老師生前有打算推出「與polo對話」這本書
目前整理了約十四萬字（總共有三十萬字），大家覺得「與polo對話」一本書約幾個字或是幾頁是適當的？
給大家參考～
夢與意識投射：約200,000字
神奇之道：約70,000字
心靈的本質：約150,000字
夢與意識投射：約200,000字
神奇之道：約70,000字
心靈的本質：約150,000字
令人期待有一朝一日可以看見
2019年1月13日 星期日
POLO老師在2011年11月22 (2012年前夕)指出
https://www.facebook.com/polosethway/posts/221587957913168
你們知道有一個人把賽斯的進步觀講偏了或只對一半或有意無意摻雜其他學派，但卻被到處轉貼，以至於在網路上成了主要的賽斯進步觀點。真是差之毫釐，失之千里啊！賽斯在第520節中提到：『在每齣戲劇裏，對個人與全體而言，都準備了不同的問題。進步與否能以這些問題是以「哪種方式」被解決「或沒被解決」來估量。在某些時期有偉大的進步。例如，偉大的分枝出現了，而以你的觀點可能根本不把它當作是進步。在每出戲劇裏，對個人與全體而言，都準備了不同的問題。進步與否能以這些問題是以哪種方式被解決或沒被解決來估量。在某些時期有偉大的進步。例如，偉大的分枝出現了，而以你的觀點可能根本不把它當作是進步。』因為在這裡偉大的分歧或說不同的面對態度以及「哪種方式」才是重點。有時甚至第一次新的嘗試，就註定是失敗的，這種嘗試，也是進步。因此，「不是所設的問題被解決了而已！！！！」蠢！！
賽斯說的進步有二種：
對自己有更多的「了解」（知道了可能的自己）以及面對同樣情境有「不同的態度」。進步並沒有涉及到成功改變一個現象（變健康或變有錢）。當我們知道或發現我們很爛時、很窮、沒有進步、沒有成長、很blar blar...時，其實我們已經進步了。試著將焦點放在你的「知道或發現」之上，而不是知道或發現的「現象上」。要知道你是正在進步的。將焦點放在「不好的現象上」，會容易讓你想迴避它，然後，最後你故意「不知道或不發現」，以至於就因此失去了覺察！
In each play, both individually and en masse, different problems are set up. Progress can be measured in terms of the particular ways in which those problems were solved or not solved. Great advances have been made in certain periods. For example, great offshoots appeared that from your viewpoint you might not consider progress at all
心得:
https://www.facebook.com/polosethway/posts/221587957913168
你們知道有一個人把賽斯的進步觀講偏了或只對一半或有意無意摻雜其他學派，但卻被到處轉貼，以至於在網路上成了主要的賽斯進步觀點。真是差之毫釐，失之千里啊！賽斯在第520節中提到：『在每齣戲劇裏，對個人與全體而言，都準備了不同的問題。進步與否能以這些問題是以「哪種方式」被解決「或沒被解決」來估量。在某些時期有偉大的進步。例如，偉大的分枝出現了，而以你的觀點可能根本不把它當作是進步。在每出戲劇裏，對個人與全體而言，都準備了不同的問題。進步與否能以這些問題是以哪種方式被解決或沒被解決來估量。在某些時期有偉大的進步。例如，偉大的分枝出現了，而以你的觀點可能根本不把它當作是進步。』因為在這裡偉大的分歧或說不同的面對態度以及「哪種方式」才是重點。有時甚至第一次新的嘗試，就註定是失敗的，這種嘗試，也是進步。因此，「不是所設的問題被解決了而已！！！！」蠢！！
賽斯說的進步有二種：
對自己有更多的「了解」（知道了可能的自己）以及面對同樣情境有「不同的態度」。進步並沒有涉及到成功改變一個現象（變健康或變有錢）。當我們知道或發現我們很爛時、很窮、沒有進步、沒有成長、很blar blar...時，其實我們已經進步了。試著將焦點放在你的「知道或發現」之上，而不是知道或發現的「現象上」。要知道你是正在進步的。將焦點放在「不好的現象上」，會容易讓你想迴避它，然後，最後你故意「不知道或不發現」，以至於就因此失去了覺察！
In each play, both individually and en masse, different problems are set up. Progress can be measured in terms of the particular ways in which those problems were solved or not solved. Great advances have been made in certain periods. For example, great offshoots appeared that from your viewpoint you might not consider progress at all
心得:
「知道」就是進步，不是要改變實相才是進步
(要不然你就會為你還在人間而自責不已)
「不同的態度」就是進步，不是創造不同情境才叫進步
(這就巴夏講的境遇不重要，重要的是存在狀態)
有時失敗是註定的，因為可以從這獲得體驗，若非從這角度的話。
(否則你還是拿外在的有無與成敗判斷你的存在價值值
2019年1月10日 星期四
是你選擇了憂鬱 威廉葛列什
<是你選擇了憂鬱> 書摘by胡愛晏
P66 如果每個人都能知道你自己是對的不見得對其他人都是對的，這個世界就會更美好、更快樂。
P77現實療法的基礎是選擇理論，重點放在改善現在的關係，完全不管過去如何，而且倚靠的是和信治療師之間成功建立起來的良好互動關係。
P79我通常不會直接告訴病人他們的悲慘是他們自己選擇的結果，我會等到準備足夠的資料後才告訴他們，所以他們才能了解我在說什麼。假如我只是直接告訴他們那個事實，他們可能馬上轉身就離開。
P80我需要聽聽你的故事，告訴我你正在想什麼？
P83我對你的父母並沒有興趣，你已經是個成年人，我感興趣的是你接下來要選擇做什麼？我感興趣的是你想要的是什麼？如果真正感興趣的是如果可以的話，幫助你做一些選擇是你得到你想要的。
P97學著不去問那些明顯在痛苦或非常中的人這樣的問題：「你覺得如何？」當人受傷或生病並沒有馬上好起來時，這個問題常被問倒。這樣問的時候，發問的人往往要這樣的答案，諸如「我覺得很好」或「我覺得好多了」，雙方都知道這是問這種問題的目的。這個問題暗示了光是醫生的治療就可以讓病人好轉，事實不然。比較好的問題是這樣子問：「你今天計劃要做什麼？」
p145持續地憂鬱下去比想想不同的人生或許人生怎麼過容易多了
P152當你把焦點集中在過去，你所做的只是一直重新溫習悲慘經歷。
P195你一直在想我該怎麼做才能改變他？你給了自己一個不可能的任務，那正是你挫折的原因。
p238假如人生是公平的，心理咨詢就沒有必要存在。
p273不必把過去看作現在問題的原因，因為歸咎過去要比選擇改變來得容易多了
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