亞伯拉罕身體療癒

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問賽道 金句選錄 八、天龍國篇

八、 天龍國

1、POLO:「每一個都可以是真的，沒有事實，只有焦點。看你的焦點要不要在那裡，要不要去體驗。是有一個宇宙存在沒有錯啦！但並不存在一個全宇宙的人都同意的客觀宇宙。每個人感受他自已感受到的宇宙，你要找的客觀其實變成我說是就是，我認定是就是，甚至變成是「我就是去體驗而
已！」

2 、POLO:「所以為什麼要逛街？為什麼要不斷地吃東西？它其實不是那個東西，它是代理你的什麼狀態，一個不滿足的狀態，一個怎樣的狀態或者一個消除焦慮的狀態，那回過頭來你可能也可以看到說在婚姻裡面的一種無聊或一種焦慮，我得要去找一個出口啦！」

3、POLO:「常常其實自已並不知道自已想變，或者你得要在自我的層面覺得我有想要變，可是在諮商你會發現你跟本不想變。所以我說它不是一個當下說要變不變而已，它是一個歷程，那這個歷程如果有了之後，那你是去看到我在這裡到底要幹嘛？」

4、POLO:「賽斯不是說只要不是去傷害別人，什麼都可以做嗎？而且一切是最好的安排？彼此之間都是有一種深層存在的愛，然後我接納我自已就算是惡意批評你都是我對你摯愛的表現，我的惡意會侵犯的是我自已啦！在賽斯的觀點裡面，不是侵犯你，你不會被我侵犯，除非你自已也有那個部分，或者你自已本身也有那個樣子，所以才感受到。我說他有什麼，然後你引起共鳴，如果你沒有那個部分，你跟本不會被挑起來啦！容易受暗示的人是什麼？什麼都容易接受。在意識層面上什麼都接受，他是很容易接受改變。」

5、POLO:「每一個時間點你都要知道那個當下的實相是你創造的或者是你要的，那你也可以推論中間的歷程，如果有一天你覺得你不得已被踢出來了或離婚了，好像不是你要的，請記得是我要的。」

6、POLO:「妳會做那麼多，也是來自於我覺得我也不能怎麼樣嘛！妳要什麼，不要隨著刺激而做反應。跟隨妳的衝動，要幹嘛就去幹嘛！有些時侯試著不要對外境去做反應，但是看到紅燈的時侯要停下來，因為妳隨著外境做反應，其實外境也是結果了，妳跟著結果做反應，只是被牽著走嘛！就是心隨境轉，妳現在本質上應該做的是境隨心轉。妳心境沒有那種感受，外境是hold不住的。」

7、POLO:「有二個部分，一個部分是妳不要做這樣的建議跟詮釋，她的感受就是真的。因為妳這樣做詮釋的時侯，妳並不會真的知道她婆婆是不是那樣。那通常會有一種人會幫朋友做這樣的詮釋嘛！妳婆婆只是怎樣怎樣。尊重對方，可是其實對我們來講，對賽斯學派來講不只是尊重，而是認為是個案的事實。」

8、POLO:「對方是什麼，跟本不重要，是我感覺到什麼才是重點嘛！如果我看到一個很髒的東西，就覺得還好，那就不會是我的困擾呀！重點是妳感知成什麼樣子，是妳這邊負責的。」

9、POLO:「吵架就吵架，沒工作就沒工作呀！冷戰就冷戰，那就這樣吧！會有問題從來都不是現象，因為現象只不過是信念的結果或意識的投射。我認為有問題，它就變成有問題了。當事人不覺得有問題，妳不要說我覺得妳有問題。你有「解決別人問題」，你有覺得什麼狀態是比較好的方式的問題，不是她有問題。」

10、POLO:「如果你是舉著我要幫你的大旗，「我又沒有要你幫我」，一個是她的抗拒，好，讓她抗拒。另一個是她還沒準備好去接受妳的協助，就慢慢來嘛！我們千萬不要做那種「困難又被虐」的事情，那一定錯。你施了那麼大的力，除非你知道我為什麼要施了那麼大的力。你要知道你不是為了她，你還是為了你自已。那也沒有關係。喜歡講話、喜歡練習我的技巧。」

11、POLO:「解決就是在處理「前因後果」的模式，了解就是「咦！這個實相是怎創造出來的？」我跟本連去思索要怎改變都不用，我就是知道「哦！這是什麼」這樣就好。因為本來就是目的。」

12、POLO:「一個相信自已沒有錢的人想要找有錢的老公嫁，然後她就會一直去嗅出那個男生可能會比較有錢？真的有錢的男人會刻意現出有錢的氛圍讓妳知道嗎？那一種人會？沒錢的。所以那種女生會找到什麼人？那種沒什麼錢或者是跟本沒錢的。所以那個女生相信她沒有錢，最後還是沒有錢，而且就算那個老公真的有錢，錢也不可能給她，因為「妳這個女人怎這樣呀？」

13、POLO:「拷貝成功這件事情，其實不一定會成功啦！因為他那樣子做，是在某一種信念、某一種意志之下的採取的所謂成功的行動。那我們可以觀察到的是他那些做法、那些行為，如果某一個程度你知道iso，到最後其實某一些業界他變成paper work而已啦！他沒有實質的作用了。然後看起來他有一個標準程序是比較好的，可是那個標準程序他其實不是因為標準程序而比較好，他其實是在那樣的一個概念之下我產生sop，sop已經是結果了，他不是讓你運作變得順的原因。」

14、POLO:「喝咖啡怕睡不著對不對？那你要改變，那你就相信喝咖啡睡得著，那第一個要做的動作就是喝咖啡啦！可是很多人講說我回去練習喝咖啡還是睡不著，我說因為二個信念都作用啦！你怎麼會喝咖啡？在晚上的時侯，你已經相信了，所以那個價值完成了。你就把那個咖啡拿起來的時侯，那個當下你是相信的。可是之後呢？你又回到你既有的慣性的信念，然後我就開玩笑的說有一種作法就是你一直喝，喝到你睡著。」

