予最大的回應。當你給予某人
自由，你給予一項最好的禮物，同時愛會對你蜂擁而來。
我是加害者也是受害者，是拯救者也是審判者，是觀眾也是導演。
我是加害者也是受害者，是拯救者也是審判者，是觀眾也是導演。
我既男亦女，非男也非女，是包括但不限於的非二元/流動。我是泛性戀，那就像一瓶水，無視外包裝、顏色、重量等等識別性，而是直視內在。
當然，會被笑說外表都不吸引人，誰愛你的內在？是的，我無話可說。但如果你真的懂我想要表達的是什麼的話，那我們真的就不會無止盡的爭辯「怎麼可能？」
至於卡普曼戲劇三角，性騷擾的角色切換，有意識與無意識的各種角度，我全都有。我不願去細數，喔！原來我也有被騷擾過，那種極度不舒服的輕微而快速地掠過，我卻感到極度毛骨𢙀然。
我曾經含糊著界線，連發出詢問與邀請的過程都省略，因為害怕被拒絕、害怕失望、害怕尬尷，用暗渡陳倉的方式，掛著羊頭賣狗肉。那就像是打著陰陽調和的神棍一樣。那能量
上的侵界，事後我感受到非常不舒服的頭痛，直到我跟對方好好道歉為止，那一剎那，整個量子糾纏般的七傷拳，煙消雲散。
她很沉重對我說我希望你在生活中落實「講清楚、被聽見、再確認的重要性」，而不是都不說也不問就侵門踏戶。我如遭雷擊。那些性的試探、底線的不聞不問、以為做某些事就一定代表某種意涵卻不肯或不敢或不願意跟對方確認。
因為自卑，擔心說了會被拒之門外。
因為害怕挫折，所以甘脆問都不問。
因為擔心造成困擾，殊不知模模糊糊，對方連說不或好的機會都沒有，更加困擾。
因為懦弱，沒有勇氣表達自已。
因為習慣忍耐，所以也覺得這世界都應當如此。
因為平常也不敢說不，所以也無法接受他人說不。
但，心底也同時清楚，那些都不是理由，賽斯說目的不能使手段合理化。
他也說唯一的戒律就是「汝不可侵犯他人。」此外無他。
我真的很抱歉，有些我甚至沒意識到，有些已相隔兩地，有些已無從說起，有些還來得及道歉。
我能做的不是渴求一一的寬恕或是將自已的所作所為合理化，而是從今往後記起這份反思，帶著這份痛悟，覺察地去尊重他人的界線，包括自已的也是。扣問，敲門，聽見，了解，接受
，溝通，尋求理解，然後，當下是什麼就接納，包含允許對方的任何反應，也承接住自已的任何感受。
吳青峰:「要喜歡男性、喜歡女性是自己的選擇
吳青峰:「要喜歡男性、喜歡女性是自己的選擇……重點不是當你認不認同別人，從來都不是我們把權力給予別人的，每個人都應該擁有一樣的選項。在婚姻平權上，不管你是不是當事人，如果你心裡清楚你是什麼樣的人，就不用害怕別人用什麼樣的名詞跟形容詞冠在你身上。」
2023年5月30日 星期二
《妳是自由的 霧》#胡愛晏詩集
《妳是自由的 霧》
#胡愛晏詩集
「所有的治癒不再需要依賴權威
妳是妳自已的自癒者
我敬愛的兄弟姊妹
我將我內在的訊息分享給妳
我感到羞愧不已
認為不值得
但指導靈說這就是我的功課
我得跨出我卑微的議題
有時 深深的自卑 其實是更大的自傲
所以 我知道妳是鏡子
妳不需要被拯救
妳所聽到的訊息 全是我說給我自已聽的
當妳有共鳴時 這也是妳的力量
性和治癒 權力和越界 這是不必綁在一起的
妳是值得被尊重的 永遠 永遠
無需透過不等價的付出去照顧他人
僅僅是妳自已
僅僅是妳的存在
妳不用做什麼
妳就值得被愛
沒有更多需要說
沒有更多需要做
妳在 妳在這裡
妳就治癒了整個世界
