https://www.youtube.com/watch?v=rBG_bpGIKfI
△POLO:「今天有人吵到妳，妳會怎麼做？可能隱忍一陣子，後來妳就自已找到方法，然後就解決了。比如說旁邊的人很嘮叨，就變重聽。妳不知道有些先生是用這種方式的嗎？然後他老婆就心想老了，耳朵愈來愈重。騙肖呀！我是故意關起來的。他沒有改變實相，他改變一種感知的方式。然後以一種感覺的關閉做為代價。所以關到最後，你會五感盡失。」
△POLO:「疾病可以做為一個保護措施，以防萬一自我採取的行動失效，失效有一個部分當然就是不敢採取嘛！或者採取了沒有用。所以那個就會被保留著，in case。就像許醫師在講說很多人留著癌症像是金牌，我要是好起來的話就完蛋了。我要是好起來，所有利潤都沒有了，所有的令牌都沒得用。這樣一來，就會變成你人格的一部分，疾病就不會好。那賽斯就講說其實疾病最容易好的時侯是剛開始的時侯，因為當它變成你人格的一部分，你就習慣於他了。當它變成你人格的一部分的時侯，就比較難去處理。」
△POLO:「他們有口臭是他們的問題，我聞到口臭是我的問題，怎麼理解口臭是我的問題。就像我們之前在講敲地板的聲音，你聽到的聲音是你建構的。他的口臭是他建構的，可是你聞到他的口臭是你建構的。如果我把外在的東西真的當客觀化，我就會沒有辦法處理，我就會真的是受害者。外境跟我自已的感知，這本來就是兩件事情。」
△POLO:「我為什麼對那個情況會有情緒？因為有情緒就是我的事情。可是如果你今天把它想成是它是故意要侵犯我的，他就是故意不刷牙、不把口臭用乾淨，每天來哈~~~~。妳有意無意這樣子想，如果不是，妳怎會是受害者？」
△POLO:「妳不敢犯錯就是表示妳很容易犯錯，因為妳錯過，或是看人家做錯過被罵到狗血淋頭，不然妳為什麼那麼怕犯錯？要把事情做對？★像我們常講的我們做錯，人家批評我們，都是對方的問題呀！我們怎麼會有問題？都是對方的問題，他罵我們也是他的問題。」
△POLO:「妳會形成一個對這件事情的理解，為什麼要這樣？因為人類是靠這種認知記憶起來，我不是去記事件，我是去記一個概念，那以後有這種事情發生的時侯，我會馬上認出來，然後我就可以迴避。我今天如果被蛇咬了，我記憶中如果一個像蛇的東西，我就要趕快跑。所以就會有一朝被蛇咬，十年怕草繩，我不容許自已再被咬二次，我就會對這種東西特別敏蛻，這就是信念，幫助我們不用再去思考、不用再去覺察的行動。這就是信念不管是不是限制性，它有它當初作用的原因啦！你就不用思考。所以信念可以用思考跟覺察來破解。所以我們說覺察自已的思想跟信念來改變。反過來，我們不用想，想都不用想就可以避免。過去可以稍微看一下，但重點是在於那個信念的保留。」
△POLO:「一個人對妳做的惡不會做出超出他所認知的惡，這是他善意的表現。不會超過他所知道的。或者你也可以這樣看，今天他沒有做得更慘，就是他善意的表現。所以妳不是在一個悲劇裡面，過去怎樣發生不重要，是妳現在認為發生的事件，妳有怎樣的信念？信念是妳現在護持著的，從以前握到現在。這個才是重點。不然妳怎改變過去？怎做當下是威力之點的練習？我這樣子講是在幫助你可以建立一個怎樣子的信念？人跟人之間其實都是善意的啦！當一個人沒有對妳做更慘忍的事情，那就是他的善意。他就是善意，那前面那個動作就是蠢而已，然後沒有覺察，等他有覺察，就不會再做更進一步的。所以我對於『人是慘忍的』是對當時的誤解，可是衝擊太大了，我懶得再去回想那個狀況了，我就趕快記得這種東西，我就迴避人跟人之間的衝突，就不會遇到那麼慘忍的事情，我就不會落入那種創傷的情境。」
△POLO:「你所謂生病的時侯，你也是安全的、你也是健康的、你也是受保護的。地殼的變動，壓死了旁邊很多人，你還是受保護的，無論他們自已的懷疑或憂慮。賽斯講說我們就是會因著外相來判斷，你如果依著外相來判斷，你就會懷疑跟憂慮。我腳斷掉，這怎可能是最好的安排？我怎會是受恩寵的？然後腳還會斷掉？★ 所以不要從實相來判斷你是不是在恩寵的狀態，你永遠是！你不要懷疑跟憂慮。賽斯講說這種人會覺得他自已是被支持的，事情終歸會對他們有利。實相沒有改變，你要怎做？■繼續相信！■不管實相變得多不好。就算沒有，其實你還是在一種安全富足的狀態裡面。」
△POLO:「你如果要花很多心力去排斥，那比去做那件事情更累。」
△POLO:「就算你有負面信念，你也不會是無助的。他可以學會再一次做選擇。你的信念變了，舉手投足就會變得不一樣。」
★△POLO:「簡單講，如果你不高興，就表示你一定想錯了。如果你跟別人有衝突，也一定都是別人的錯，你也想錯。反正什麼事情不爽，就一定有問題。所謂的正常就是一路爽到底。如果有所謂的不爽就一定是你想錯了。沒有第二句話，一定是你錯，但不是你做錯，而是你想錯。就算你昨天殺了人，你今天也沒事，知道嗎？我說的沒事是說你不會因為這樣就不快樂。賽斯說如果一個人為他過去所做的事情而感到愧疚，它不是一個美德。要不然什麼叫放下屠刀，立地成佛？但是會不會被判刑，那是另外一件事情。重點不在於你受過去事件的影響，如果我們是受它所支配，那當下是威力之點就會崩解。」
△POLO:「去找出變得更好的些微變化是很重要的，你是以一個它會變得更好的角度去找出證據的，我跟妳講，隨便找都有。妳相信他會做好事，妳一定會挑到。信念會主導你的實相，也會主導你的證據，這句是廢話，但是很有用。」
△POLO:「賽斯講說你把疾病命名，其實是對康復很不利，因為你有了那概念之後，隨之而來的背後系統就被你納進來了，不管是在網路上找的、你的經驗談的或醫生告訴你的，你就被限制在那裡。」
△POLO:「故意就屬於侵犯，侵犯主要涉及的是主觀的意識而不是客觀的現象。」
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從不曾了解到 無條件的愛
才是至高無上的力量