15、POLO:「★我至少有把一件事情做好，那就是我相信我真的很差，而且非常確信，深具信心。」

16、POLO:「當下是威力之點，你是戴著有色的眼鏡在看這世界。單純的轉念是沒有用的，轉變想法是沒有用的，想法跟信念還是有不同。轉變信念才是有用的。光轉變想法沒有用。不是這樣子想的問題，是你能夠這樣子想是因為有那個信念。」

17、POLO:「有一個女生很胖，在諮商的時侯，然後我就說，對，她一直很討厭自已的身體這樣子。沒有辦法像polo老師八十幾公斤，覺得還是正常的。我們只是常態分布的兩邊而已呀！那我就跟她講說那妳覺得可以的話，妳願意用什麼代價，換成妳的身材比較好一點這樣？她就說一根小指頭，講一講，沒有，一根手斷掉也可以這樣。你就會發現那個價值的邏輯跟每個人主觀的角度去衡量的，那旁邊的人或許會覺得說應該不需要這樣吧？可是她可能更在意的是在她的主觀邏輯裡面，那個價值是更重要的，那個情感是她更需要的。」

18、POLO:「在談說他很希望他的長輩肯定他是有智慧的，肯定他是聰明的。可是他的實相一直沒有發生。那你為什麼一直創造這個實相沒有變？後來他不經意談到說我本來就期待那個可以反抗的感覺很爽，求那個張力的本身才是他要的。」

19、POLO:「是妳不知道妳要做什麼，妳自已才決定了要以小孩子為主的生活。我們都會往外看然後沒覺察嘛！我們辛苦賺錢都為了小孩，可是你沒有小孩你還是一樣辛苦賺錢呀！你的辛苦是不太會變的啦！其實父母親在講這種話的時侯，好像是為了小孩，其實是滿足了自已，有一個方向。」

20、POLO:「過去的事情並沒有影響妳，而是妳現在還有的信念。」

21、POLO:「期待跟信念是兩件事情，期待是我很想要的，我有很大的慾望跟雀躍的事情，可是我不一定相信呀！一個實相是那樣子就表示我相信我不會或不應該或不要有是比較好的。」

22、POLO:「我在提醒一個東西，當我在講過去的某一個原因的時侯，其實不是真的在講那個原因，而是在講那個原因之下所留下來的信念，比如說那個朋友的媽媽沒有給她生活費嘛！就是那件事情，她心裡所想的一個概念是說，沒有了，那我真的得靠我自已嘛！可是那個是有意識的，妳不知道那個已經變成妳的信念，它不會像我們現在用講的好像很清楚，我決定了，我相信我這輩子都不會有靠山。」

23、POLO:「當然妳可以去找出跟父母的關係，可是它只是一個點讓妳去發現或許是這個或許不是這個，但是重點是發現妳現在還有的信念啦！妳可以說是媽媽，也可以說是前男友造成的，但是那個都不是重點啦！重點是我從這些事件去理解我還有的信念是什麼？因為是現在的信念作用的而不是那時侯那個事件的影響，所以賽斯才會一直反對說像精神分析在談的六歲還是三歲定一生嘛！」

24、POLO:「如果純粹只是模仿、拷貝那些成功，其實是沒有用的。從這邊推過來也是，就是因為我相信單身比較好，所以我會創造一個是我生存的環境或生活脈絡裡面是讓我可以維持單身的，對不對？比如說我可能會有意無意就剪一個不討喜的髮型，或是講話的聲音就會出現男人很討厭的」

25、POLO:「什麼講法妳高興就好，可以說服妳自已就好，管它合不合理。就有時侯我們會買東西，一件一百，三件四百五啦！好便宜喔！不對！其實更貴，覺得便宜就好，就買下去呀！可是也沒差啦！妳不會實質被扣很多而真的覺得不好。一直到有一天，妳可能憶起，妳就發現被騙了這樣，可是如果沒有憶起，就這樣子呀！」

26、POLO:「妳的信念如果變了，妳可能聽不到這些了。另一個是妳聽到了，妳會覺得那是妳呀！可是妳不會有那麼大的認同跟感受性啦！」

27、POLO:「妳面對一個人對妳講說還好是單身好了，其實她不是覺得單身好，她是把自已從婚姻裡面推向單身嘛！其實妳是混在那一個比較差的狀況裡面，而不是去追求體驗一個比較好的體驗，妳是在排拒比較差的。」

28、POLO:「我不要『那個比較差的』其實是聚焦在那個東西，例如我不要『紅色蘋果』。不是去排拒一個不要、比較差的，妳就會推向另一邊。單身沒有不好，可是我現在要感情、要一段婚姻，那我就相信婚姻不錯，不管酸甜苦辣都好。」

29、POLO:「結婚也變成一樣，它不是好壞的問題。而是妳要不要進入那個體驗，事件的本質是體驗的歷程，不是那一個比較好。妳選擇妳要的，其實是說我要體驗這裡可能會發生的東西。」

30、POLO:「我們某件事情會上癮，是因為我們某件事情沒有去面對。那透過這個東西去釋放和解脫，我們才會上癮。其實一個現象不變，我就得要維持本來的信念啦！」

31、POLO:「我們看到的人有嘴巴、有眼睛、會動，就真的把他當成是人來看，其實他們真的不是人。你會不知不覺把他客觀化了，他做不好，應該是他變呀！怎麼會是我變？可是其實我們忘記了外在感官的實相本質是投射嘛！是創造呀！但是他會貶眼睛、會動嘴巴，你就覺得他要為他的狀況負責，可是你忘記是你看到的狀況。那個狀況是你看到，所以是你要變！」

32、POLO:「其實她已經很努力了，她已經很努力準備好自已，待價而沽，可是那裡知道有價無市這樣，所以妳就會發現說其實周遭的人，例如剛剛她這樣講的時侯對妳來講會變成是說鞏固說就不要再想了，不要想男人了，對不對？就想把我自已弄好就好了。概念上也沒有錯，可是她其實是在穩固現狀啦！而且它會變成，對！我還是再更努力一點，讓自已更好一點嘛！」

