胡愛晏
太一愛與光邁向第五密度 http://pilikang.pixnet.net/blog
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太一寫手胡愛晏
2017年12月18日 星期一
恐慌症發作時怎辦?
許醫師診療室《不再恐慌》P197
「不想吃藥的人可以試試,雙手交叉抱著前,不斷輕輕的拍著口,重複念出聲音:『我好怕』、『我好怕』、『我真的好害怕』、『我怕自已死掉』、『我怕心臟停止』、『我怕吸不到氣』。不斷說出自已的害怕,釋放內心的恐懼。
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