透過妳的存在
妳的本身
妳就給了這宇宙滿滿的愛
無需條件
不需虧欠
不用過補
不必掏空
妳永遠值得 永遠 永遠
值得被尊重 被平等對待」
2023年5月29日 星期一
2023年5月25日 星期四
城男舊事心驛站-2023年情感失落團體結業感言 胡愛晏(aka萬華吳青峰) 112/5/25
城男舊事心驛站-2023年情感失落團體結業感言 胡愛晏(aka萬華吳青峰) 112/5/25
《桂源鋪》北宋詩人楊萬里
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「
萬山不許一溪奔，
攔得溪聲日夜喧。
到得前頭山腳盡，
堂堂溪水出前村。
」
HI 各位夥伴，其實第一堂我就有點想退出，身為一個自貼標籤為高敏的共感人，在
界線議題上糾纏不清的情況下，我很容易去承擔他人的功課。不過因為參加各種團體
，有體驗過半途而廢的，也有忍受著走完全程的，也有依依不捨的，這一次我想做個
有接納之外也有表達的體驗。在這最後一堂課即將來臨之前，我還滿高興自已能允許
自已體驗完各種戰僵逃的歷程。就我的觀察，領導者宛如北極上方的星辰，有界線也
有彈性，會讓整個團體既可以暢所欲言又能有邊界感。不因過度的同情而放任團體動
力失控，也不致於過於生硬冰冷而流於過場形式。那份安全感基於有明確的邊界是很
重要的，這也是我一直以來深深嚮往的力量。原來表達邊際與規則是可以溫柔而堅定
，能由內而外長出屬於自已「出腳盡，出前村」的柳暗花明。
邊界感還是需要的，雖然我覺得太多的規則會給人窒息感，好像無邊無際的寬廣比較
好？例如倒數第二堂的會心團體，我覺得比一直畫畫好玩多了，雖然自負為文青，喜
愛八大藝術(我那時在想我的三項特質，大概就是詩、歌、舞吧！)但在團體前測時就
對工作人提出我的隱憂「我擔心我畫不好」，所以如果真的要選，我還比較喜歡沙遊
或扮家家酒(以前很愛布袋戲，喜歡演小劇場之類的)，是不是也可以捏泥巴、玩黏土？
哈哈！無結構團體真的覺得很好玩，以前有稍微體驗過類似的，當時我們是各成員用
手指(不準講話)來作互動，一群人圍在桌子上，指掌翻飛、活靈活現，完全只用肢體
溝通。但總會覺得事後還是需要透過口語再輔助說明。
身為中文系，最擅長的還是文字，所以我很清楚我很多時侯考慮太多而不講，某種程
度在對應到人際或是伴侶相處上，會不會難免地或不自覺演變成沉默的冷暴力？講也
沒用，甘脆不講？多講多錯？而曾經的一兩次受挫經驗，我就無限放大成以後「必然
」，跟據統計學、跟據經驗法則，「絕對」也會重演。以致於災難性地想像和過度套
用…在離婚或分手等看似「失敗」的失落經驗也是，所有人一定不安好心，所有人一
定要利用我、欺負我？那些曾經的「萬山不許一溪奔」，我究竟是要重複敘事著「我
很可憐、我很悲慘」的故事線多少次？多久？有時我會很驚訝地發現，有些人(當然
，我知道外面沒有別人，每個人都是我的鏡射)，三句內一定會談到最在意的二組關
鍵字，可能是妻兒、可能是被詐騙、可能是受傷的過往。我一方面佩服，不管什麼話
題都有辦法拉到那粗黑放大字，一方面又覺得「天呀！可以說別的嗎？誰來阻止呀！」
「我也有這樣子嗎？有嗎？我也有不自覺之處反覆說著主要故事線？」我突然意識到
在沒有說出口的其實也反覆在內心小舞台無聲重述著，「我又窮又宅又醜，沒人愛」