33、POLO:「運用一個賽斯常講的就是，我如此的努力讓自已變得好以致於好像我如果放任我自已、我做我自已、我如果相信我的自發性，我就是一個很差的人。」

34、POLO:「有過去的經驗沒有錯，可是其實其他學員講得對，妳就還是不夠相信妳的衝動，因為我就是有那個感覺，手要伸過去了啦！就不要再想了。當妳想說我要幹嘛的時侯，其實說時遲，那時已經慢了。當妳動念的時侯，妳就會把那經驗拿回來了。就是我想要摸他一把的時侯，就過去了。順著那個衝動的感覺，就過去了。然後就翻雲覆雨了。」

35、POLO:「妳離開過去所謂的那一點，那一個過去的事實或可能性它已經模糊掉了。妳現在回想過去，其實是妳重新創造過去。可是是不是過去真的那樣發生，不知道了。妳會說可是我記憶的很清楚，沒有！那是妳的官方記憶。過去既然是妳現在講的，所以妳現在也可以讓過去變了。」

36、POLO:「性、愛是在兩腿之間還是兩耳之間？」

37、POLO:「我們通常會把自已不喜歡的往外投射，我們會在對方身上看到不喜歡的。可是其實你就是他。那在這個歷程裡面，心理分析會說一開始你是處在一種分裂的心理位子，把好的留在這邊，這樣的狀況會讓你一直遇到不好的。當你要解決這樣的問題，你就會進到憂鬱的心理位子，原來那個爛人也是我」

38、POLO:「當你統合之後，本來就是我的議題上的體驗，有人選擇有錢沒錢、有愛情沒愛情、肥跟瘦，對立的認知。其實我都是站在二個角度，只是你以為站在一個角度。成熟或完整的人會知道他堅強又懦弱，大方又自私，你不可能只有一面。當你能接納自已的時侯，它就會變成不是議題。議題的消失是價值完成了，被看到了，我不再需要這樣的體驗。穿牆而過，那個不是議題了。本來就是沒有問題，我硬是把它分開的。從那個角度回頭看，我為什麼要分開？如果沒有這樣子分開，我在物質實相，很難去完全體驗到這個議題啦！」

39、POLO:「你為什麼會擔心？因為你相信某一種系統理解身體、理解世界的方式，我因為相信著那個系統才引發我的擔心跟焦慮的。」

40、POLO:「我如何在我身體不舒服的時侯還相信我是健康的？我教妳一招，啊！反正就是健康的，不要問那麼多。地球會地震造成很多災害，那地球到底是安全還是不安全？在戰亂時期，你想要和平，你要怎麼辦？抵制戰爭？當你是生病的時侯，你要相信什麼？當地球是地震的時侯你要相信什麼？當戰亂的時侯你要相信什麼？跟那個現象一點關係也沒有。甚至整個地球都在大戰當中，你也可以期待和平的到來，因為你想要什麼？你想要和平，想要健康。身體本來就是健康，我會生病就是身體健康的反應。健康可以本來就包含疾病。」

41、POLO:「他幫我貼標籤，我不需要再幫我自已貼標籤。」

42、POLO:「我的老公或我媽一直指責我怎樣…沒有！那是妳指責妳自已！」

43、POLO:「妳覺得別人在指責妳，這個「覺得」就是妳在指責妳自已，是妳有覺得。今天如果有人在指責妳，妳沒有覺得，妳只是看到那個現象啦！妳並沒有被責備的感覺的話，妳就不用跳進去想說那我是不是在指責我自已？」

44、POLO:「先看到自已的狀態是什麼而不要急著去套用身心靈的公式，先看看自已在什麼狀態裡面，我背後的想法是什麼？才導致有這樣的情緒？然後我就會發現背後的信念。」

45、POLO:「你沒有困擾，你當然可以試著去理解對方，做一個探索，跟目標成熟的應對，ok。可是如果你自已都有困擾，你還去理解對方，那是很難的，而且會亂掉。你自已感覺都不好了，沒有人會責怪你沒有同理心啦！你得要先過好你自已，照顧好你自已。先把自已搞好嘛！我要去體諒你，再說嘛！」

46、POLO:「我們不是應該不能有情緒，你如果一開始的命題就是錯的，你再怎精進，都是對你自已的殘忍。當你自已覺得不好的時侯，不要再去同理。很多照顧者，有個喘息服務。當你不舒服的時侯，你不要去做那個。相信自已的自發性，我現在的不爽，現在的丟下。或許那個時侯就是需要你的丟下。當然，每個人都可以指責你，世界上就是有這些事情嘛！」

47、POLO:「父母親會怎看待你帶回來的男朋友、女朋友？他要看什麼？他又不懂你們之間的愛。他就只能看有沒有乖？有沒有人品？身高、有沒有漂亮、會不會笑？他就只能看這些可被評估的部分嘛！他又不懂你們的愛。嘴巴長在他的臉上，他們可以表達，他們就在那個現場，不在你的位置上，只能看到那些東西，永遠都可以這樣講啦！如果別人這樣講，我在意的是什麼？好話的時侯就聽一下，當別人說我們有問題的時侯，「一定是你有問題，不用再講了。」

48、POLO:「覺得自已不夠好，就是在講說不應該存在，透過這個概念發生各種事情，應該很倒楣怎樣，你就會創造這些實相。」

49、POLO:「對夢的解釋，決定權還是在你。」

50、POLO:「我們相信我是安全的，可是我們還是有大腦，我們不會去闖紅燈、喝農藥呀！今天我們不會為了某個人、某個特定的對象或某個特定廠商它的特性或它的什麼樣狀況，導致我在那時侯配合不上，然後我就一竿子打翻一船人，然後用這樣的方式來避免之後會有的可能的挫折。所以就變成是說我不需要形成一個信念來綁住自已啦！」

51、POLO:「當你遇到問題，一定是你想錯。」

52、★POLO:「我創造的實相不代表那個錯是在我身上啦！信念創造實相不是在找責任，是在找能力，是告訴你可以變，你就算遇到不好的也可以變，不是說誰要為這個負責。誰要為這個負責這樣一個談論的過程的意思是你可以負責、你可以做嘛！重點是你創造的能力掌控的，第二個是沒有懲罰的觀念。我們創造實相不代表我們就應該是自已罵一罵這樣。」

