「費力，就是因為你走錯了方向。」問賽道 polo摘要

 https://youtu.be/_x1iDwSSIK8?si=40qum4h4ygXDq1ts

這段影片是該諮商錄音與讀書會的第四集續作，講師與個案針對「不信任、控制欲、高自我要求」的慣性進行了最終的收尾與核心突破。個案在工作現場總是習慣「越過員工、急著介入」，講師運用賽斯心法，深度剖析了這股「費力」背後的靈魂恐懼，並給予了如何從「控制狂」轉變為「心靈設計師」的具體心法。

以下為您摘錄本段影片的四大核心重點摘要：

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一、 🏃‍♂️ 控制狂的自動化盲點：你太快介入，就阻礙了實相的自然發生

• 急著當救火隊的慣性：個案覺察到自己在工作現場（美髮沙龍）有一個根深蒂固的自動化機制——只要看到事情（如名額不夠、客人突然來、流程亂成一團）沒有達到他心中「完美的畫面」，他的情緖就會瞬間上涌，並本能地跳進去幫忙、盯梢、指導或打電話處理。
• 介入是基於「你相信他不行」：講師一針見血地指出，你之所以「太快介入」，表面上是負責、求好心切，本質上是因為你的「限制性信念」在攔截——你不信任宇宙，不信任員工有能力搞定。
• 介入反而破壞了對方的成長：當你每次都在員工快要面對問題時橫加介入，你其實就「奪走了對方在痛苦中淬鍊、學會獨當一面的機會」。你太快把你的方法和力氣施加在物質實相上，反而鞏固了「他就是做不好、需要我盯著」的爛實相。

二、 🕵️ 世界上沒有客觀的觀察：你「怎麼看他」，他就在實相中「長成什麼樣」

• 命名即創造的實證：個案分享了店裡一位員工的驚人反轉。過去五六年，不論個案怎麼規劃、用盡世俗的因果方法督促，這位員工都不願意積極面對工作。直到前陣子，個案試著「放下頭腦的觀察與評判」，直接在內心將其從「助理」提升定義並命名為「設計師」。
• 內在頻律對了，外境瞬間配合：個案驚訝地發現，一命名之後，他竟然看到這位員工展現出五六 coarse 年來從沒看過的極度積極態度，在現場瘋狂練習吹頭髮。更妙的是，當天下午員工雖然抱怨沒有不指定客，但到了晚上，個案的信念就立刻在物質世界自動吸引（創造）了一個客人進來剪頭髮，讓員工夢想成真。
• 因果觀的陷阱：講師提醒，一般人會用世俗的因果邏輯去解讀：「因為我這次剛好給他當設計師，他又剛好遇到客人，所以他才變積極。」這是不對的！真正的實相是「心因外果」，是兩邊的內在同時想要去到那個積極的目標，彼此在多次元層面上互相配合、兩邊同時成熟，才在橫面上顯現出這個看似偶然的客觀現象。

三、 🛑 費力就是方向錯了！不論你擔不擔心，真心想做的「一定會夢想成真」

• 客觀觀察是在鞏固幻相：在工作現場，個案習慣用過去成功的經驗與標準去批判眼前的每一步驟。講師警告：究竟來講，世界上根本沒有「客觀的觀察」！ 你只要一去「看看、去檢查、去盯著」，你就落入了線性時間的陷阱。如果你一直聚焦在「技術這麼爛會影響公司商譽」的擔心上，你實際上是在用關注的能量去鞏固他的「爛技術」。
• 真正的放手是「對所有可能性全然開放」：講師教導個案，對待員工（或任何外境）的正確態度應該是：「我要你做就做，不做你就當我放屁！」 你要把話講出去，然後對中間所有的光譜開放——接受他有可能做得非常棒，也接受他有可能搞砸，甚至接受他做到一半就放棄。當你對「做得好或不好」的各種可能性完全開放、不抱特定期待時，你的身體和情緒才會真正放鬆。
• 靈魂是不會失敗的：這集最震撼的信念是——講師強調：只要一件事是你內在真心想做的（例如你想當個不費力、退居幕後的經營者），不管你現在擔不擔心、恐懼不恐懼、相不相信他，最後這件事「一定會成功、一定會做到！」 差別只在於：你若信任，你就能主動順流做到，享受當中的興奮；你若不信任，宇宙就會引發驚心動魄的物質衝突（大吵、擺爛、危機），逼到你走投無路時，讓你「被迫」放手達成。