我脫口而出的那剎那，我驚覺到我也在做同樣的「敘事」，深深的自卑與自我批判
，那樣的熟悉與深入骨髓，甚至到了習以為常的境界…直到我赫然在他人身上看見
，我們或許說著不一樣的一組字，卻也是大同小異。
那些日夜喧嘩在我們心中的聲音究竟是什麼？我們如何看待這奔溪、攔溪、溪盡、
溪出的歷程？榮格說連改變他人的念頭都不要有，那焦急地想要對方快點體驗完
整個歷程，會不會對自已，也是同樣殘忍？當我聽見要當作上帝的禮物、要看出
正面的意義、要樂觀諸如此類的慰言時，總會忍不住在心中吐槽，「你這麼愛上帝
的禮，那全給你？你親人過世，這有什麼正面啟發？這很白目吧！」
我很少聽有人對我說可以悲傷也沒關係的，太多說事情會好轉或是一切會有
安排或是會有希望等等的。我總會在內心翻白眼「這我會不知道？還需要你說？」
但…在團體的好處就是這樣子，看著鏡子會比較方便整理自已的「心容」，爬梳
自已的肌理與脈絡。看著自已的投射，看著過去某些階段的自已，看著對自已還
有一些不耐的部分，看著某些人扮演自已深深渴望活出的邊際感與聚焦等的那份
power。這是在一對一諮商或是自已一人沉思或在深山中內觀所無法得到的(當然
要更深入的話我還是覺得成員應該要找合格的助人工作者、專業的管道比較適合
one by one)。
那些溪聲、那些日夜、那些用盡全力、那些渴望著轉機的歲月裡，也許有一天，
我們可以對自已而不是對他人說，啊！我真的很高興，我來到這座村，我沒有
一直停在深山裡。那些在生命旅程中，曾經陪伴過的伴侶們，如今都成就了我
們，有些人以看似阻擋的方式，有些人以歡送的形式，有些人以拉扯的姿勢，
但完整經歷整個水路之後，時機成熟，我們終將放下失落，回歸大海，傲笑江湖。
我已經不再需要那道心牆，因為我已經足夠強大也能仍有溫柔，人在那裡，江
湖就在那，心在那裡，歸屬就在那，我所在之處，就是力量之處。我不再…或
比較少一點去恨對方沒有給我家的感受，我逐漸看淡或能保持清醒看待他人無
法或無力給我的愛，不是他們應盡的義務或終生的重責。我也漸漸減少追著人
跑「求求你愛我，我願意不斷付出」的舊模式。當然，也可能是年近半百，
與體力和精神力有關，這是種正向的暗示與欣慰並不是負面催眠，可以比較
心寬和比起年少瘋狂時較不那麼飛蛾撲火一點了。
我可以允許我的失落…看著它，陪著它，在谷裡，在溪底，在山顛，在每個角
落裡。我也可以允許我的不允許…無論如何，無論如何
2023年5月16日 星期二
開放式關係工作坊第十週
《等一等，那些傷，會自由》
很感激心語所舉辦這個團體工作坊，如果不是在拆框/波栗那邊看到這個訊息，我大概也沒這機會踏入。相同的群組疊加狀態，有時會令我滿尬尷的，萬一那短期/長期關係中的人也來參加活動，該怎辦？我如何說出口？這並不是一個伴侶諮商之類的。所以我會覺得真的特別需要第三方或非原組織來舉辦(去試想上司與下屬，指導老師與學生，組織幹部與成員，親密關係與私密團體等的界線混淆，人員交錯，地位不平等這中間的權力拉扯)，雖然…十週的團體終將會結束，而我也想起上一個團體中心理劇的帶領老師說過我們不要在團體中去找對象，請去找團體以外的。我很清楚，在一個八到十週的團體中，很容易有投射或依戀的情況，以我個人的經驗來看。不是太快進入迷戀感到害怕而逃避，就是陷入意亂情迷，對權威的外射而著迷(此時很考驗leader的功力，面對學員的告白，如何拿捏界線？)