53、POLO:「人本來就有很大的需求是擁抱對不對？每次都要參加工作坊才能擁抱這樣，或是前陣子不是有幾次的free hug的新聞嗎？被擁抱呀！當然那是其中一種行為，我只是在講說我們有沒有辦法從認知的層度，信念的改變，真的就覺得它就是ok的，甚至不是把它所謂的正常化。連正常化都不用。那這樣才有辦法徹底去改變這種、集體式的去改變這種現象啦！」

54、POLO:「那個信念是你相信會出錯，我相信事情會出錯或可能會出錯。相信錯誤的存在，我就採取行動去評估、考量，我就覺得我有做好或沒做的自我對它的反應，其實是一層一層下來的。」

55、POLO:「帥男生不好的信念，我不應該去找帥的男生，這樣很可能會再次讓我被拋棄，憶起那感覺。自我的保護機制迴避痛苦，你昇起那個信念，其實是誤解，你只是找了一個理由讓自已暫時沒有那麼痛苦，好像自我可以控制未來不受苦。」

56、POLO:「因果關係不是因為他帥才導致這個，是由內而外，我想要讓他這樣發生。我創造我的實相，是我想要被甩，不是因為他帥，所以我才被甩。為什麼不是表相呢？換心手術把人救活，是嗎？不是嘛！是因為他想要活，透過一個代理性的行為，透過醫生的開刀甚至廟的拜拜。所以當我們只著重表相，就會覺得是神明很靈驗，都忘了是你自已想要。感冒你自已也會好，不必透過代理。可是你透過醫生、吃藥，也會好。」

57、POLO:「合理化就是在「貼涼的啦！」一點點舒服。每一個概念都會產生一個信念，之前有一個朋友一舉手一投足都要想背後的信念，吃飽太閒。你是遇到不舒服的生活，真的遇到什麼事情，起心動念，感覺不好才去找。不是沒事就這樣。」

58、POLO:「因為妳本來就是快樂的。你要相信沒事的時侯就是最愉悅富足的，人沒事就是最好的，安全富足喜悅的。為什麼快樂不是追尋的？因為你去追尋快樂，那就表示你又否定了剛剛要你接受的第一個定義，賽斯對實相本質的概念是問題都不需要解決，你今天有這個問題你可以撇過頭去。真正解決問題的方法是改變你的意識焦點，而不是去解決那件事情。」

59、POLO:「太過份在追求過去的原因就會迷失在那個時空，而忘記了當下是威力之點。我們稍微找一下過去是在看現在還遺留的信念是什麼？」

60、POLO:「你永遠不可能是一個受害者，沒錯，你是被影響的，可是那個被影響是你選擇的。坐大怒神中途挫賽，是你選擇的體驗嘛！它絕對不會是「你是被安排」、「無端加諸在你身上」，你感受到的痛苦其實都是你要的體驗跟挑戰，有時侯新的嘗試，它一開始就註定會失敗啦！但它就是一個新的開始。」

61、POLO:「向內歸因不是怪自已哦！跟心理學講的不一樣。沒有覺察的時侯，要罵趕快罵，要哭趕快哭。我說的覺察不只是想到，是當下可以變。你當下變不了，就放它去呀！不要害怕你會惡意傷害到別人。你會「惡意」，但你「傷害不了別人」

62、POLO:「不是所有的東西都是愛嗎？而且沒有一個人會真的受傷的啦！除非他想要，你想要的受傷，我只是負責演出，我只是幫你。我傷害也是自已，可是更深來講，我也傷害不了自已。靈魂又永生。」

63、POLO:「許醫師不是說:「我們講死後世界多美好，每個人都會去自殺嗎？」不會嘛！它在共同講一個東西，相信你的自發性，你的什麼行動都可以被採取。就算我在無明之下刻意傷害別人，那就刻意傷害吧！也是我的問題，反正活著有輔導老師，死了有靈界導師。這就變成說，你會覺得說跟本沒有行動是受限的。賽斯就講說這句話很重要:「你是不受限制的。」當你這樣在想的時侯，你也做不出什麼鳥事來啦！」

64、POLO:「不是說我沒做任何事情，我沒有任何價值，我不是沒讀什麼的就沒價值，我不是沒做什麼就沒價值。我如果真的沒有價值，那是因為我的自我懷疑開始的。」

65、POLO:「妳的睡覺也是行動呀！很多人都覺得做夢是浪費時間，那真是太大的誤解了。肯定你存在的價值，不代表你會躺在床上變成一輩子的廢人啦！你一定會有想動或者想休息，什麼準則，自發性，妳爽就好。妳說可以這樣嗎？當妳這個信念升起，這個想法，這句話一講出來就表示妳的信念在動，懷疑開始了。」

66、POLO:「我們講的一句話，一切是最好的安排，可是你要去了解整個身心靈的論述跟脈絡，你不能看著那句話很好聽，你就貼上去。那個力道有差，因為你知道那個意義所代表的龐大論述跟價值。」

67、POLO:「有個學員無業好幾年，常有人會問他沒工作好嗎？這樣怎辦？他剛開始會解釋，後來他就說:「那是你的問題，不是我的。我沒有問題呀！可是這個東西如果造成你的困擾，你自已要去解決。不是我幫你解決。」對呀！雖然你有工作，可是你有困擾。那是你應該去解決的，不是我。

polo問賽道 金句選輯 七、台南篇

七、台南篇

1、POLO:「你不可能以兩小步跨過大峽谷啦！你要藉著信心的一躍，而不是漸漸的改變。」

2、POLO:「如果你不去做你喜歡做的事情，那你就是在幫這個舊世界的機構奴役其他人嘛！你為什麼要做那種沒有興趣，工資又低的？他就說不這樣沒有辦法。要付房租呀！要生存呀！要幹嘛的。可是你這樣子幫他做，就變成在認同或默認這家公司對待你的態度。那他的勢力就變多了。」

