下意識內耗和自我批評，我不夠好、我真糟糕...放過自己！不再過度苛責自己：自我疼惜實踐｜哇賽療心室

終止自我內耗的人生必修課｜兩小時超詳細自我覺察思辨課，跨界整合人類圖、心理學與身心靈；不是空喊口號、絕無怪力亂神、一個轉念活出自我和解的嶄新人生...

動量方舟 | 用心輪吸引真愛，教你如何透過心輪吸引真愛，透過心輪打開心扉，真愛的能量密碼，迎接屬於你的真愛 | 脈輪之輪 | 安諾迪婭·朱迪斯 ...

不要再當個好人

 住院過 吃過藥 無數次諮商 我仍拒絕承認那學醫學上的標籤 ，不願當個好病人 或是被點頭稱讚「不錯 你有病識感」的那種人，我羨妒那些可以盡情發病或時不時大方承認病名的人，並對那種抵抗病魔的奮鬥史與英雄榜感到無比厭惡與噁心

不過想被愛而已，這世界卻他媽的永遠只會講三個字當一切的標準答案「愛自已」

無雙

 「它一定在某個平行時空腳本被深深愛著吧，新的主人必定愛芽滋長，也會開向藍天新的花朵，是吧 是吧 

於是乎成雙的缺憾似乎成為另一份佳緣的喜訊

成就另一份圓滿 聽見幸福的心音

那會是怎樣的人

會不會跟我一樣充滿內心小劇場

會不會某一天擦肩而過

彼此夠近

終在電光火石間聽見我正在聽的音樂

或是驚鴻一瞥的突然連線

知否 知否

或是 或是

我會在多年後在最無意見在最意想不到的角落 

吉光片羽般翻出下一個篇章

喔 原來你在這呀」

114/1/28

#胡愛晏散文集 

<無雙>

超好笑的銀髮川柳摘錄

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「老伴對著詐騙電話說教
似乎把這 當成消遣了」

「雖然是老太太了
聽到有人叫美女
我還是會回頭」

「要是不隨便
回應些什麼
老伴又要從頭說一次了」

「把牛仔褲的破洞
補了起來
結果被罵了」

「祖父祖母對話像表演漫才
不過沒人負責吐槽
兩人都在裝傻」


「老伴牢騷發不停
只要我敢去附和
轉頭就會過來罵我」


「喋喋不休同一件事
不知道第幾次
狗狗依然認真聽講」


「比起風景
我更在意
旅遊地點的廁所」

交換禮物有感

 終其一生追求的治療大概就是想聽到有人對我說我一直很想聽到的一句話「胡愛晏，妳不用好也沒關係，妳不想好起來也無妨，那就這樣吧 不當個抗癌英雄，不必好起來給誰看，不用為了證明克服難關或是身心合一或如獲至寶或他媽的提昇」

「我不想好」那也很好

媽，我有沒有讓你感到驕傲?

 

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「你覺得我是怪胎?媽媽?」

「外婆向妳問好，她說她很抱歉拿走墮子，她太喜歡它了，她有時會來看我，她要我告訴妳，她去看妳跳舞了，她說在你小時候跟你吵過一次假，在你開始去跳舞表演之前，你以為她不想看你表演，她去看了，她躲在後面，你沒有看到她。」

「她說你像個天使，她說你曾經到她的墓前問了她一個問題，她說答案是

『每一天』.」

「你問了她什麼?」

離婚三週年日誌

 一月，離婚滿三年，偶爾還是會在惡夢中驚醒，甚至時空滲漏，某個平行時空仍栩栩如生。會好的，走過深淵低谷，見識過地獄最深處，接下來只會更好。2025年，說著充滿希望完全沒有黑暗太過矯情，說著完全絕望也太誇張，但不知那來的信心，也許就像哈利波特在遭遇催狂魔時，深信會有人來救自已(即使最後發現是未來的自已)一樣。那半空中的一躍，儘管很多時刻絕望的好累，開始對自已的老化感到灰心。但卻也，卻也有「若不是走到這邊，若非前進至此」就不會發現的「魔幻時刻」，而我，那怕有那麼一瞬，找到那個存在的意義，為了這個魔法的片刻而活著，那也夠了。

愛與光圖書館選集39

 你能夠把這個變得赤裸的過程帶得越深入，你就能夠承受更多的親密關係，你就

能夠通過自己引導更多的愛。控制的、恐懼的尋求者想望給予愛和接受愛。實體

的驕傲單純地就是塵埃，而在那赤裸裸的存在中蘊含著無限無邊的愛。所以 當

奮鬥結束，心有了房間和時間來打開，就有了愛本身，在那愛中，就有所有需要

的覺知和理解。所以，的確，下一次 尋求者感到自己正伸手抓取或推開和防守

時，我們請求那個尋求者記起，沒有任何事物是它看起來的樣子，而一切事物都

充滿了愛，甚至那些看似最黑暗的東西。有很多扭曲，但在所有的扭曲之下、之

上、周圍、和穿透所有扭曲的 是完美的愛，就在那聖中至聖的內在，就在開放

之心裡面～ 那你們每個人都有這處於賦能狀態的內在，那個為了愛的完美本能。

你可以把你在信心中生活 想成一個採礦的過程，你把礦石挖出來，在泥土中撿

出寶石。你們每個人都是一顆奇妙的、美麗的寶石。你單純地處在將寶石周圍的

泥土敲打下來的過程中。那種敲打、敲打，隨著你的歲月增長，敲打將繼續進行。

而那種敲打，敲打，對生命的敲打工作著你以精煉你。這就是你來此的目的。這

就是你認為的一個光榮機會，儘管這個學習過程中關聯著痛苦。我們鼓勵每個人

允許痛苦存在，因為它像任何其他感覺，都是你的姐妹和兄弟。當你能夠開放、

無畏、單純地做你自己，不戴面具，你將越來越接近那個自我之中心～ 它是無

限和永恆的。