四、 🧘 橫向與縱向的選擇：確認你的「想要」，剩下的拍拍屁股走人

• 少一點細緻，多一點等一下：個案一開始以為自己處理得不夠好是因為「覺察得不夠細緻」。講師點破：不對！你不需要更細緻，你只需要「等一下、再等一下」！ 不要那麼快介入，讓子彈飛一會兒。
• 確認想要，剩下的別去管它：個案問，那在起心動念、實相還沒進來時，要怎麼分辨這個念頭是真心還是限制？講師回答：你根本不需要去分辨！ 因為不論好爛，最後形成的結果都是你創造成的實相。
• 聚焦在你的「高價值感」：你唯一要做的，是此時此刻此地，在心裡面「確認自己想要看到他越來越好」的意願。如果他做得不理想，到時候再說、到時候再生氣或調整就好，不用在事情還沒發生前就費力去防範。

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💡 本集最高心法

「費力，就是因為你走錯了方向。」
你不需要用頭腦的方法去盯梢或教導員工，因為他是你創造出來的實相，你怎麼看他、他就怎麼呈現。在採取行動前，先停下來、等一下，直覺自己當下的身體與資源狀態。確認你的想要，剩下的拍拍屁股走人，連你頭腦裡的「不信任」與「擔心」都是不需要去處理的幻象噪音！

問賽道 polo摘要 物質世界發生的驚人衝突（假事件）只是靈魂

 https://youtu.be/EqMMqMH00Nk?si=9ab6DU3BOCxBOfuq

以下為您摘錄本段影片的四大核心重點摘要：

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一、 🤬 氣別人不守誠信？其實是你「對完美的嚴格制約」與低價值感

• 不守信的同事只是媒介：個案分享自己最近很生氣，因為有同事臨時臨時要來借住，他發自內心且不勉強地幫忙張羅，希望提供最舒適的空間，結果同事「只住了一晚拍拍屁股就走，什麼也沒交代」。他一開始氣對方說話不算話、不成熟、沒告知，陷入「誠信議題」的糾結。
• 嚴以律己，進而嚴以待人：講師一針見血地指出，你氣的從來不是別人，而是氣自己為什麼會去要求別人，或是藉由這件事發現「對自己的要求太高」。習慣說話算話、對自己極度嚴格的人，在世俗看似寬容，本質上對別人都非常嚴厲。
• 低價值感在作祟：當你全力付出卻換來不對等的回饋，內心會產生「我好像笨蛋」的強烈挫敗感，質疑自己的做法。這本質上還是核心的低價值感在作祟，宇宙只是藉由這個假事件，讓這個隱藏的內在議題再次浮現。

二、 🍲 除夕夜發飆的覺察：事件是假的，你的「情緒反應」才是真的

• 完美圓滿的原則被抵觸：個案回憶某年除夕夜，自己辛辛苦苦搞了一整天，最後結果卻被破壞，讓他當場大發脾氣。以前他會自責「大過年的怎麼可以生氣」，但現在他能覺察到，自己生氣是因為對方抵觸了他心中定義的「完美圓滿原則」，讓他覺得沒面子。
• 分清假事件與真反應：個案過去最在乎爸媽、親友怎麼看這件事，會在腦海中糾結三個禮拜不講話；現在想通「圓滿是我自己定義的」之後，當天就能跟對方聊天回家。講師藉此總結：破壞你的那個人或事情，本質上都是「假議題（幻象）」，只有你事後的「情緒反應與採取的行動」，才是真正屬於你靈魂淬煉的「真實實像」。