3、POLO:「我們並不希望每個人都一模一樣，你懂嗎？我們希望他活出他自已，我們只要不刻意侵犯別人的身體或心靈，我可以盡量展現自已是隻黑羊，當然你要當白羊也沒有不行啦！一般我們講的白羊好像跟大家都一樣的，可是其實每個人都有他自已的特殊性，你是這個宇宙唯一獨立的存在。你不需要去跟別人一樣，但如果跟別人一樣是你的興趣，那OK。」

4、POLO:「當你不能表達你自已的時侯，你其實是在害怕說如果我跟別人不一樣，我會不會成為標靶？為什麼我講話要講得模擬兩可？我怎不能完全支撐我是什麼？因為如果我說我是什麼的時侯，這個東西就完全突顯出來了，所以你會有一種被攻擊的假想。那對全體來講如果你那麼多意見，那你對我的執行的政策或要做的事情就是種阻礙嘛！」

5、POLO:「我們學身心靈有一個迷思，我們要和諧，可是你們要知道的是和諧跟統一是從對立而來的。我們是在對立之中發現和諧與一統，而不是去忽略衝突，都不要有。」

6、POLO:「你不可能一直處在一種狀態叫做，我都很好，然後我有看到別人不好。你仔細去想這個狀態，然後把賽斯「我創造我的實相」拿進來想，你會發現這個想法站不住腳啦！因為賽斯講我即我感知的一切。」

7、POLO:「如果這個世界主要不是前因後果，那你到底在努力什麼？賽斯說如果你真的要努力的是往信念上的努力，改變你的信感，形成整個你生命的基調，而不是在外面很努力的做，辛苦的做啦！」

8、POLO:「★你每次沒有跟隨你的衝動，你就在否定你自已，就在扼殺你自已，同時讓這世界不要走向NEW AGE而是走向OLD　OGE。」

9、POLO:「像這位同學就想變好，有什麼好變好的？我們現在就是最好。如果你覺得我不夠好，那是你的問題。你不會欣賞呀！我就讓你去了呀！至少我要先懂得欣賞我自已呀！」

10、POLO:「你覺得現在不幸福、不快樂、沒錢，你可以當它是幻相，那你要跟隨你的衝動，你一直不敢用，那你到底有沒有要建立二○七五呀？還
是要建立一九八四？」

11、POLO:「妳要有妳的態度，妳的態度跟妳的行動都決定了妳是在新世界還是舊世界的維持裡面。」

12、POLO:「例如卡債協商的概念，我們都好像我們是獨立存在於環境之外的，獨立存在於跟別人互動之外的，可是那是一個幻相，一個假想。你不知道這後面是資本主義，卡債行銷的一環，他也要負責。你不知道你是在這一環裡可。卡債這個例子放大生活裡面，你不是自絕於外在的存在，你甚至都不是跟所謂大自然或社會人文互動，而是你就是大自然就是社會人文的一部分，你也不是負全責，你也負不了全責。」

13、POLO:「每一代都要你們重新、從基礎打起，是神精病，你們賺那麼多錢要幹嘛？你不管是對個人的子孫也好，社會也好，我們本來就是靠著前人的打拼。如果每個發明，每個病理的發現，都跟你講有專利權，今天的世界不會是這個樣子啦！所以專利權本身也是件很可笑的事情，如果我每個東西都需要你付錢給我才可以用，這個社會不會進展怎麼辦？整個社會投資比如說基金會、分會，也是靠大家的投資呀！那個從頭做起的概念其實是很落伍，害怕我如果沒有這樣的信念，我的晚輩跟小孩，他們好像就不懂得珍惜，不知道怎麼成長過來。」

14、POLO:「是頭殼壞掉了嗎？自已辛苦就要讓別人也辛苦，到死了才給一大堆遺產。」

15、POLO:「我從十八歲到三十五歲都是靠自已的概念。到三十五歲時侯，我覺得為什麼不靠一切萬有？靠別人幫忙是會死喔！我為什麼一定要靠自已不靠別人？靠別人是會怎樣？你要幫助我嗎？太好了，一起來嘛！你把自已搞得那麼累到底是要證明是什麼？證明我的自尊，我的價值。」

16、POLO:「賽斯的觀念比較貼近的是認識論，而不是建構論，不是創造論，一切都是最好的安排而不是把一切都安排，這差很多哦！這跟本是兩件事情，如果需要自我去發動行動才能完成的，這事情就累了。錢是我們要自已去賺的，那就累了。一定不是這樣子的啦！因為我們做下去，辛苦又賺沒有。」

17、POLO:「如果你真的不想做，你能不能有一個採取行動的能力或決定，我可不可以不做？因為有些人不做了，才發現你老公或老婆原來這麼會賺錢，可是當你不放下的時侯，就不會發現。真的呀！有時侯就是這樣。在家裡面當個女皇有什麼不好？工作的內涵，你能產生工作的效益，不一定涉及辛苦啦！不一定涉及不喜歡。工作的光譜就可以從很快樂的在玩跟快痛苦的在做，那你為何要選擇極端？」

18、POLO:「你要行動，你沒有辦法等啦！在等什麼？那個背後的心態或信念就不可能讓你創造新的實相，當你採取象徵性的行動時侯，某一個程度你正在暗示你的信念要變，你一定要先做你想要做的而不是先等到那個出現。你不能先跟上帝說先給我五千萬，我再來做什麼這樣。」

19、POLO:「中文系可能沒辦法做什麼，做中文編輯或是家教，代課老師還是去出版社，可是後來他可能也想說不一定，我可以寫書，可以在家工作。可是我們如果守住那種…你自已都沒有從新去檢視過，要有工作才有錢，那你要有錢就變得被制約要工作，而且工作可能在你的概念是辛苦的。那像我，我也覺得我沒有在工作呀！我就在這邊畫唬爛，然後大家高興就捐錢這樣。」

20、POLO:「如果你的想法是工作要很辛苦才有錢，那你就把很多的可能性排除掉了，你怎麼可能會去想像一個六萬六的工作，還畢業就有？還在家裡工作？問題是你可能不敢採取行動，因為你的限制性信念。賽斯就講說如果你想要這樣的狀況，一定可以，你想要不工作，然後有錢。你真的可以馬上辭職，如果你有這個衝動的話。」

