與賽斯對話
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P18 妳不需要為妳的存在找理由，不管是透過寫作或別的方法。存在本身就是理由。
P19 妳來這裡是出於妳自已的自由意志
P35 我們自已就是我們自已特有的靈媒
P42 非但賽斯不會帶任何人到任何地方去(除了回歸我們自已的權威外), 珍也不會變成山上最新的女祭司
P104 除非你改變，否則你會一直尋找毫無意義的證據
P105 他們把他們以為自已沒有的能力投射在他身上
P112 悲傷並不的讓你快樂，快樂讓你快樂
P112 你不需要悲傷，就像你的大腳趾不必先成為小腳趾，才能瞭解當大腳趾的感覺
P115 你們一定要接受情感的自已，不是表面上，也不是理想上，而是它此時存在的栓汛:你現在是什麼就是什麼的這個實相，然後你就可以開始與你所是以及你所有一起共事
P115 你最快進入的點，就在你當下感覺的那一點上，沒有其他方式
P118 你們可以瞬間說出來！
P127 不要出於感覺或情感而質疑你自已，也不要在你自已的心裡設下障礙，因為那裡沒有任何障礙
P130 我自已是好的、是有價值的，不管我經歷過什麼
★P143 你一定要從你自已、從你的意識心開始---很喜悅的！
P145 走進這個世界！你有能量，你有創造力。沒有你需要恐懼的工作，沒有你需要望之生畏的競爭。
P150 我的意思並不是要你們專注在你們有的負面信念上……我是要你們看到你們的信念互相衝突
P154 不要拿妳自已跟完美的觀念做比較！妳現在就是完美，妳正在發生！
★P155 你們任何一個人、你們的存在以及你們現在的樣子全都沒有問題。絕對不要讓任何人告訴你們，你們有問題！你們只是在使用自已的能力，以及學習如何使用而已。
就繼續學吧！但是正在學習的自已沒有任何問題，我要你們知道的就是這件事。
P155 你們現在的自已一點問題也沒有，不要把你們不喜歡的信念當成是你現在的自已。
P156 限制並不存存
P157 你有想做什麼就做什麼的自由，也能實現你對責任的觀念
P158 不要強調負面信念以及限制性的觀念是另一種形式的實相
P161 不要讓那些(負面)信念抓住你的注意力，不要在你內在的眼瞼上播放負面的影片
P165 好玩又開心地去和你自已相遇;你不需要恐懼任何事情。你是你自已的權威，你們是你們自已的權威
P166 你堅持那個真相是一回事，而且一定得用某種方式說出來或去經驗，那你就是在說，一道陽光是真的，因此另一道一定就是假的
P236 妳需要幫助，妳就會得到幫助
p236 ★如果妳停止告訴自已妳不知道，那妳就會知道妳已經知道自已為什麼這麼做的原因！
P276 未來不是事先決定的，而且過去也不是事先決定的！「轉世資料」只是你的意識和覺察採取的不同焦點而已。
P279 在我說的話當中，如果你有智慧去領悟，那兒有答案給你。在你感覺到賽斯的聲音裡的力量當中，如果你有智慧去感受你自已之內那同樣的力量，那兒有著答案。去感覺
那聲音的音質之內，透過你的存在唱出的狂喜。傾聽你的自已告訴你的一切故事，傾聽飛越空中的秘密。這就是我一直以來在跟你說的東西。
P295 在古老的埃及有一個神，他的名字是賽斯，他的聲名狼藉。而且他把體制丟在一邊。
P296 你們就是你們自已，以你們的方式，全都是賽斯，因為你們踢破架構，而且是宗教當中的黑羊、科學家當中的黑羊，還有醫生當中的黑羊，你們的父母以及你們的兄弟姊妹當中的黑羊。
P297 身為賽斯追隨者，你不必追隨這個賽斯，你只要追隨你自已之內的賽斯，在你之內的賽斯是個發問者、探索者，也是創造者。
p302 你們都在追尋奧秘的靈性。認識你們的身體！尊敬你們的肉身！感受你們肉身存在的喜悅！衣物是附加的。姿態是額外的。愛你們的肉身存在，不要否定血肉之軀的完整。到時你們就會知道什麼是靈性。
p303 去面對並與你們肉身存在的靈性相遇！到時侯你們就不需要為了真相指望別人，而是望著鏡中的自已，這時你們就會發現你們的存在真實不虛。
p304 當她快樂時，她就是在幫助別人;而當她不快樂時，她就不是在幫助別人
p309 如果責任意味著做你認為你應該做但你不想做的事，那責任就不好玩。而且它也不是真正的責任，因為你沒有像一個活生生的個別存在體去回應。
p359 如果妳決定離開這個世界，那是妳的權利，那麼就在喜悅和生命力之中走吧！但走是因為妳知道妳決定離開，而不是因為妳是一個被命名的疾病造成的受害者。
p360 如果妳想死，那麼妳為什麼想死？要瞭解原因，而且要因為妳已經下定決心才走，帶著力量和生命力走，做出妳自已的決定，但不是當一個受害者，不是悲慘，也不是病懨懨！