三、 🗺️ 「被迫」只是你的誤解！你想做的事，不管信不信任都會成真

• 在行動之前，先回歸當下狀態：個案常因為外在一個刺激進來，就「自動化啟動完美計劃的機制」用力去準備，結果在還沒接觸前就把自己累死，甚至潛意識在暗示自己沒做好。講師建議，在行動或給承諾前，應該先直覺此時此刻自己的身體狀況、周遭現況與可用資源，而不是一頭熱跳入理想狀況。
• 癌症第四期的越級學員：講師舉例，有一位學生一直想帶媽媽來上心靈成長課，但想了幾年都因為各種顧慮（媽媽太老、怕老師反對等）沒有行動。直到媽媽被診斷出「癌症第四期」，學生才突破所有限制一定要帶媽媽來。學生會以為「是因為媽媽得癌症，我才『被迫』帶她來」，但事實上「帶媽媽來」是他早 progressive 就真心想做的事，癌症只是配合演出的幻象。
• 想做的，一定會夢想成真：賽斯核心觀點認為，只要你內心真正想做的，不管你信不信任、擔不擔心、恐懼不恐懼，後面都會安排好並最終發生。主動去做的，你體驗到的是順流與興奮；不敢主動而拖到最後被外界事件逼著去做的，你就會體驗到「驚心動魄的衝突與被迫感」。被迫只是一種誤解，那其實是你早就想要的實像。

四、 🧭 破除「因果觀的陷阱」：跟隨直覺與衝動的導航系統

• 木板太硬的實相定義：個案提到公司裡一位他一命名為「設計師」的員工，雖然個案投以不信任、覺得對方技術很爛、會影響公司商譽，但昨天的現狀卻看見對方展現了五六年來從沒看過的積極度在練技術。講師指出，這就是「你怎麼看他，他就變怎樣（命名）」，且更關鍵的是「對方內心也想去到那裡」，兩邊才互相配合出了這個實像。
• 不要落入經驗式的因果模式的限制：世俗習慣用時間的前後果、物質實像看到的結果去拷貝成功經驗（例如：我先要求他，所以他才變積極），講師警告這是因果觀的陷阱。物質世界「太合理、太真了」，會讓人墮入經驗式循環，進而限制了你對心靈創造的看法。
• 跟隨衝動的車子導航比喻：講師用許醫師（許添盛）的比喻說明，就像開車原本該在某個路口左轉卻錯過了，這時你的直覺和衝動會指引你「在下一個路口迴轉」。雖然在迴轉的當下你還看不到終點，甚至因為遇到單行道而開始懷疑這個衝動對不對，但那個迴轉是必要的調整過程。如果你不斷懷疑、否定自己的每一個直覺衝動，到最後不是瘋掉，就是對自己產生全盤的不信任。宇宙（你自己）沒有客觀的觀察，全然對中間的光譜開放，相信自己的反應就是好的。

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問賽道 polo 你一直去建議他「廁所很陰暗、放廚房才對」，那是你既定的框架與標準，不是宇宙的標準。

 以下ai為您摘錄本段影片的四大核心重點摘要：https://youtu.be/-0S6OZGKRyg?si=w6aH7mwOfq1Jx0_B

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一、 🌀 不信任的輪迴：你只是在跟自己玩「應證真相」的遊戲

• 看見爛員工，是因為你在批判自己：個案疑惑既然真心想讓員工當設計師，為何腦海中仍會閃過「他技術這麼爛會影響公司商譽」的批判？
• 限制性信念的攔截：講師指出，你無法信任是因為你抱持著限制性信念：「要成為好的設計師，必須像我以前一樣努力學習、苦練吃苦才行」。當員工沒有走過你的苦路，你就覺得他不行。
• 自編自導的應證輪迴：你先在內心不信任對方，接著就在物質世界「客觀地」觀察到對方很爛或出錯的現象，最後對自己說：「你看吧！我當初不信任他是對的！」你以為是你看見現象才不信任，事實上是你用不信任的信念，創造了讓你看到他很爛的實相。