21、POLO:「妳有這樣的衝動，躺在家裡睡覺，可以啦！妳在路上亂逛，有靈感，有衝動，那些衝動也不能被忽略。想睡覺、玩電腦，好，就玩！因為你不知道你在玩線上遊戲的時侯會遇到誰？很多事情會觸發你。或許不會在第一個衝動到達目的地，可是它一定指向那個方向。因為這個世界如果你想做的卻不能做，賽斯資料就可以丟掉了。因為它暗示了你要的要不到，你需要等待跟委屈。那你要依靠舊世界的價值觀還是賽斯的？」

22、POLO:「你今天為什麼還留在一萬九的工作？因為你相信沒有它會死。當你要用三管齊下的時侯，你首先要忽略你在現象中看到的，所謂沒有錢，知道那個只是過去信念下的結果。它不是一個既定的事實。」

23、POLO:「當初學賽斯的時侯，她就說你們這些學賽斯的都很自私，都自已好就好。我就說我如果沒有自已好就好，妳怎知對自已好？」

24、POLO:「★我一定要辛苦嗎？而且你要相信不是一定你要辛苦才會健全啦！像賽斯講你不一定要經歷痛苦才會學習啦！你經歷到痛苦所需要的概念就是痛苦是不需要的。如果我們要遵造賽斯的概念，那我們何必讓旁邊的人痛苦呢？不管那個理由多好？我如果對你太好，會不會怎樣？我那個愛太多，會不會寵壞了？其實不會。會寵壞其實是你的信念。」

25、POLO:「一隻貓不會擔心四條街外的惡犬，可是你會擔心四天後沒有薪水。」

26、POLO:「有學員說他一年坐吃山空的感覺，他再也不要了。我說這樣不對喔！你曾經有一年這樣過程，然後你說那個感覺很不好，下次你不要再這樣了，你一定要把錢賺夠！我說不對呀！因為你經過了一年，你的錢沒有花完嘛！然後你又去工作了，對不對？所以你並沒有坐吃山空過這個事實，可是你可能從第一天的休息就一直在想最後一天那個坐吃山空的可能性，你拿最後一天的信念跟覺受來過這三百六十五天喔！你吃飽太閒，如把錢給我，你去跳到最後一天。對不對？」

27、POLO:「對！你或許有坐吃山空的那一天，但就是那一天，更何況其實沒有發生，就算發生，那也是最後一天的事情。所以我們變成沒有活在當下，而是把最後最悲慘的那一天拿來每一天過。你要這樣子不如把錢拿來寄在我們這邊，我們賽斯就是要以忘我的姿態，求完全的體驗。這就是我們為什麼喝孟婆湯。其實你應該修正過去那一年的經驗，其實你下次還要都可以，因為錢還沒有花完，你就會找到工作。」

28、POLO:「你實際上是在過一個每天都還滿充足的生活直到最後一天，對不對？可是你現在卻一直過的最後一天的感受。所以我們應該重新詮釋所經驗到的。你當下信念改變，你重新詮釋這件事，那三百六十五天的擔心也白擔心了，但擔心也是種體驗，看你體驗夠了，你就會覺醒，產生神聖的不滿。老子不幹了，為什麼一定要這樣子，你不是改變了這個信念，就找人來依賴喔！不是這樣子，你只是知道這世界是可以互助合作的，而你相信別人也會幫你。」

29、POLO:「你只要做你想做的事情，全宇宙都會來幫你，但不要誤解這句話，我有聽過人家把這句話當成行動論，不是！它是認識論，你不是去圓滿這樣的行動，而是圓滿是一個存在的概念，家和萬事興不是把家裡搞得家裡都不爭吵！那是對家庭的描述，不是不要吵架。你不是一定要去幫別人，如果你想幫是OK的，如果你不想幫那你就做你自已。」

30、POLO:「你做這件事有考慮別人的感受嗎？我跟你講，真的不能考慮別人的感受，你要是考慮別人的感受，你就沒辦法做了。你只要判斷一件事情，叫什麼？你有沒有刻意侵犯他？你如果要考慮他的感受，你跟本沒有辦法做任何事，你要做這件事，一定會觸動旁邊的人。你跟本不能去考慮別人的感受，你只需考慮這是不是你想做的，是不是刻意侵犯這個人。」

31、POLO:「實相很難看，心靈很雀躍。直到你面對這個難看的實相，有一種信念上的轉變，採取你真正想要的行動。然後你會開始漫步在雲端。你一直不做，它也是很焦急的啦！杵在那邊，一切萬有也會很焦急呀！你生活中如果有什麼衝動、有什麼Idea你一定要付諸實行，不然老了在床上，這些idea、電磁實相都是活的，這些潛能都跟著陪葬。」

32、POLO:「什麼是生活有品質？就是發揮你最大的潛能，你有衝動就是表示你有那個潛能。可能性的你強大到滲透過來。你的潛能有發展，你的生活就有品質。你對於你自已、對於群體就會有影響，一定會有相對回饋的東西，可能是錢，可能是支持，可能是鼓掌。所以你跟本不必那麼擔心，你真的去做你想做的事情會死得很慘。」

33、POLO:「不要再問可不可以了啦！人家女性主義講說要當首長的時侯，女生可以嗎？你只要回他一下，這件事情已被證明過了，我還需要說服你嗎？這都是早被證明的事情，只是看你接不接受而已。除非你沒有覺察你的信念，當你在說可是什麼的時侯，你是在用舊有的價值觀在思考，甚至聽來很具道德性，可是它不一定是對的。賽斯說如果你們做跟你們信念完全相反的事情，你們現在會幸福一百倍。一百倍是我講的，它就覺得你們會過得比現在好。」

34、POLO:「妳以妳是的方式在存在，妳何必給它一個名相？這是醜的，這是個什麼狀況，然後再去害怕它？甘脆就接受。」

35、POLO:「是妳的疑惑造成這些各門各派到妳的面前然後會影響到妳，誰 不是每天接受各種派別的東西？一下子天主教傳福音，一下子三太子遊行，可是不是每個人都會被拉扯到四分五裂呀！有學賽斯的，有學佛的，有學一貫道的，千千萬萬的理由，主要的理由到底是什麼？選擇權在妳。」

