第一件事 去掉自我評價
第二件事 不改善
第三件事 沒有什麼更多的需要做，沒有更好的人需要成為，沒有比較高的地方需要爬上去，沒有必須好起來，甚至連努力放輕鬆都沒有
不想曬太陽，不想吃巧克力，不想去當志工服務別人，不想要看電影聽笑話，不想要多出去走走多餘人交流，不想要起來做家事，不想要求神拜佛，不想要上更多課，甚至連看醫生都不想要
然後就只是，首先，最初和最後的，就只是允許和接納，頭腦會抗議他會著急著想要做些什麼，自我會驚聲尖叫他會覺得不進則退，小我會用各種要好起來的理由繼續Push自己
花就只是在那邊，他綻放甚至不是為了被欣賞或活成更好的版本的自己，或者為大家帶來快樂，沒有，他就只是在
-胡愛晏