p360 當妳信任妳存在的根本，那麼妳也就能分享妳存在的喜悅並且信任妳自已，信任來自於妳的都是好的，對宇宙有加分的作用。信任妳的血液和分子的健全。信任妳在這裡是有原因的。
p366 要明白事件不是妳一個人單獨創造的，妳參與一個合作性的冒險。妳不是獨自為一個事件負責，因此，通常有別人參與創造，而且他們有他們自已的理由。
P372 當妳太用力聽或看，妳聽到和看到的反而比較少
P376 「畢竟妳是為賽斯說話，也做妳的心靈工作，而抽菸太沒有靈性了，況且賽斯不是要妳戒菸嗎？」珍嘆口氣「其實，他很希望我改抽雪茄，但去他的！此外，我的肺好的很呢！」
P382 絕對沒有任何暴力是情有可原的，絕對沒有。絕對沒有任何理由可以行使暴力……絕對沒有任何理由可以恐嚇威脅。手段創造結果，如果手段是暴力，那結果就是暴力！
P384 只有在你干預你自發的自已時，困難才會發生---而這些困難，如果你喜歡，可以稱之為惡。
P385 壓抑你的感覺會導致爆炸性的憤怒
P402 如果神智清楚會帶著妳的兒子們走向死亡，那麼我寧願他隨時都神智不清
P403 敵人和你們一樣不需要一個賽斯叫他們放下武器。他們需要他們自已的內我。而且，如果一方放下武器，另一方也會明白武器是不需要的。
P403 除了相信和平，沒有其他方式能夠擁有和平。
P407 單線的意識階段之所以有必要…它設立在那個意識階段不能被解決，而且會自動帶你進入其他覺察線索的挑戰。只有到那時侯，那些矛盾才有意義。
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P5 如果一個強暴犯進到你家，那是你自已的恐懼、憤怒和攻擊性把他帶到那裡的。你已經廣為散播你的感覺，而他也接收到。
P9 如果你們了解你們自已基本的美，你們的存在基本上是完整、純潔和喜樂的，那就不需要痛苦折磨了。
P21 用負面的方式重提過去，對你自已並不好。事實上，你晚上去睡覺時要跟自已說:我安全躺在我的存在之池裡，所以我是安全的，我可以在我所有的實相次元中，用最輕鬆最自由的方式移動。過去對我沒有影響力。
P22 一隻松鼠充滿牠存在的實相與當下的喜悅，而且你們今天匋有任何人看過樹上有松鼠扎著皮下注射針頭！牠不需要它，牠不需要烏羽玉，牠不需要迷幻藥，牠不需要大麻，因為牠就是牠自已，牠充滿自已存在的喜悅，而且不怕它。
P25 沒有宇宙之王，你們就是宇宙之王。
P27 任何人想要讓你覺得自已不夠好…要是他們慫恿你依賴一個團體而不是憑恃屬於你自已的榮耀，你就要盡你所能趕快跑。
P29 不管何時，任何人告訴你，權威住在你自已之外，都不要相信他。…你的救贖不必依賴別人。
P31 大部分人會看著動物，賦予牠們最高的道德地位，說那是好的，那是自然的，卻不給你們自已相同的善良、相同的正當，還有相同的本質。
p97 你一定要信任你存在當中的力量、能量、效力和光輝，也要知道問題是給你去解決的挑戰。它們在那裡就是要被解決的！那就喜悅地面對它們，還有你自已。
p97 在一切萬有之中什麼都不用怕;而且在你自已之中什麼都不用怕。時常告訴自已這個，並且去思考和感覺它，它就會與你聯繫上。
p153 我們甚至試圖拯救我們自已的影子，我們甚至在自已隱藏的片段體裡面最黑暗的深處創造光。到那個程度，而且就那些字眼來說，我們是我們自已的救贖者。
p162 沒有一個可能的自已是任憑你的負面思想擺布！
p166 你想像你能夠破壞一個實相，其實你只能夠破壞你知道的一個實相。那個實相本身將會繼續存在。
P218 對等人物就像潛伏在你心智內的模式---回音。
p236 珍的四個對等人物，蘇華京斯、李察．巴哈(天地一沙鷗)、薩爾達．葛瑞登
P247 ☆我可沒有把任何責任塞給你們，要你們把我的訊息帶給這個世界！如果你們一定要開始從責任的角度去想的話，那個責任就是盡你們所能做你們自已;如果你們履行那個責任，你們生命之內的事物
都會是對的，你們在這個世界裡的行動和感覺會為它們自已發言。因為做你自已，你就把自由和創造力的訊息帶出去了！
P247 ★不管何時，只要這些課不好玩，就不要來上了！不管何時，只要你們自已在做的事不好玩，就不要做了！
P255 你會認得這樣的一個人，以及他們存在之內的愛！他們不必認識賽斯的觀念，只要認識並享受他們存在的真實。我為那些不認識他們存在的真實的人講話。那些認識它的人不需要我！
P256 孩子不需要聽我說，他是他自已的賽斯，也是他自已的蘇馬利。在你自已之內，你有你自已的賽斯，也有你自已的蘇馬利！