二、 🎹 《阿瑪迪斯》與「馬桶冰箱」比喻：每個人有他獨特的生命內涵

• 莫札特的亂搞與天才：講師用經典電影《阿瑪迪斯》中宮廷樂師的嫉妒做比喻。中規中矩、正統苦練起來的宮廷樂師，看著莫札特生活放蕩、人際差、東西亂丟卻是音樂天才，心裡便憤恨不平：「你怎麼可能不經過我的苦練卻比我厲害？」
• 馬桶旁邊放冰箱：每個人活出天賦的方式不同，就像有人把冰箱放在廁所，你一直去建議他「廁所很陰暗、放廚房才對」，那是你既定的框架與標準，不是宇宙的標準。
• 命名即實相：個案分享一個轉變：當他停止對員工說「看看你行不行（客觀觀察）」，而是主動將其命名定義為「設計師」，沒想到認識五六年來從沒看過他積極的員工，昨天竟然展現出不可思議的態度，瘋狂在現場練習吹頭髮。當個案看著這一切，晚上就立刻自動吸引了一個客人進來剪頭髮。

三、 🛑 停止客觀觀察的假象！客觀本來就不存在

• 不滿足來自你對自己呈現的批判：個案一直覺得員工呈現出來的狀態不夠好，其實是因為個案對自己所提供和呈現的實相也一直在嚴厲批判與不滿。個案總是在拿過去成功的經驗、前因後果的邏輯去要求每一步骤。
• 不要落入現性時間的陷阱：在工作現場，每個人都習慣當一個客觀的觀察者，覺得自己是在看清現況再做調整。但講師大聲疾呼：究竟來講，世界上根本沒有「客觀的觀察」！ 你只要一「看看」，這個看看的實相就是你創造的。如果你確定了一個疾病或一個人的缺點，你實際上是在用關注的能量去「鞏固」它。

四、 🧭 橫向與縱向的選擇：確認你的想要，剩下的別去管它

• 真正的放手是「對各種可能性開放」：當你想對員工或任何人說一句話時，正確的態度應該是：「我要你做就做，不做你就當我放屁！」 講出去的話要對中間所有的光譜開放。你必須接受他有可能做得很好，也接受他有可能做得不好，甚至接受他只做到一半。當你對所有可能性完全開放、不抱特定期待時，你就不會緊繃。
• 不管你擔不擔心，夢想一定會成真：只要一件事是你內心真正真心想做的，不管你擔不擔心、信不信任，最後一定會成功、一定會做到！
• 主動跟被迫的差別：如果你信任，你就會主動順流做到，享受沿途的興奮；如果你不信任，宇宙就會透過很「吸睛」、很驚心動魄的物質衝突（例如員工擺爛、除夕夜爆發、媽媽得癌、老婆外遇），把你逼到懸崖邊，讓你在走投無路之下「被迫」採取那個你早就想採取的行動。
  既然結果一定會達成，你根本不需要費力去確定實相到底是什麼。

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💡 本集最高心法

不信任和擔心只是你頭腦裡的噪音，「宇宙就是你自己」。確認你的想要（確認你要看到他越來越好），然後拍拍屁股走人，剩下的由你的內在去安排。不要再企圖用頭腦的方法和力氣，去定義跟扭轉眼前的幻象。

問賽道 polo 嚴以律已也律人

 https://youtu.be/WVCvQMX7hAw?si=q-vw4qBNZZeTGmOa

以下ai為您摘錄本段影片的四大核心重點摘要：

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一、 🤬 氣別人不守誠信？其實是你「對完美的嚴格制約」與低價值感

• 不守信的同事只是媒介：個案分享自己最近很生氣，因為有同事臨時臨時要來借住，他發自內心且不勉強地幫忙張羅，希望提供最舒適的空間，結果同事「只住了一晚拍拍屁股就走，什麼也沒交代」。他一開始氣對方說話不算話、不成熟、沒告知，陷入「誠信議題」的糾結。
• 嚴以律己，進而嚴以待人：講師一針見血地指出，你氣的從來不是別人，而是氣自己為什麼會去要求別人，或是藉由這件事發現「對自己的要求太高」。習慣說話算話、對自己極度嚴格的人，在世俗看似寬容，本質上對別人都非常嚴厲。
• 低價值感在作祟：當你全力付出卻換來不對等的回饋，內心會產生「我好像笨蛋」的強烈挫敗感，質疑自己的做法。這本質上還是核心的低價值感在作祟，宇宙只是藉由這個假事件，讓這個隱藏的內在議題再次浮現。