或是…漸漸的…陪著這熟悉的感覺，既不否認也不放縱，既不跳過(急於昇華)也不刻意壓抑、強裝沒事，就是帶著靜觀與覺知，講白話一點，我看著我自已，我陪著我自已去經歷。然後慢慢的(雖然選是習慣會太快貼上標籤)，知道我欣賞這個人的特質，是我自以為我沒有的。例如那侃侃而談的表達能力，例如那慈悲與溫柔，例如那清晰的眼光與條理分析，例如那堅定的立場與界線設定，例如那開放的心胸與仁和，而我最想要的最想要的，造就我最在對方身上移不開的目光凝視。
然後，我選擇在此釋放，看見了，感受到，承認，接住，然後才可以真正的放下。
我愛你們，不論你們是男是女，不論妳們是老是少，不論你們是誰？你們的職業、家庭、學歷、身高、體重、血型、星座、種族、籍貫、信仰、價值觀、經歷、關係等如何。我內在的神向你們內在的神問好，沒有誰比較高貴，沒有誰比較卑微，我們平起平坐的。
再見了，謝謝你們，我的兄弟姊妹們，我們自始至終，從一出生開始就在開放式關係中，因為跟本沒有任何一個人是附屬於另一個人，也不可能去規定一個人只能愛特定一個人，並聲稱這才是光榮與美德。帶著奧修說的愛與靜心的這兩翼翅膀，在親密關係中，以開放的心，活在當下，這就是承諾。沒有任何規範、任何德性、任何義務、任何責任，甚至以愛為名可以凌駕在自由之上，以正確或正義為名去做任何形式的剝奪或權力掌控。
我是被愛的，一直以來都是。所有的關係都是我跟我自已的關係，我一直在伴侶身上苦尋著愛，渴求著愛，卻適得其反。我一直以討好與乞求的方式，用交易或哀憐的方式去換取對方的關注與愛，卻是本末倒置。每一次的關係，每一種試探，每一次失望都是我的框架。
一次又一次，我不想信有人愛著這樣的自已。直到…我真的願意回過頭來，看著這樣的我，去疼惜，去接納，去試著…好好的陪著，就這樣，連鼓勵也不必要，因為稱讚也是種操控，暗示著只有表現得夠好才值得被稱許，只有優秀才有被稱賞的地方。不！存在即價值，好也是種評判，不錯、很棒、很貼心等等也是種價值判斷。點頭也是種權力的微妙控制，愈是自卑就愈想得到對方身體語言的認可，一但沒有，就會懷疑自已那裡說的不好或做錯了。不只自我批鬥是不必要的，就連不斷的心靈雞湯的自我催眠、大量正面力量的罐頭式、標語式強行念經式唱誦也是多餘的。
因為，如其所是，我是什麼，就是什麼。這樣的自已，是的，我愛你。
然後，等一下，緩一些，那些傷，終究會釋放自已自由。
三重點心語心理所開放式關係十週工作坊結業感言 112.5.24
不管我進入多少段關係、進入多久，只要我不相信我是被愛的，那所有的對象不論是誰都會徒勞無功。
從女書店看《夢幻女孩》，覺得很難受，感受到裡面很強大的忍耐，並宣稱這是強化精神的必經之路。我知曉這是
我的議題，我感到很不舒服，急忙衝回家，眼淚止不住的流了下來。我一邊說著「我是被愛的，一直以來都是，不
論我是什麼模樣，無論我是什麼狀態，不管我有或沒有做什麼？我只是存在著，我就是有價值的，我已是在愛裡面
了，無論我一遍又一遍的否認、一次又一次的視而不見。我就是被愛的，無可否認的。」
「我愛你，以你最真實的模樣，以你的本來面目」我的腦海中浮現諸如此類的聲音。一邊淚流，一邊頭痛，一邊在
車上哭喊著，一邊急著想回家倒頭大睡。
第十週，在昨天112/5/23劃下真正的句點了，形式上的、實質上的都是。