P256 ★當你明白你不需要我的保護，因為沒有任何你需要保護自已不受傷害的事。你就像黎明或黃昏那般純真。
P258 如果你信任你所是，你永遠不可能走錯路，不管你用什麼話來說。你能夠飛越信念系統，就像蝴蝶飛過後院那樣。
P279 只要你提得出問題，你就一定有答案。
P299 你們就是你們自已偉大的儀式，就像季節是他們自已偉大的儀式一樣。
P299 你們每一個人用你自已的方式，將會創意地利用這份資料或蘇馬利，或你們對它的議釋，做你的事;這樣很好。那正是它的用途。我們把它交給你們隨意運用。但是不會有新的組織、新的教會、
新的教派。有的是一種兄弟會，由認識自已，並且在主觀上和客觀上探索他們自已實相本質的男男女女所組成！
P300 你們就是一個兄弟會;你們不需要成立一個兄弟會！你們在夢中與他人[蘇馬利]相會。你們不需要憑證，你們全都不需要。
P300 ◆我了解因為你們歷史的存在，你們需要外在的組織。但我告訴你，真正的組織是內部。當你們徹底了解這一點，就不會需要外在的組織了，因為它們將會自然出現，就像雨滴自然出現那樣。
P305 你們不必替別人發言，也不必施展高超的通靈技巧才能認識你們自已
P305 如果你們把不存在你們實相裡的悲劇扛在你們自已身上，在你們的當下，你們就動搖了你們的位置，動搖了你們認為你們在幫忙的那些人的位置。
P306 每當你環顧四周說這個人種根本是在自我毀滅，他瘋了，你就是在做同樣的事，你跳進後流沙裡，什麼忙也幫不上。
P308 那個觀念很重要…那觀念就是反對的權利，說我不相信任何人說的任何話的這個簡單權利。
P308 路西法當時是說沒有誰能為我創造我的實相，路西法不是邪惡的，路西法並沒有送出洪水毀滅所有人！路西法沒有把人變成鹽。路西法說傾聽自然，也許你就會學到東西。
P312 你一定要願意對你自已仁慈，你一定要相信當你們發出請求，它們就會得到回應，不論這個宇宙有時侯似乎是多麼不近人情。當你發出一個請求，你真的就讓宇宙運轉起來，以便回應這個請求。
P312 ★你大可以站起來說我就是我自已，我很好，我拒絕接受別人那些我不贊同的信念，於是你決定自已的方向，你一定要做那個選擇，選擇永遠在你。
P313 就算你們壞，你們也是壞得完美，而且美得不得了，什麼都不會毀滅你們
P346 人們之所以跟隨，是因為他們想跟隨，沒有人帶領他們。
P348 你們唯一必須做的是，明白你們的每一次呼吸最終都會到達宇宙的盡頭，幫助你們的世界。你們暨單獨又不單獨。
P349 沒有天堂這種東西，就算有，你們也會覺得無聊。
P352 ★你們的衝動全部來自內我。
P353 如果你明白你的衝動本來是要告訴你某件事，那你就可以利用你的意識心分辨你想要採取的行動路線。當你縮減你的衝動，你就縮減了通往可能行動的道路，而且每當你這麼做的時侯，你就縮減了創造力。
P370 不要急，放輕鬆，一生之中有上千扇門，不要讓第一扇一直煩著你
P383 早點起床，然後立刻打扮，是「打扮」。我不是說睡袍。這會馬上讓妳這一天精神煥發。這是一種心理上的設定
P390 妳一定要明白妳是一個獨特並受到祝福的個體，妳得要善待自已，得要對自已甚至比妳想要對別人好還要好。因為
妳覺得快樂，他們也會感同身受。
P392 ★服務他人雖然重要，但服務妳自已更重要。只要妳快樂，單單做妳自已對別人就有幫助。
P395 妳的心態一天不改，手術也幫不了妳。
P402 如果你認為他會不誠實，或是找你的碴，那麼你就會從他身上勾起可能不會給別人看到的那些特質。你甚至可能
激發他以前沒有表露過的傾向。如果你從個人的角度思考，帶著你對自身存在的愛去接近每一個人，試著把他們
看作和你一樣是不完美的人，那麼你就為別人留了餘地，也給你自已留了個別反應的餘地。
P415 不要感到絕望，不要覺得自已是失敗者。
P418 卓越意謂著，在你的親密關係裡，彼此坦誠相待，不虛假。它意謂著不找藉口。它謂著你不對自已隱藏你的能力
P426 如果你不想在地震中跑不掉，你就不會跑不掉。你造就佚自已的實相;或者你不造就。而如果你不造就自已的實
相，那麼你不管在那裡都是受害者。
P446 你原本就知道，而且那知曉現在就快快樂樂在你之內，你不需要一個老鬼魂來告訴你。你只是以為你需要罷了。
P446 我只是你們的一個試金石，宇宙中的一個能量和聚焦的點，目的是提醒你們不要忘了你們自已的實相。然後，
我把你們還給那個生命力，還給那個智慧。
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從不曾了解到 無條件的愛
才是至高無上的力量