二、 🍲 除夕夜發飆的覺察：事件是假的，你的「情緒反應」才是真的

• 完美圓滿的原則被抵觸：個案回憶某年除夕夜，自己辛辛苦苦搞了一整天，最後結果卻被破壞，讓他當場大發脾氣。以前他會自責「大過年的怎麼可以生氣」，但現在他能覺察到，自己生氣是因為對方抵觸了他心中定義的「完美圓滿原則」，讓他覺得沒面子。
• 分清假事件與真反應：個案過去最在乎爸媽、親友怎麼看這件事，會在腦海中糾結三個禮拜不講話；現在想通「圓滿是我自己定義的」之後，當天就能跟對方聊天回家。講師藉此總結：破壞你的那個人或事情，本質上都是「假議題（幻象）」，只有你事後的「情緒反應與採取的行動」，才是真正屬於你靈魂淬煉的「真實實像」。

三、 🗺️ 「被迫」只是你的誤解！你想做的事，不管信不信任都會成真

• 在行動之前，先回歸當下狀態：個案常因為外在一個刺激進來，就「自動化啟動完美計劃的機制」用力去準備，結果在還沒接觸前就把自己累死，甚至潛意識在暗示自己沒做好。講師建議，在行動或給承諾前，應該先直覺此時此刻自己的身體狀況、周遭現況與可用資源，而不是一頭熱跳入理想狀況。
• 癌症第四期的越級學員：講師舉例，有一位學生一直想帶媽媽來上心靈成長課，但想了幾年都因為各種顧慮（媽媽太老、怕老師反對等）沒有行動。直到媽媽被診斷出「癌症第四期」，學生才突破所有限制一定要帶媽媽來。學生會以為「是因為媽媽得癌症，我才『被迫』帶她來」，但事實上「帶媽媽來」是他早 progressive 就真心想做的事，癌症只是配合演出的幻象。
• 想做的，一定會夢想成真：賽斯核心觀點認為，只要你內心真正想做的，不管你信不信任、擔不擔心、恐懼不恐懼，後面都會安排好並最終發生。主動去做的，你體驗到的是順流與興奮；不敢主動而拖到最後被外界事件逼著去做的，你就會體驗到「驚心動魄的衝突與被迫感」。被迫只是一種誤解，那其實是你早就想要的實像。

四、 🧭 破除「因果觀的陷阱」：跟隨直覺與衝動的導航系統

• 木板太硬的實相定義：個案提到公司裡一位他一命名為「設計師」的員工，雖然個案投以不信任、覺得對方技術很爛、會影響公司商譽，但昨天的現狀卻看見對方展現了五六年來從沒看過的積極度在練技術。講師指出，這就是「你怎麼看他，他就變怎樣（命名）」，且更關鍵的是「對方內心也想去到那裡」，兩邊才互相配合出了這個實像。
• 不要落入經驗式的因果模式的限制：世俗習慣用時間的前後果、物質實像看到的結果去拷貝成功經驗（例如：我先要求他，所以他才變積極），講師警告這是因果觀的陷阱。物質世界「太合理、太真了」，會讓人墮入經驗式循環，進而限制了你對心靈創造的看法。
• 跟隨衝動的車子導航比喻：講師用許醫師（許添盛）的比喻說明，就像開車原本該在某個路口左轉卻錯過了，這時你的直覺和衝動會指引你「在下一個路口迴轉」。雖然在迴轉的當下你還看不到終點，甚至因為遇到單行道而開始懷疑這個衝動對不對，但那個迴轉是必要的調整過程。如果你不斷懷疑、否定自己的每一個直覺衝動，到最後不是瘋掉，就是對自己產生全盤的不信任。宇宙（你自己）沒有客觀的觀察，全然對中間的光譜開放，相信自己的反應就是好的。