我本想邀請大家做一個儀式，但終究我只是停留在我的靈視中，因為我實在太擔心這樣太突兀或打擾到人了。
「這究竟是我的需要呢？還是大家的？」我很肯定的可以說是我的。像兒歌小小的花園裡挖呀挖，我再挖深一
點可以發現，與其說怕麻煩別人，不如是那深不可測的自卑，害怕再度被拒絕，所以再被拒絕之前我先築起一道牆。
參加折框、參加波栗打開開，我都是想要破牆，打破第四道牆也好，拆除限制信念也罷。但我太害怕那迷戀被發現
，那恐懼孤獨(是的！原諒我批判自已，這很不政治正確，不符合身心靈提倡的享受單獨)，那想要緊抓住任何關係
與歸屬感的執著，深深的、深深的盤根錯節。我非常清楚常拿來說嘴的很長的親密關係，很大的一部分就是雖然痛
苦，但至少是熟悉的;雖然也很孤寂，但至有另一個活生生的人在房間內。這樣也好，這樣就好。儘管同床異夢帶
來的是更可怕的寂寞感。
在想像中，我發出邀請，請大家手牽手盤坐成一個圓圈，我們彼此相視而笑，中間圍著沉香、鼠尾草等小香爐做個
簡單的淨化，逐一看過每個人的靈魂之窗後，我們一起發出「嗡」的長音。然後冥想走出這房間以後，放下準備好
放下的，送走那準備好送走的，不管那是什麼，那些標籤不重要。重要的是，好好道別，往後春風各拂，來日方長
，路上偶遇，點頭致意，會心一笑即可，不言中自有深意。
我放下在這次團體中我對某些成員的迷戀，我在他人身上看見的溫柔與慈悲，接納與包容，是我極度渴望的特質。
而我能看見，就代表我內在也有那一部分，過往太過於動不動就團體成員依戀，在以前的經享中甚至有一次LEADER
很沉重的對我說出應該去找團體之外的人，而不是在這裡找尋伴侶。我心裡其實也很明白，那對於各類型的代表的
權力又驚又懼，又執迷又崇拜，是對自我內在缺乏力量的外射。那不是愛呀！榮格說沒有愛的地方就是權力的拉扯。
太快想要投入一段關係，迫不及待想要快速給承諾，急於得到些什麼，只要能感受到愛就好。一次又一次，這種模
式不斷的、不斷的反覆上演著。然後一次又一次落空，再一次又一次以舊的方法去嘗試，直到我有一天驚覺在沒有
門的牆一直不斷找尋門把，而偏偏門在另一道牆。
我太清楚了，因為年近半百，那種不停重演的舊模式太熟太熟了，喜歡上某一個人的某一個特質，然後就飛蛾撲火
地往前去，不是纏鬥多年就是造成對方驚嚇，不是無法自拔就是苦苦糾纏，有多少次了？有多少次了？而這一次，
我給自已空間，停下來，看著這樣的自已，去感受我的依附，感受我的執迷，感受我的投射，感受我的自我保護，
感受我的內在也有的溫柔(雖然我總在他人身上尋找母性慈悲的光環)，感受我的成熟穩重(雖然我一度很抗拒這是
什麼鬼？怎會有人這樣形容我？完全相反吧！我明明是很幼稚和脆弱、焦慮和恐慌呀！)，我就像哈利波特一心期
待拯救者，最後發現那伴隨魔法與護法而前來的人是未來的自已一樣。自已才是自已的救世主。
我自已都可以很明顯地察覺到我緊住任何一段無論各種形式的關係不放，甚至允許自已陷入受害者模式，要的都是
借由付出愛而渴望得到愛，偏偏我愈是給，對方愈是感到我的匱乏和渴求得到回報的眼神與抓取。而我還命名為「
愛」。在那最深的深淵，我在沼澤與馬里亞納海溝，一片伸手不見五指處，哭喊的是像我這樣子的怪物，怎會有人
愛？誰來愛我？