36、POLO:「「不用賺其實也是有東西吃」

37、POLO:「如果妳現在沒有要幹嘛！也沒有創造要幹嘛！那妳可不可就真的不要幹嘛？就是不要上班啦！也不要吃飯呀！也不要去尿尿，想尿的時侯再去尿嘛！想吃臭豆腐就不要去吃蚵仔煎。想上班再去，想找工作再去找，不想就停，可不可以不要一直hold住原來生活的脈絡。」

38、POLO:「很多人都是生活在這種脈絡裡面。我不想做什麼，我還得要做。這樣的意義是什麼？那個意義可能在於很多妳的限制性理念，就算很討厭老板，老板對我們還有人情呀！你如果把你逼急，你等下就會被車撞死，癌症某一個程度雖然是致命的，可是它也代表另外一件事情，就是不會死呀！因為你如果真的要死，還滿快的呀！你也可以瓦斯中毒呀！你也可以不小心就被車撞死，那個叫想死，某個程度來講，你也可以覺得癌症離死很遠，最多它給你一個『注意一點』，你的自我應著你的限制性信念，硬要硬撐下去。」

39、POLO:「妳真的那麼喜歡跟妳家的小孩在一起嗎？還是說做為一個母親，那個孺慕之情沒有辦法放下？妳忘記妳三五歲的時侯是怎照顧他們的？妳真正的感覺不是妳應該要做的事情，沒有什麼真正應該要做的事情，不一定是往正面把它變好啦！不用啦！」

40、POLO:「偏方會有效，某個程度是真的，但不適合妳。因為那是他某個衝動之下，適合他這個人所做的事情，妳有妳的衝動。人家有效，妳沒效，妳要發展妳自已的偏方啦！」

41、POLO:「妳每次都說我們不涉入那種事，我們是中立的，我們不談政治。不是不行喔！靈魂也很討厭這種事，討厭重要的歷程，妳已經買票了在物質實相，進入遊樂園了，然後妳站在旁邊阿彌陀佛喔！不可以玩那些東西呀！那些鬼屋喔！怎麼會是這種論述？頭殼壞掉！」

42、POLO:「佛教不希望我們入戲太深，難以自拔。賽斯的觀念就算難以自拔，體驗完，就有覺醒的一天。」

43、POLO:「如果妳不是那種帶天命的人，妳站在旁邊說那鬼屋是假的，不要啦！但本來鬼屋就是要給人嚇的呀！妳可以不要講話呀！妳有沒有看過一種人很討厭，鬼屋在那邊嚇，妳看這都是假的沒有意義。妳可以惦惦嗎？我是來體驗的，不是來說這是假的。我某一個程度也知道是假的，人家我也是讀賽斯的呀！需要妳在旁邊一直喊呀？」

44、POLO:「帶著無比的信心往前衝，錢就會進來了。」

45、POLO:「你不能先看到有錢你才有要做，如果你真的看到有錢了，你的信念早就變了。你不能說我有資源才去做，是你去做了，資源跟著來。」

46、POLO:「很多身心靈學習者他會無視於外在。像今天就看到小確幸，為什麼就一定要享受小確幸？不能有大確幸？雖然沒有計程車，但在路上散步也可以，那他後來就講說，我如果有錢我不會坐計程車逛嗎？我為什麼要散步這種小確幸？」

47、POLO:「不是說你有社會責任的問題，而是它就是你的實相嘛！賽斯不是講環境也是我們的延伸嗎？」

48、POLO:「戒律其實不是一種規範，而是我知道我如果守這個戒，那是行為的準則，它是一個選擇，它不是一個規範。」

49、POLO:「你當下有你當下的角度跟感覺，就支持自已就是這樣。」

50、POLO:「不要怕，不要怕你選錯，你如果怕你選錯，那你怎選都錯的。」

51、POLO:「《一念之轉》，當然它可能有它的深度啦！可是很多人在講轉念其實是我之前在講的貼涼的！一切都是最好的安排，也不去深度的覺察，到底是怎樣的信念創造這件事情。我們不能遇到一件事情就轉念，好，那你要轉什麼念？基本上也沒錯，轉移焦點，可是如果一而再、再而三，你是遇到這個狀況，你是在轉念。那轉念變成毒藥，因為你不能沒有它，又解決不完。它就不是賽斯提到的決解方式呀！」

52、POLO:「賽斯說的遇到一個情境不是叫你轉念，或許有點像，生起一個新的信念，可是它的歷程是先去知道我為什麼創造我的實相。我為什麼遇到這件事情，我對核心信念的了解，所以我昇起一個新信念。一般人會簡化成轉念，看到一件事情就把它轉念。它一直沒有被轉掉，它就是一直那個狀況。」

53、POLO:「妳不會在沒有改變妳的信念，就要求對方做改變啦！妳要求小孩子他的成績好，要努力讀書。妳不能一直認為他是壞小孩，就是不讀書，然後逼他。妳要先相信他是願意讀書，然後再去鼓勵他，這才有用呀！信念跟行動才會一致。」

54、POLO:「妳對他的絕望就是對妳自已的絕望。所以妳繼續絕望，妳對什麼是絕望的？對妳自已不是對男人絕望。妳會覺得個性不好呀！媽媽不夠好呀！太幼稚呀！太體貼呀！太軟弱呀！不夠果決呀！可是這些在在都指向一個，我要不到我要的。妳相信妳可以得到妳要的嗎？」

55、POLO:「你沒有覺得你是最好的，或者夠好的。你就不要當人好了。當你不覺得你是夠好的，你要的東西也不會好到那裡去啦！所謂心境變外境，它就會配合我這個不夠的樣子來互動呀！」

56、POLO:「信念一變，轉角就遇到愛。對呀！我不夠好呀！我如果覺得我自已不好，從賽斯的觀點，妳有什麼好實相可以期待呀！」

57、POLO:「就像妳相信這些小孩子一定不會有成就了，然後就逼他一定要有成就，對不對？所以賽斯說的進步跟成本，它就只是更是你自已，而不是你現在很差，可以變得更好。不是你現在很差，有一天可以變得更好。而是你現在就夠好，然後你還會繼續好下去。」

