http://pilikang.blogspot.tw/2017/08/12.html
△我們好像理論上甚至可以很清楚我們是付出比較多的，可是為什麼還是不行？我說的不行是為什麼氣勢還是
很弱這樣？為什麼還是沒有辦法藉由理論上的勝利而肯定自已？問題是你要達到的是什麼？是別人的肯定嗎？
還是別人的回饋？還是你有做，做不夠好？不呷意輸的感覺。
△做很多事情來堆積我是有價值的但我沒有肯定我是有價值的。
△改變信念就會採取行動，改變信念「我是有價值的」，所以我就不用透過做很多事情來顯示我有價值，
我不用透過做很多事情讓別人要求我做，我不想做，我就敢拒絕，所以我就直接不用做了，我不用透過
手痛才不用做。
△我不可以說我不要做呀！因為我說我不要做，我對惹人厭，對不對？我會沒有價值，所以我一定要做，
所以我要把「我不做、我會惹人厭、我會沒有價值」這個信念改變掉，進而去肯定「我的存在本身就是
有價值的」，我是有價值的，不是我做的事情是有價值的，
★婆婆不肯定妳，那不是事實，是她的價值觀，那是她的認為。妳不會把別人的價值觀、別人的認為當做
一個事實來對待，妳如果沒有這方面的議題，當她講那些的時侯，妳就會把它當做是一個想法，而不是一
個對妳現況的定義。
△認同自已的價值，而不是認同「我做什麼才有價值」。
△什麼都是過渡期，這是暫時信念下的、衝突信念下的現象。
△我就是有價值就好，你跟人家比幹嘛？你就算贏那個也會輸這個啦！因為你是有價值的，你會做到你想做的，
那個就叫做有價值呀！你不會去做更多，你不會去比較。
△「應該」就是你覺得你要做但你不想做的事。
△人在二個時期最知道要吃什麼，就是小孩的時侯跟懷孕的時侯，不吃不行，叫妳吃別樣也不行。其它時侯就
不是，就被科學控制，每天要營養均衡。
△你要知道，你的想像世界跟你的真實世界是一樣有效的。
△直下承擔，是比較輕鬆。因為你沒有做也等於有做啦！當你覺得你應該要做，可是你沒有做，你也等於做了。
一個是對照上的壓力，一個是抵抗的壓力。累的壓力也有，那個實質在做跟虛擬在做的都有，再加上抵抗的壓
力，還有對照之下的壓力，可是你如果真的做就只有一種壓力甚至不會有壓力，因為你的心跟行動是一致的。
△你主要的焦點不是在於那個吃的食物或代理性的行動，而是我相信意識的各個層面會幫助我去解決問題。
△按部就班，就一點都不神奇。
★是因為你不接受自已不上班，所以妳才會有上班的夢。你不做，但是你要接納啦！接納自已真的可以休息
，你真的上太多班了，你為這個家賺太多錢了。你是不能接納你自已，為什麼不能接納？因為我覺得這樣好
像就是沒有價值的人。我們是human being不是human doing，我不是做人，我是人之存在的樣子。doing的是
順便。就是接納嘛！為什麼一定要工作？辭了之後為什麼還是覺得這樣不好？
△沒有熱情，為什麼是一種困擾？「不應該這樣，不應該對事情沒有熱情」，先把這個拿掉，可以接納自已，
我現在就是這個樣子，那我不要去批判自已，等到那個批判的作用力減少之後，你自然會有你的衝力，你不
可能每天都沒有衝動呀！衝動不一定是很大的衝動呀！
△每個過程、每個當下都是不錯的。我們一直都在變，可是我們不是因為現在不好，下次會更好，而是其實
每個當下都已經夠好了，用這樣的概念去深入，然後有衝動就去做，可以稍微去注意一下自已的衝動。
△你過你的生活，你就不會過度補償，你過你不要的生活，你就會覺得賺那麼多錢然後又過不要的生活，我
一定要把這些錢拿去買更好的、住更好的、穿更好的，因為這樣子才能夠平衡呀！可是那個東西你也沒有真
的那麼想要，只是在買的瞬間讓你滿足了。
△都是別人的錯，我們只是需要去了解我遇到這個狀況是什麼意思？你的世界在你的行動裡面動軏得咎，你怎麼
做就怎麼錯啦！那怎麼做怎麼錯是在這個信念之下所造成的實相，可是這個信念本質上都是誤解，反正那個實相
的結果不爽就一定是信念上的誤解，那如果有人讓我不爽就是他的問題。
