賽斯早期課九 回憶生前的五個步驟

一、想像您的意識，以星體離開身體
二、告訴自已能從那個形象看見直接過去一世的人身形象。
三、想象你的意識正在從你的星體形態移動進入這個過去的自已。
四、問你自已我是誰？我出生在那？我的記憶是什麼？
五、然後你將會返回肉體，這裡你要開始不斷對自已說「我學會了什麼？」以及無論你收到什麼樣資訊，都要「提醒你自已這也是你本體的一部分」