58、POLO:「進步是更意識到你自已是什麼，你能接納或許是一件好事，但它不是進步，它或許有進步的樣子。你接納所有的東西，你的眼界更廣，你更了解自已。是因為你對你自已的了解。這是賽斯定義的進步。所以你一直修，你可以修，但不要認為自已不好。」

59、POLO:「我接受我現在就是這樣，我沒有一個對它的評判。我相信我會愈來愈好。簡單講就是妳的積極行動是要配合妳的正面信念。」

60、POLO:「拿絕對值的最好去批判每一個當下相對值的好，它變成一個難決之局，它永遠不會被解決，除非這樣比較之下的概念被拿掉，回到賽斯講的每個當下，每個人都是夠好的。每個人都是夠好的，能夠在當下接納呀！妳今天就是考五十分，就是考二十分，就是考一百分。妳就是跟自已同在，不是跟過去比較，甚至不是跟別人比較。贏了，也不是真的絕對值的贏。」

61、POLO:「你們太過於追求那個年輕的體態跟美，那只會相形之下讓你覺得自已更可悲還是更不堪。什麼叫美好的體態？抽脂？整型？可是今天真實的人沒有辦法那麼多那個樣子啦！所以他只會拉開那個懸疏感，讓自已連照片都不想看。」

62、POLO:「人生不會一直都這麼快樂下去，但也不是二十四小時都是真的，可是因為你信念的焦點，你會搜尋了或者迴避了這些幸福的種種」

63、POLO:「不是處理問題，是處理信念。賽斯的方式，就是看後面的信念，每一個派別，每一個資料的傳述，會有不一樣的切入點。或許都會有用，在於你於信的力量。所有的都是在告訴你，信念變了再加上象徵性的行動，事情就會有所變化。」

64、POLO:「你如果知道我是怎樣的人，你就不會喜歡我了，妳還想介紹妳兒子給我？更核心的是在於說，我就是爛人一個呀！妳看就是長得這麼可愛，心裡卻是這麼一個爛的人。我們這們衝突，是因為相信不管怎樣都是和平的。怕衝突的人，心裡面其實是很霸道的。」

65、POLO:「妳設了一個牆壁，因為他不是我的什麼人，這牆壁一擋下來。可是那個牆壁是假的呀！然後如果他真是什麼人，妳就會去撞擊到那個妳真正自已的牆壁。才有修補的機會嘛！不然妳每次的修補跟本沒有補到呀！他又不是我什麼人！就什麼東西都不用改呀！」

66、POLO:「我為什麼不敢要我要的？而不是我要了這個東西，這個東西就要被拿出來檢視。你要檢視你去檢視，可是不要自我檢視。別人要檢視，別人就檢視。可是我不能先自我檢視。為什麼一個東西需要被看？我要講一個東西，我要做一件事，為什麼需要等一下？自我這個老大先來檢視一下對不對？我想的就可以呀！為什麼它需要被檢視，需要被討論？需要被批判？這不就是我要的而已嗎？」

67、POLO:「坐錯車才有機會搭上另外一台車。」

68、POLO:「當你投籃時，頭還沒有回去看的時侯，它是以一個量子存在在每個點，可是你一回頭它就定下來了。它就變成一顆球了，可是當妳沒有看到之前，它其實很多種可能的狀態的球，今天當你還沒有想還沒有講的時侯，它其實就是以可能態或者我們以觀察者進去，你還沒有觀察到，你沒有定義它，你就不會落入一種脈絡去處理。甚至不是外在的動作，連講話連思考，你一想就進入了一種特殊的脈絡。」

69、POLO:「什麼是特殊的脈絡？就是體驗呀！它雖然是狹隘的，可是沒有狹隘，你就沒有辦法體驗。疾病是什麼？由你講。沒有觀察者，其實本身不代表任何一種確定的狀態，因為沒有人知、沒有人看到。」

70、POLO:「賺錢其實不是目的，那個購買才是交換的手段，最後是透過這些錢拿去唱歌呀！去買吃的呀！去幫助別人呀！有一種內在的滿足嘛！所以開課的人是不是很多，有時侯我覺得不是重點。而是你提了一個氛圍，有沒有讓大家覺得那邊有一座山，穩穩地眷顧我們。」

71、POLO:「人人說法，處處賽斯」

72、POLO:「唯有用慈悲的心去感受對方，我們才不會走向跟他一樣的道路。」

73、★POLO:「賽斯資料如果只拿來做為有效的目的，實在太浪費了。因為你要有效，只應驗了一句話，信念創造實相。」

74、POLO:「你追求結果其實是很低層次的啦！你去信什麼新興宗教，比學賽斯改變實相還來得快…如果你那麼相信。賽斯資料到底要講什麼？賽斯資料就是告訴你這一切東西都可以這樣變化，這樣做，但是這樣告訴你時你就沒有興趣了啦！就像佛陀會執著於神通嗎？」

75、POLO:「自我探索才是重要的，不是自我賺錢。你是借由了解自已的過程去擴大自已，你一定在一個變為的過程，它是一個自然的狀態不是由頭腦去改變。」

76、POLO:「這個實相對於你來講的重點不在於你是不是要更努力啦！你是不是要活出你的獨特性，你是不是不要成為別人的負擔。這是一個信念層次的問題，這不是一個有和沒有之間拉扯的問題。當你說你要更努力，你在講什麼？有努力跟沒有努力的概念，對否？當你說我要活出我的獨特性，代表什麼？你如果沒有打拼、認真，你就沒有獨特性。所以你又在平凡跟獨特之間拉扯。」

77、POLO:「我努力不要成為社會的負擔，那不努力就會成為社會的負擔囉？誰？是誰？是社會的負擔，有人是社會的負擔嗎？或者，有人是沒有獨特性的嗎？有人是不努力的嗎？如果你覺得什麼東西是你要怎樣才有，而不是你本來就有，你就要做一些事情讓它出來，而不是你認定它有。你不是認定它有，你就要很拼喔！」

78、POLO:「你相信這樣做是好的，你覺得事情要努力去把它解決，才會得到父母的讚賞。」