這一次，我看到了，我選擇有意識的避開以往一再忍不住跳入的坑洞，不再陷入雙雙下墮與相互指責的劇本。暫時停止「求求你愛我，我願意付出一切」的卡普曼戲劇三角。
謝謝你們，這十週來，團體的夥伴們。
點心語開放式關係結業感言
112/5/25 胡愛晏 (康康 )《霧盡雨停 晏麥如虹》
廷得耳效應（英語：Tyndall effect）當一束光線透過膠體，從入射光的垂直方向可以觀察到膠體裡出現的一條光亮的「通路」，其原理是光被懸浮的膠體粒子（例如：乳劑、混懸劑）散射，微粒好像一個發光體，無數發光體散射結果，就形成了光的通路。最易看見的例子便是藍色的天空。清晨，在茂密的樹林中，常常可以看到從枝葉間透過的一道道光柱，類似這種自然界的現象，也是廷得耳現象。這是因為雲、霧、煙塵也是膠體，只是這些膠體的分散劑是空氣，分散質是微小的塵埃或液滴。 維基百科這樣說著。
在這十週，某種心牆或心結似乎也逐漸瓦解，宛如初陽在森林中形成由上而下的通道，那揮之不去的陰霾，那沉重的枷鎖，彷彿有什麼東西被鬆開了。對於我來說，沒有任何一種形式的愛可以凌駕在自由之上。對於人間對於親密各種規則與定義，我想除了「愛與靜心」這雙奧修講的雙翅之外，我沒有任何限制。 關係安那其 (無政府主義 )也好 , 一對一關係也罷，我心中的開放式關係，沒有任何人是專屬於任何另一個人的，不論是怎樣的名目或目的。而「愛與靜心」這四 字幾乎就是一切的答案了，有點像佛家講的悲智雙運吧！在團體中傾聽成員們的分享，回首過往我才赫然驚覺我也曾扮演著各種形式的 加害者，包括身體界線的 不尊重，能量上的侵犯，那些盲目與無明，甚至還自覺委屈，以受害者發聲，覺得自已反而吃虧與利用。那並不是兩小無猜或稚兒無知對手足的試探，也並非情 人間嬉笑怒罵。原來我也是那一份子，我也有這樣的面向。誠然，我懷疑人人或多或少都扮演著卡普曼戲劇三角，身兼加害者、受害者、拯救者，不少男人都熱 愛拯救無知少女或是失足少女，彷彿騎士原型或英雄救美的深烙印記，是難以剝落的鐵枷。
.jpg)
「一個不尊重自已界線的人，自然也不會尊重他人界線」我恍然大悟。愈是以忍耐為豪，愈是以麻木、掩飾感覺，視敏感為脆弱，視保護為懦弱，視不為要的人。 又怎會體會與尊敬另一個人？對自已愈是殘忍的人，又怎會真正寬以待人？「我都可以忍耐了，你也要像我一樣忍，我都不會痛，我又管你會不會痛？」我突然 了悟到，不問不說、不管不顧，或者那些以 A隱藏著 B，以模糊不明的態度去躲避真正的答案或迴避立場，或者包裏立法式地用一堆煙霧彈藏
著真正想偷渡過關的 貨品。都不如那真誠的力量，那內外一致性。沒有帶著愛與靜心，那愛是盲目的，那靜心會是死寂的。
榮格說，沒有愛的地方就是權力拉扯，而我也深刻體認我真正想要的是什麼。
我渴望著自由，渴望著呼吸新鮮空氣，渴望著解脫，渴望著健康的界線，渴望著彈性。
撥霧見月，雨後天晴，彩虹初現，言笑晏晏，陽光灑落在金黃色的小麥。鐵門打開，我彷彿也跟著奔向光芒。
2023年5月12日 星期五
無敵破壞王
「我知道我很壞，是的，我知道，那也好。」
「我很清楚我的角色，我永遠當不了好人，那也不錯。」
「沒關係的，我不願當除了我以外的任何人…」
我是個壞人(角色)，這樣也好，我也喜歡這樣子的自已。
我再也不用努力、去當個好人得到大家的喜愛與認同。
我不再是個BUG，不再是個臭蟲，不再是個垃圾了。
《無敵破壞王》1
